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Guide universel pour une alimentation adéquate du nourrisson pendant les 2 premières années de sa vie

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De la naissance jusqu’à l’âge de 2 ans, l’allaitement est l’alimentation la plus complète pour la croissance d’un enfant. Le lait maternel contient la bonne quantité d’énergie, de vitamines, de protéines, de nutriments et d’eau. A partir de 6 mois, les bébés ont également besoin de manger des aliments solides pour compléter leur alimentation, et il est important que leurs repas soient préparés et administrés en toute sécurité afin de ne pas nuire à leur santé. Pour que l’enfant puisse se développer dans les meilleures conditions, l’apport doit être suffisant, fréquent et varié pour répondre à ses besoins nutritionnels. Mais comment faire les bons choix alimentaires ?

Sympa a compilé les informations les plus importantes et quelques recommandations pour t’aider à savoir quels sont les aliments les plus appropriés pour ton bébé pendant ses 24 premiers mois.

1. 0 à 6 mois

8 conseils pour allaiter ton enfant

Au cas où tu quitterais la maison

2. 6 à 8 mois

Aliments qui peuvent être inclus

Quantité et fréquence

Recommandations

Important

3. 9 à 12 mois

Les aliments pour cette étape

Quantité et fréquence

Recommandations

Important

4. 12 à 24 mois

Alimentation variée

Quantité et fréquence

Recommandations

Important

5. Considérations générales

6. Avantages d’une bonne nutrition

7. Hygiène des aliments

Pourrais-tu ajouter quelque chose à ce guide ? Comment as-tu fait lorsque ton bébé est passé par ces étapes ? Raconte-nous tout dans les commentaires ci-dessous.

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