7 Signes qui indiquent que tu ne te fais pas respecter, et ce qu’il faut faire pour y remédier

Il arrive que certaines personnes de notre entourage ne respectent pas nos besoins et nos souhaits, sans même que nous nous en rendions compte. Il peut s’agir d’un collègue de travail, d’un membre de la famille, d’un ami ou d’un partenaire. Il est important de fixer des limites dans notre vie, car cela nous permet de nous protéger et de répondre à nos besoins en toute liberté. Ces limites peuvent être physiques, émotionnelles ou romantiques, et peuvent nous faire économiser du temps et de l’énergie.

Parce qu’il est si important dans la vie d’avoir des relations saines et équilibrées, la rédaction de Sympa a rassemblé quelques-unes des façons les plus courantes dont tes limites peuvent être franchies.

1. Tu reçois des choses que tu n’as pas demandées

Il est important de se sentir entendu et compris : ton partenaire et toi devez vous mettre d’accord pour économiser de l’argent et ne pas vous offrir des cadeaux trop coûteux. C’est un élément important d’une relation respectueuse avec quelqu’un.

Tu pourrais te sentir coupable de ne pas apprécier de tels cadeaux. Il est donc important ici de clarifier tes sentiments et de lui faire savoir que vous aviez fixé un accord sur ce point.

2. Tu justifies son comportement

Des phrases telles que “Il ne se comporte comme ça que lorsqu’il est stressé” ou “Elle se moque de moi, mais je sais qu’elle m’aime vraiment” ne sont pas bénéfiques.

Au contraire, il est important de reconnaître un tel comportement et de communiquer ensuite ce que tu n’apprécies pas. Fixe une limite en expliquant les conséquences de son comportement, comme par exemple “Je me sentirais malheureux(-se) si tu fais cela” ou “Tu devras partir si tu continues”.

3. Tu te sens coupable quand les choses tournent mal

Cela est fréquent lorsque des limites sont franchies et que tu assumes les responsabilités de quelqu’un d’autre. Par exemple, si ta famille et toi organisez une fête, tu prends sur toi de t’occuper de tout, et si la fête est ratée, tu vas te reprocher de ne pas avoir été à la hauteur.

Il est crucial de comprendre que tu n’es pas le seul ou la seule responsable de la réussite de la fête, et que peut-être cela n’a pas fonctionné parce que personne ne t’a aidé(e). N’assume pas les responsabilités des autres, décide de ta contribution et tiens-toi simplement à tes engagements !

4. Tes décisions ne sont pas prises en compte

Toute personne de ton entourage peut potentiellement te faire du mal. Par exemple, un petit ami peut être insistant avec toi en te poussant à faire des choses qui te mettent mal à l’aise, ou bien ta famille peut ne pas t’écouter quand tu dis “Non”.

Dans ce cas, fais savoir haut et fort que tu n’es pas satisfait(e) de la situation. Utilise des phrases telles que : “Ça ne marche pas avec moi” ou “Je ne suis pas à l’aise avec ça”. Cela t’aidera à communiquer calmement et à clarifier tes limites.

5. Tu te sens coupable de laisser tomber les gens

Cela peut se produire dans une situation où tu as prévu une soirée sans les enfants, mais où ton ou ta partenaire t’appelle sans cesse pour te dire que tu leur manques, ce qui te fait sentir coupable de ne pas être là.

N’oublie pas qu’il s’agit de ta soirée sans enfants et que ton ou ta partenaire doit t’accorder ce temps. Fixe fermement tes limites afin de pouvoir te concentrer sur tes propres responsabilités, tandis qu’il ou elle devra s’occuper des siennes.

6. Tu te sens frustré(e) après avoir passé du temps avec quelqu’un

Cela peut se produire lorsque tu vas à l’encontre de tes propres valeurs et désirs, car tes sentiments ne sont pas considérés comme importants par les autres.

Il est essentiel de d’abord comprendre pourquoi tu te sens en colère, afin de pouvoir ensuite mettre en place des limites en disant à l’autre ce que tu ressens. Il est toujours important d’être cohérent avec tes limites afin qu’il n’y ait pas de confusion sur ce qui est ou n’est pas bon pour toi.

7. Tu remarques que l’autre personne n’assume pas la responsabilité de ses actes

Cela signifie que tu peux te retrouver dans une situation où tu doutes de toi-même, car l’autre personne peut aller jusqu’à nier ses actes. C’est un signe d’abus émotionnel.

Il est important d’être direct quant à tes limites, en précisant clairement ce qu’elles sont, en disant quand elles sont franchies et ce qui se passera si elles le sont. Mais il est essentiel de se rappeler que si quelqu’un franchit toujours intentionnellement une limite, il gaspille ton temps et ton énergie. Nul besoin de prendre la peine de lui expliquer quoi que ce soit, il est fort à parier que cette personne ne veut tout simplement pas changer.

As-tu déjà vécu une expérience où une personne a dépassé tes limites personnelles ? Comment y as-tu fait face ? Raconte-nous dans les commentaires !