Voici 9 façons de réagir intelligemment aux phrases qui nous blessent

Certaines phrases anodines de notre entourage ou de nos collègues de travail finissent par nous gêner beaucoup plus que les insultes qui nous sont directement et expressément adressées. Dans cet article, nous te racontons comment y répondre de la meilleure manière possible, afin que tu puisses dormir tranquillement sur tes deux oreilles sans te traumatiser en repensant encore et encore à ces choses désagréables que l'on t'aura dites et que fasses des nuits blanches en cherchant la réponse que tu aurais dû donner sur le moment.

Sympa a rassemblé pour toi une série de phrases qui peuvent être douloureuses quand quelqu'un d'autre le dit, et nous avons réfléchi à comment réagir correctement face à de telles situations pour apporter la meilleure réponse.

1. "Tu ne penses qu'à toi"

En disant cette phrase, cette personne essaie de réveiller en nous un sentiment de culpabilité, dans le but de nous manipuler afin que nous fassions ce dont elle a vraiment besoin et qui sera dans son intérêt à ELLE. Le plus souvent, on fait ces choses uniquement dans le but d'éviter qu'un proche ou un collègue de travail ne soit offensé ou ne nous considère comme quelqu'un de pas sympa.

• Conseil : N'accepte plus ces reproches. Ce n'est pas une bonne façon d'exprimer ni son amour ni son respect. Il vaut mieux se demander : pourquoi cette personne s'est-elle mise à penser de cette façon ? Qu'est-ce qui lui manque ? Si besoin, lui expliquer rationnellement et calmement pourquoi tu agis ainsi.

2. "C'est toi qui m'a élevée comme ça"

Dans un moment de colère et d'amertume, les enfants laissent échapper ce genre d'accusation envers leurs parents pour reporter sur quelqu'un la faute de leurs propres erreurs. Il est beaucoup plus facile de se débarrasser de la charge de ses problèmes en la faisant peser sur les autres, plutôt que de se mettre à faire une autoanalyse et découvrir alors que l'on est responsable de sa propre malchance.

• Conseil : Ne prends pas les paroles de tes enfants au pied de la lettre dans ces cas-là, parce que ce n'est rien de plus qu'une réaction de défense qui peut se comprendre dans des situations de désarroi. Ne culpabilise donc pas pour l'échec de ton fils ou de ta fille, et ne réfléchis même pas à comment ni où tu aurais pu commettre une erreur en l'élevant. Il vaut mieux arrêter tout de suite ce type de plaintes et expliquer que le résultat d'une situation dépend des circonstances et des décisions qu'une personne en particulier prend, mais pas de ceux qui l'entourent.

3. "Mais qu'est-ce qui t'arrive ?"

Quand tu entends constamment que tu vas faire quelque chose de mal, il est fort probable qu'en effet, tu te mettes à commettre une erreur. Si ton conjoint est toujours en train de laisser entendre que tu es nulle, tu peux commencer à perdre confiance. Cela nourrit malheureusement de nombreux complexes dans ton esprit.

• Conseil : Garde confiance en toi et admet l'erreur si tu l'as réellement commise, mais ne laisse personne t'humilier pour ça.

4. "Et ça sert à quoi tout ça ?"

Tu es vraiment convaincu par une idée, tellement fier d'elle, jusqu'au moment où une seule question innocente d'une personne va réduire en miettes tous tes espoirs. Maintenant, tu as même l'impression que ton idée n'a pas de sens, et tu acquiesces tout simplement avec le "destructeur d'idées".

• Conseil : Premièrement, expire. Prends quelques secondes pour clarifier tes idées et tes pensées. Ensuite, commence à énumérer toutes les raisons pour lesquelles tu penses que ton idée est géniale. C'est une méthode sûre qui fera en sorte que tous les autres pensent que tu as vraiment répondu à des questions intelligemment.

5. "Tu fais toujours plein de bêtises"

Les gens laissent facilement s'échapper cette phrase, sans réfléchir au fait qu'elle entraîne des conséquences douloureuses. Une personne qu'on a humilié de la sorte pendant son enfance fera ensuite la même chose aux autres.

