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Si ton couple a réussi à surmonter ces 6 phases, alors c’est bien parti pour durer toute la vie

Le mariage parfait n’existe pas, mais il est vrai que des efforts et de bonnes décisions peuvent contribuer à ce qu’il dure de longues années. Les malentendus, les désaccords... De nos jours, on dirait qu’un rien peut nous conduire droit au divorce. Cependant, si l’on fait le choix de rester ensemble coûte que coûte, cela peut nous mener à découvrir un vrai trésor caché derrière les nuages.

Sympa croit dur comme fer que le mariage peut durer toute une vie, voilà pourquoi nous te proposons aujourd’hui de découvrir les 6 phases que le couple peut traverser et surmonter.

1. Les critiques

Tout le monde n’accepte pas la critique, au point que certaines personnes la prennent comme une attaque, comme quelque chose de personnel. Lorsque l’un des deux partenaires ressent cela, il faut agir.

Le docteur John Gottman a écrit un livre intitulé “The Four Horsemen of the Apocalypse” (Les Quatre Cavaliers de l’Apocalyse). Lorsque l’on se met à critiquer, on essaie simplement de faire voir à l’autre que quelque chose ne va pas. Les amorces telles que “Tu n’as jamais...” ou “Tu as toujours...” sont très souvent utilisées dans ce genre de conversation et ne mènent jamais à rien de bon. La réaction logique est que ton partenaire commence à se défendre et à te critiquer en retour.

Va donc droit au but et ne passe pas par cette phase d’attaque. Cible le problème et parles-en calmement.

2. La résistance et la frustration

Qui n’a jamais essayé de débuter une conversation face à une personne qui ne voulait rien entendre ? “C’est comme parler à un mur”, dit-on souvent. Cette attitude peut faire mal car on a l’impresion que notre moitié ne souhaite pas voir les choses s’améliorer. On se sent alors ignoré et impuissant.

Le docteur John Gottman affirme que 80% des hommes ont ce comportement. Leurs partenaires ont l’impression qu’ils s’en moquent, que rien ne les touche, mais c’est faux. Au contraire, ils sont souvent bien plus affectés qu’on ne le croit. Essaie donc de communiquer avant que ton conjoint se sente dépassé.

Si le problème a une solution, il faut trouver le bon moment pour en parler. Les deux partenaires doivent être réceptifs.

3. L’attirance pour une autre personne

Ce n’est pas facile à encaisser, mais il faut savoir que 70% des femmes en couple admettent avoir déjà flashé sur quelqu’un d’autre. Se sentir attiré par une autre personne est une chose naturelle chez l’être humain, mais cela ne signifie pas forcément que l’infidélité sera la prochaine étape.

L’important est donc de ne pas se laisser porter par des sentiments spontanés et être conscient de ce que l’on fait. Être attiré par quelqu’un n’est pas forcément synonyme de séparation. Dans la vie, il y a beaucoup de tentations, mais la confiance est la seule chose qui ne peut pas être brisée.

4. Le mépris

Le mépris vient du fait que l’on se sent supérieur. Cela peut se traduire par du sarcasme, de l’humour hostile, une gestuelle particulière, et surtout, cette attitude peut détruire une relation.

Tu dois savoir montrer à l’autre de la reconnaissance et de la gratitude. Comme si tu étais face à un miroir : plus tu ressens du positif, plus tu montres que le mépris est loin derrière toi.

Parfois, il est dur de faire un travail sur soi-même, mais souviens-toi que ce n’est qu’en montrant à quel point tu es bien dans ta relation (et non en faisant sans cesse des reproches ou en rabaissant l’autre) que cela peut fonctionner.

4. L’explosion

Que signifie “exploser” ? Exploser, c’est quand tous les facteurs externes (famille, amis, belle-famille, enfants, finance, travail) te poussent à bout. Le problème, c’est que cette phase peut arriver n’importe quand dans un couple et parfois, la seule solution que l’on trouve est la fuite.

N’oublie pas que la vie de couple est souvent parsemée d’embuches, mais savoir traverser ces phases ensemble, main dans la main, ne fait que renforcer votre relation. Le mariage n’est pas que joie et passion, il faut aussi savoir affronter les problèmes. Ensemble pour le meilleur et pour le pire !

5. Accepter et savoir pardonner

Cette phase est celle où les deux partenaires comprennent que pour résoudre leur problème, il est peut-être temps d’agir différemment. Chacun a sa propre façon de trouver une solution : parler à des proches, entamer une thérapie de couple, lire un livre sur le sujet, etc.

Il est donc temps de comprendre l’autre, d’être plus tolérant, plus compréhensif et de savoir pardonner. Il faut essayer autre chose pour que cela fonctionne et éviter de se disputer aussi fréquemment. Voilà la clé pour que le mariage dure.

6. Ensemble, un point c’est tout

Après avoir traversé toutes ces phases ou presque, vient le moment de savourer à nouveau la relation. Maintenant que l’on connaît les faiblesses de notre partenaire, on sait comment mieux faire face aux situations compliquées et on est surtout prêts à ne plus commettre les mêmes erreurs.

On a réellement la sensation de partager une vraie histoire, quelque chose construit à partir de rien et qui a su s’élever sans jamais s’écrouler. Savoir communiquer et écouter font partie des choses les plus importantes pour instaurer une relation de confiance et de bien-être. Il faut avancer dans la vie, et si c’est ensemble, c’est mieux.

Alors, es-tu déjà passé par l’une de ces phases avec ton partenaire ? Comment avez-vous fait pour surmonter cela ? N’hésite pas à nous raconter ton expérience dans les commentaires !

Illustrated by Polina Chernevina pour Sympa