Connaît-on réellement la règle du 8-8-8 et autres ?

Nous entendons souvent parler de certaines règles avec des noms comportant des chiffres, mais sait-on réellement de quoi il s'agit ? Elles traitent de différents thèmes, et les numéros de leur nom t'aideront à mieux les comprendre et à t'en souvenir une fois que tu les connais.

Si tu veux savoir en quoi consiste chaque règle, chez Sympa, nous allons te l'expliquer pour que tu n'aies plus aucun doute.

La règle des 20 - 20 - 20

Cette règle consiste en ce que toutes les vingt minutes, un individu travaillant devant son ordinateur doive lever les yeux de son écran durant vingt secondes, et se concentrer sur un objet ou un point qui se trouve à vingt pieds de lui (c'est-à-dire à environ 6,09 mètres). Appliquer cette règle t'aidera à réduire la fatigue visuelle provoquée par le temps passé à regarder ton écran d'ordinateur ou les appareils électroniques.

La règle du 10 - 3 - 2 - 1

Si tu veux déconnecter et mieux dormir, en vue d'être plus productif par la suite, tu dois suivre cette règle. Voici en quoi elle consiste :

• Dix heures avant de dormir, ne prends plus de caféine.
• Trois heures avant de dormir, ne mange plus et ne bois pas d'alcool.
• Deux heures avant de dormir, ne fais rien en lien avec ton travail.
• Une heure avant de dormir, ne regarde aucun écran.

Suivre toutes ces étapes fera que quand tu iras te coucher, ton corps sera plus détendu, à l'aise et prêt à dormir.

La règle du 10 - 20 - 30

Cette règle numérique est utile pour réaliser des présentations efficaces sur PowerPoint. Les conseils de Guy Kawasaki se résument ainsi :

• Que la présentation ne contienne que 10 diapositives. Ainsi, tu susciteras l'intérêt de ceux qui la regardent.
• La durée de l'exposition ne devrait pas dépasser les 20 minutes. Le reste du temps devrait être dédié aux possibles questions qui surviendront durant l'exposition.
• Que la police soit d'au moins 30 points pour que ce soit lisible sans remplir les diapositives de texte.

La règle du 8 - 8 - 8

Aussi connue sous le nom de formule du bonheur, elle t'aidera à mener une vie équilibrée et à optimiser ton temps. Cette règle consiste en :

• Réaliser huit heures de travail, pas une minute de plus.
• Profiter de huit heures de loisirs. Tu peux les diviser en différentes activités que tu aimes, ou simplement te reposer.
• Se reposer durant huit heures. Dans ces huit heures de repos, il est recommandable de dormir au moins sept heures, mais tout dépend des nécessités de chacun.

La règle des 30 - 30 - 30

C'est un code forestier pour connaître le danger d'incendie dans une zone déterminée. Les caractéristiques sont :

• La région compte des températures de plus de 30 degrés Celsius.
• Il doit y avoir des vents de plus de 30 kilomètres.
• Il doit y avoir une humidité relative de moins de 30 pourcent.

Si un site rassemble ces critères, le risque d'incendie dans cette zone sera très élevé. C'est pour cela que l'on contrôlera fréquemment l'endroit afin d'éviter des accidents.

La règle du 333

Le projet 333 est une règle minimaliste qui consiste à passer trois mois avec seulement 33 vêtements et accessoires à choisir dans ton armoire. De cette liste d'objets, sont exclus : les pyjamas et chemises de nuit, les sous-vêtements, les vêtements de sport, les vêtements pour rester à la maison et les accessoires ou bijoux que tu portes tous les jours. Ce projet a été inventé pour simplifier la vie des gens et les aider à réduire la consommation excessive.

La règle du 4 - 7 - 8

Si tu veux t'endormir en quelques minutes seulement et améliorer ton sommeil, tu dois suivre la règle du docteur Andrew Weil. C'est une technique de respiration qui requiert :

• D'inspirer durant quatre secondes par le nez.
• De retenir sa respiration durant sept secondes.
• D'expirer durant huit secondes par la bouche.

Tu dois faire une série de trois respirations. Tu dormiras mieux et tu élimineras l'anxiété et le stress de ton corps.

La règle du 50 - 20 - 30

Cette règle consiste à diviser tes revenus mensuels en :

• 50 % de tes dépenses basiques : loyer, factures, nourriture...
• 20 % pour les économomies : cette quantité d'argent doit être placée en banque ou économisée de manière intégrale.
• 30 % pour tes dépenses personnelles : vêtements, loisirs, caprices...

Suivre cette règle te permet de savoir combien d'argent tu gagnes et combien tu en économises, et savoir dans quoi tu dépenses. L'application Fintonic se base sur cette règle.

Comme tu le vois, certaines d'entre elles peuvent être pratiquées quotidiennement, et tu verras que tu profiteras rapidement de leurs bénéfices.

Connaissais-tu ces règles ? En connais-tu d'autres qui n'apparaissent pas dans cette liste ? Nous souhaitons lire tes commentaires !