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Si ses sentiments ne sont pas réciproques, voici 7 méthodes pour cesser de l’aimer

Lorsque l’amour n’est pas réciproque, cela engendre de gros remous dans notre psychisme et notre confiance en soi. Le désespoir, la baisse d’estime de soi et de confiance dans l’avenir, et même la dépression apparaissent. Il faut éliminer ces mauvaises pensées dès que possible. Nous t'indiquons quoi faire pour que tu n'aies pas de faux espoirs et pour que tu puisses tourner vite cette page de ta vie.

Sympa a découvert ce que tu dois faire pour te débarasser de ces souffrances, même si ta vie privée est véritablement en situation d´échec. N'oublie pas : après la pluie, vient le beau temps !

7. Admets que cette personne n'a pas besoin de toi

Si un jour tu as l'impression que le destinataire de tes soupirs t'aime, mais que le lendemain, il disparaît pour une semaine sans prévenir, alors cela veut dire qu'il n'y a en réalité aucun amour entre vous. Reconnaître que ton bien-aimé ne répond pas à tes désirs de la même manière que toi est déjà un grand pas pour sortir de cette situation. Tes sentiments ne sont pas réciproques.

La prochaine fois que tu veux le faire te souvenir de toi ou lui demander comment il va, pense à la façon dont il va le percevoir. En fait, il n'a absolument pas besoin que tu exprimes une quelconque inquiétude à son égard. Tout ce qu'il ressent pour toi, c'est de la pitié. Souhaites-tu vraiment devenir un serviteur de plus aux pieds de son maître ? Il vaut mieux prendre soin d'une personne qui te rendra quelque chose.

6. Change l'objet de tes attentions

"Loin des yeux, loin du cœur" est la devise de la phase initiale dite de "réhabilitation". Reste à l'écart de la cible de tes désirs autant que possible. Une bonne idée serait de faire un voyage relativement long comprenant une période de "désintoxication informationnelle", c'est-à-dire pendant laquelle tu n'as pas à vérifier ton profil sur les réseaux sociaux.

Si, de par les circonstances, tu ne peux pas éviter les rencontres avec lui, essaie au moins de t’en sortir par la pensée. Que cette personne soit dans le même espace que toi ne signifie pas que tu doives penser à elle. Oriente tes pensées vers des émotions plus positives, plus agréables : de quoi rêves-tu, qu'est-ce qui pourrait t'apporter du bonheur et de la joie ?

5. Trouve quelqu'un comme toi

Tu n’es pas le seul à avoir vécu cette expérience difficile. L'amertume d'une déception amoureuse est relativement fréquente. Et pratiquement tout le monde a finalement su comment gérer cela. Parle de tes sentiments avec un être proche qui a déjà été dans la même situation. Demande-lui des détails sur le cheminement qui l'a aidé à s’en sortir. Parfois, il suffit d'entendre quelques mots simples comme "Je te comprends". Et tout devient plus clair.

Ne tombe pas dans l'erreur que commettent beaucoup de gens : n'en fais pas un de tes sujets de discussions favoris. Sinon, tu penseras constamment à cette personne et l’oublier deviendra encore plus difficile. Pour passer à autre chose, il peut suffire de quelques conversations. Si tu ne veux pas que tes histoires d’amour franchissent les frontières de ta vie privée, choisis de te plonger dans la culture : le thème des sentiments non partagés y est un leitmotiv courant. Il n'est pas difficile de trouver des livres ou des films dont les personnages te parleront et te forceront à te relever.

4. Prends soin de toi

Lorsque tes pensées sont submergées par des émotions désagréables, tu risques de négliger ton apparence. Même si tu as un nœud dans l'estomac, même si tu ne veux rien faire, continue de faire attention à ton apparence physique et à ta santé. Prends un bon bain aromatique avec des bulles. Fais-toi une délicieuse tisane. Renouvelle ta garde-robe ou ta coiffure.

En aucun cas ne commence à fumer ! Ou, si tu fumes déjà, n'augmente pas les doses. Ne noie pas tes peines dans l'alcool, ne commets pas d'actes irrationnels ou stupides qui mettent en danger ta santé ou même ta vie. Surtout si ta basse estime de soi fait que ton bien-aimé te voit dans cet état et qu'il réalise immédiatement tout ce qu'il se passe. Cela n'arrangera rien, tu ne ferais que nuire à ta santé.

3. Mets-toi au sport

Il y a différentes manières de retrouver un équilibre psychique. L'une des variantes les plus efficaces, ce sont les activités physiques. Elles t’aideront à expulser toute l'énergie négative. Cours tous les matins, inscris-toi à la salle de gym, nage ou même prends des cours d'équitation : tu recevras une charge d'énergie positive non seulement grâce à l'activité en plein air, mais aussi grâce au contact avec un animal noble.

La danse est une option qui combine le sport et l’art. Mets ta musique préférée et danse jusqu'à l’épuisement, imagine-toi comme la star des vacances. Ou va apprendre la salsa, mets-toi au tango. Tu t'amuseras et en même temps, tu sculpteras ta silhouette.

2. Oublie les faux espoirs

Il existe une expression très juste : "Ne t'obstine pas contre vents et marées". Ne t’illusionne pas avec de faux espoirs. Il n'y a rien de plus dévastateur que d'attendre une réponse illusoire dans le désert, ou que revienne par miracle un sentiment passé. Si ton partenaire manifeste systématiquement de l'aversion envers toi, n'invente pas de fausses excuses : «Ce qu'il se passe, c'est que je lui fais de la peine, je vais l’aider à...».

En fait, il n'en a pas envie. L'admettre, c'est peut être poser un jugement sensé sur ce que se passe. Rappelle-toi ton comportement lorsque tu ne veux pas aller à un rendez-vous ou une soirée. Dans ces moments-là, tu arrives bien à trouver des prétextes, n’est-ce pas ?

1. Tu n’es pas obligé de t’accabler

Même l'échec dans la vie amoureuse fait partie de la vie. Si quelque chose ne s'est pas déroulé selon ton plan, ce n'est pas une raison pour se mettre en colère contre tous les représentants du sexe opposé ou pour te haïr toi-même pour tes fautes. Pense bien qu'un jour, tout se terminera de la meilleure façon. Et ne te mets pas à développer de la colère ou pire contre l'autre, ces choses là arrivent, c'est tout...

Toi, te mettrais-tu en couple avec quelqu'un que tu n'aimes pas, juste par pitié ? Il est préférable de réaliser ce que cette personne t’as donné de meilleur, de remercier et de continuer à avancer dans la vie la tête haute et avec le sourire.

Bonus

Ajoute un peu de philosophie à ta vie. Crée ou trouve ta propre devise et mets-la devant tes yeux ou penses-y souvent. Que cette phrase t’apporte la tranquillité d'esprit et te permette d’avoir plus de confiance en toi. À l’intérieur de la bague du roi Salomon était gravée la phrase suivante: "Gam Ze Ya-avor" ou en français "Cela aussi passera". Pourquoi ne pas utiliser l'expérience de ce roi bien connu pour sa sagesse ?

Et toi, as-tu déjà eu une peine de cœur ? Comment l'as-tu gérée ?

Photo de couverture Ealing Studios, Universal Studios