• Conseil : Apprends à distinguer un problème graved'un autre qui n'a pas tant d'importance que ça. La tasse brisée ou le volume un peu trop fort de la musique ne sont pas réellement un problème. Par conséquent, la meilleure réponse sera du style "cela peut arriver à n'importe qui !" et ton attitude doit toujours rester positive.

6. "Je sais que tu es très occupé. Bien sûr que tu n'as pas de temps pour moi ..."

Cette phrase fait partie d'une méthode de manipulation pure et dure, puisqu'elle fait directement appel à ta conscience. Le fait qu'une personne commence le dialogue en partant "vaincu" - "je sais à quel point tu es occupé - ne fait qu'augmenter l'effet : "Je comprends que tu aies la tête ailleurs, mais tu ne comprends pas que je suis terriblement triste". C'est une technique de manipulation très basique. Le manipulateur fait pression spécifiquement sur tes points faibles pour t'obliger à faire ce qu'il veut lui.

• Conseil : ne te presse pas d'acquiescer ni de répondre. Premièrement, réfléchis d'abord pour voir si tu peux réellement aider cette personne et s'il t'est possible d'annuler tes rendez-vous et tes priorités pour son bien-être. Si non, explique-lui avec tact pourquoi tu ne peux pas le faire et ne culpabilise pas pour ça.

7. "Ne te surestime pas !"

Certains supérieurs ont spécifiquement recours à cette phrase avec leurs subordonnés pour qu'ils se sentent inférieurs et moins sûrs d'eux-mêmes. Un employé qui doute de lui-même ne peut pas aller à la concurrence ni demander une augmentation de salaire. Par conséquent, un patron pas très sympa essaiera de "te remettre à ta place" pour garder de l'ascendant sur toi.

• Conseil : n'aies pas peur de défendre ta position jusqu'au bout. Fais-lui comprendre pourquoi c'est si important pour toi, explique-lui que tu veux avoir une nouvelle expérience et que tu es disposé à être critiqué. Insiste aussi sur le fait que tu veux te perfectionner, bien sûr, dans l'intérêt général de l'entreprise. Aucun responsable ne peut résister à de tels arguments.

8. "Tu ne me crois jamais !"

L'utilisation des adverbes "toujours" et "jamais" est choisie pour maximiser la culpabilité de l'autre. L'adversaire essaiera de te reprocher le fait que tu commettes constamment la même erreur, comme si tu n'étais pas capable d'autre chose. Naturellement, tu commenceras à te justifier et tu finiras par demander pardon.

• Conseil : il faudrait commencer par expliquer ce qui a provoqué cette réaction et argumenter. Et ensuite, essayer d'établir un dialogue dans lequel tu peux trouver un compromis des deux parties.

9. "Et tu t'attendais à quoi avec ton mode de vie..."

Les médecins peu compétents qui n'ont pas les connaissances suffisantes pour établir le bon diagnostic et prescrire un traitement efficace, emploient généralement cette phrase pour dissimuler leur incompétence. S'il se passe quelque chose, toutes les raisons seront attribuées à ton mode de vie / ton âge / ta génétique, mais certainement pas au médecin, parce que lui, t'avait prévenu.

• Conseil : lors d'une consultation chez le médecin, nous avons toujours un peu peur et nous nous sentons vulnérables, car de nombreux termes nous sont incompréhensibles. Cela nous fait honte et nous nous sentons coupables de nous être laissé emporter jusque-là. Mais souviens-toi : un bon spécialiste, au contraire du cas ci-dessus, soutiendra et calmera son patient, il lui donnera les recommandations nécessaires et lui prescrira un traitement pour rectifier la situation. Par conséquent, n'ais pas peur de poser des questions au médecin sur le diagnostic exact afin de prendre la situation bien en main.

Et toi, comment gères-tu la situation quand on utilise des phrases offensives envers toi ? Partage tes conseils et réflexions dans les commentaires.