La science a démontré que les personnes qui se retrouvent souvent entre amis jouissent d’une meilleure santé mentale et physique

C’est difficile de trouver un bon ami, mais c’est encore plus compliqué de garder cette amitié au fil des années. Selon les statistiques, nous recensons environ 400 amis dans notre vie, mais seulement 33 d’entre eux restent avec nous sur le long terme. Et tous ces gens sont importants, pas seulement parce que nous voulons leur raconter nos dernières aventures ou pour parler du dernier film à la mode, mais aussi pour passer du bon temps au quotidien. Ils ont une influence sur notre santé, et le fait d’être avec eux nous procure des avantages plus importants que le simple fait de rire pendant un moment.

Sympa souhaite te parler des avantages que tu peux tirer si tu passes du temps avec tes amis. Tu pourras les étudier attentivement et partager cette information avec tes proches la prochaine fois que vous vous réunissez. Et il est certain qu’après avoir lu ce qui suit, beaucoup souhaiteront se retrouver bien plus fréquemment.

Les amis nous permettent de développer notre capacité à nous mettre dans la peau de quelqu’un d’autre. On devient donc plus empathique et on arrive mieux à comprendre ceux qui nous entourent, et c’est ce qui nous rend humains. En même temps, la sympathie nous aide à ressentir moins d’émotions négatives, ce qui est bon pour notre santé mentale.

Cela va peut-être te surprendre, mais les amis ont une influence sur toi lorsqu’il s’agit d’évaluer visuellement les choses. Ou, plus exactement, les amis peuvent t’aider à voir certaines situations et conditions désagréables comme des menaces moins inquiétantes. En effet, selon une étude, les personnes qui se tenaient au pied d’une colline escarpée avec des amis ont estimé que la colline était moins dangereuse par rapport à celles qui étaient seules.

Les relations sociales ont un effet positif sur la santé physique. Une étude a révélé que l’IMC, la tension artérielle et d’autres indicateurs médicaux étaient bien moins bons chez les personnes qui éprouvaient de la solitude. En revanche, le risque de souffrir de maladies est plus faible chez les personnes qui jouissent d’une vie sociale plus active.

De plus, les amis et les relations sociales solides réduisent le risque de décès prématuré. L’amitié aide à diminuer le stress et à favoriser les chances de survie dans les moments difficiles. L’isolement et la solitude affectent négativement ta santé et entraînent un stress important. Le stress constant qui t’accompagne en raison du manque de personnes proches peut entraîner une détérioration de ton corps et causer des maladies.

Les amis nous aident à nous éviter la démence. Selon une étude, les personnes âgées qui se sentent seules courent un risque plus élevé de développer la démence. Les fonctions cognitives peuvent s’aggraver en l’absence de relations sociales. De plus, les amis favorisent le développement d’un individu et l’incitent à s’intéresser à de nouvelles choses. Et n’oublie pas que la communication avec les autres contribue également à garder le cerveau actif et alerte.

Il est important de rester en contact avec ses amis et de les voir aussi souvent que possible. Alors, laisse toutes tes excuses de côté, libère ton emploi du temps et va passer un beau moment avec tes proches. Créez de nouveaux souvenirs, partagez des moments de joie et renforcez vos relations. Tu verras une nette amélioration de ta santé physique et mentale.

À quelle fréquence vois-tu tes amis ? Que faites-vous quand vous passez du temps ensemble ? Partage des histoires amusantes que tu as pu vivre avec eux dans la section des commentaires !