Ces 6 manières de percevoir le temps, qui nous sont familières, influencent considérablement notre vie !

Selon certaines études, il apparaîtrait que chacun d'entre nous, mentalement, divise sa vie en segments temporels. D'après le psychologue américain Philip Zimbardo, connu pour avoir mené l'expérience de Stanford, les problèmes commencent lorsqu'un segment individuel concentre la majeure partie de notre attention. Et, pour changer radicalement de vie, il suffirait de modifier son attitude à l'égard du temps...

Au total, le psychologue distingue six types de perception du temps. Sympa te propose, aujourd'hui, une brève description de chacun d'entre eux. Essaie d'identifier quel type te correspond le mieux, afin de comprendre plus clairement les raisons de tes actes. Et, si tu veux ressentir le goût du changement, tu trouveras, à la fin de l'article, une recette idéale pour améliorer ton "rapport au temps".

1. Passé positif

Les gens orientés vers le passé positif se souviennent de tous les bons événements, regardent les choses avec nostalgie, et entretiennent de bonnes relations avec leur famille et leurs vieux amis. En règle générale, ce sont des conservateurs qui aiment dire que "tout était mieux avant". Souvent, ils ont raison, mais à cause de cette pensée, il leur est difficile de profiter du présent et de planifier l'avenir.

2. Passé négatif

À l'inverse du précédent, ceux qui correspondent à ce type de profil sont orientés vers le passé négatif ; ils se remémorent toutes leurs peines et leurs déconvenues, se concentrent sur les erreurs et les échecs du passé. Et cela leur sert d'argument pour ne pas aller de l'avant : puisque telle chose n'a pas fonctionné auparavant, elle ne pourra jamais fonctionner...

3. Présent positif

Ceux qui pensent au présent de manière positive profitent du moment sans se soucier du passé ou de l'avenir. Ils vivent au jour le jour et s'efforcent de vivre pleinement. C'est une bonne approche d'après les partisans de la pensée positive, mais ils manquent néanmoins d'objectifs clairs, dont le besoin se fera tôt ou tard ressentir. Ces individus finissent par être davantage déçus par la vie que les autres.

4. Présent négatif

Ceux qui évaluent le présent de façon négative peuvent être qualifiés de fatalistes. Ils ont tendance à croire que leur vie entière est prédéterminée par des facteurs externes, qu'il s'agisse de puissances supérieures ou d'environnements réels. Par conséquent, ils ne font pas de projets d'avenir et se croient forcés de vivre exclusivement dans le présent. Leur leitmotiv est généralement "Quoi qu'il arrive, ce n'est pas moi qui décide et je ne peux rien changer !"

5. Futur positif

Ces individus se fixent des objectifs stratégiques et élaborent des projets ambitieux. Le jour d'aujourd'hui n'est pas si important pour eux, les choses les plus intéressantes se produiront dans le futur. On les entend souvent prononcer des phrases comme : "Pas maintenant, je le ferai quand j'achèterai une voiture, quand je serai diplômé de l'université, quand je serai retraité...". Dans la poursuite de ces idéaux, ils reportent beaucoup de choses du présent à l'avenir. Ils passent peu de temps avec leur famille, ils se reposent à peine, et ils ne font pas assez attention à leur santé. Cela vaut-il la peine de faire de tels sacrifices pour un avenir hypothétique ?

6. Futur dans l'au-delà

Les individus de cette catégorie ne sont pas non plus disposés à vivre dans le présent, mais pour une autre raison. Fondamentalement, ce sont des individus religieux qui croient que le but principal de la vie ne se trouve pas ici-bas. Ce monde n'est qu'une préparation à l'éternité, qui viendra après la mort. Et toutes leurs actions sont commises pour se préparer à cette destinée.

Dans certains cas, les gens combinent les caractéristiques des six types de profils d'orientation dans le temps. Mais pour apprendre à comprendre le temps et à en tirer le meilleur parti, il convient de préserver un certain équilibre.

Dans la théorie de Philip Zimbardo, l'image optimale du temps ressemble à ceci :

• Une grande dose de passé positif : ce qui permet de rester en contact avec ses proches, de se souvenir de ses bonnes expériences, et d'avoir confiance en ses propres capacités.
• Une dose relativement importante d'avenir positif : ce qui aide à se fixer des objectifs spécifiques et à entrevoir les chemins pour les atteindre ; c'est une incitation à aller de l'avant.
• Une dose moyenne de présent positif : ce qui donne de l'énergie et des émotions positives
• Une dose minimale de passé négatif ainsi que de futur négatif : le souvenir des vieux griefs empoisonne la vie, et les erreurs du passé réduisent la confiance en soi. Le fatalisme réduit la liberté et empêche de nager à contre-courant. Il est donc important d'accorder le moins d'attention possible à ces intervalles de temps.

Et toi, à quel chapitre de ta vie penses-tu le plus souvent ? Laisse un message dans les commentaires !