Il y a sept ans, cette Canadienne voyait sa santé décliner, enchaînant les problèmes médicaux et les traitements. Mais tout a changé grâce à un conseil inattendu de sa fille : se mettre au sport. À 71 ans, elle débute une transformation physique et mentale qui bouleverse sa vie. Aujourd’hui, elle est devenue une véritable icône du fitness pour seniors, partageant ses astuces et sa motivation avec des milliers de personnes sur Instagram. Son parcours est une source d’inspiration pour tous ceux qui pensent qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi.
Les experts en éducation physique et sportive étudient les derniers travaux scientifiques, et essaient les programmes sportifs dans les gymnases pour sélectionner ceux qui donneraient les meilleurs résultats. Et si dans les années 80, nos mères faisaient de l'aérobic, aujourd'hui, nous regardons les femmes en leggings et maillot de bain une pièce avec un léger sourire. C'est désormais prouvé : les méthodes qui donnent les meilleurs résultats ne sont pas celles-ci.
Certains moments représentés sur des photographies anciennes peuvent nous laisser perplexes. Souvent, nous ne comprenons pas immédiatement à quoi servait telle ou telle chose, ou nous pensons sincèrement que de nombreux dispositifs sont apparus relativement récemment et que nos ancêtres ne pouvaient tout simplement pas les utiliser.
Imagine entrer dans une salle de sport et voir trois femmes en pleine forme, partageant la même passion pour l’exercice et une apparence si similaire qu’il est difficile de deviner leur âge. C’est l’expérience de Lesley Maxwell, 65 ans, qui s’entraîne aux côtés de sa fille et de sa petite-fille, au point que les autres les prennent souvent pour des sœurs ! Découvre l’entraînement “anti-âge” qui permet à Lesley de rester en forme, de renforcer sa jeunesse et d’inspirer des générations de femmes à adopter la musculation pour une santé durable.
Il est parfois très difficile de communiquer avec d’autres personnes, car chacun a suffisamment de bizarreries dans la tête. Cependant, il arrive qu’une personne commence à se comporter d’une manière telle que l’on a envie de s’enfuir quelque part, très loin. C’est une chose lorsqu’il s’agit d’inconnus, mais même les membres de la famille peuvent être étranges.
Tout le monde n’est pas prêt à accepter une offense et à poursuivre la communication comme si de rien n’était. Les héros de cet article n’ont pas pardonné aux tricheurs, aux menteurs, aux rustres et aux voisins qui jettent des détritus dans l’entrée. Au contraire, ils leur ont donné ce qu’ils méritaient. Et, il faut le dire, beaucoup d’entre eux ont abordé cette affaire de manière créative et imaginative.
Dans un contexte où la jeunesse est souvent synonyme de beauté, il est inspirant de constater que certains individus s’engagent activement à remettre en question les standards de beauté et à déconstruire les normes établies. C’est le cas de Syra Garcia, une septuagénaire qui défie les conventions.
Son nom est Aitana Lopez, âgée de 25 ans, fervente adepte de fitness. Elle compte près de 266 000 abonnés sur les réseaux sociaux et gagne 10 000€ par mois. Cependant, elle est purement fictive.
Les tendances sont éphémères et, avec l’âge, il est fréquent que certains vêtements de notre garde-robe deviennent obsolètes. Pourtant, une femme de 70 ans a avoué qu’elle portait toujours des chemisiers courts et des jupes fendues sur le côté, même si elle souffre d’arthrite au genou. Bien qu’elle ne se considère pas comme une grande adepte des tendances de la mode, Julie Ford admet qu’elle ne veut pas faire son âge, bien qu’elle soit dans sa septième décennie de vie, et nous vous racontons son histoire.
À un certain stade de la vie, bon nombre de personnes envisagent de mettre un terme à certaines activités, telles que les sorties en boîte de nuit ou les randonnées. Toutefois, d’autres considèrent que l’âge ne devrait pas être un obstacle à la joie et qu’il est primordial de continuer à vivre pleinement, même en prenant de l’âge. C’est dans cet état d’esprit que s’inscrit cette influenceuse de 63 ans. Malgré son passage au-delà de la soixantaine, elle ressent toujours cette énergie juvénile qui l’anime. Récemment, elle a partagé son astuce pour conserver une forme éclatante, et nous te dévoilons tous les détails.
Même après avoir eu un bébé, de nombreuses femmes ressentent une pression sociale et une insécurité en raison des changements que subit leur corps, d’un état émotionnel instable ou d’autres problèmes. Heureusement, certaines célébrités n’ont pas peur d’en parler, nous rappelant que tout ce qui arrive aux mamans pendant la période post-partum est parfaitement normal et qu’elles ne sont pas seules à en souffrir.
À 74 ans, Colleen Heidemann brise tous les stéréotypes et prouve que l’âge ne doit pas définir la façon dont nous nous habillons. Avec plus de 321 000 abonnés sur son TikTok, Colleen porte souvent des tenues que certaines personnes qualifieraient de trop osées pour son âge. Néanmoins, cette dame fabuleuse ne pense même pas à arrêter et elle a donné la meilleure réponse aux personnes qui la critiquaient pour son choix de vêtements.
De nombreuses mères s’oublient après l’accouchement et consacrent leur vie à s’occuper du bébé et du foyer. La société approuve généralement ces actes d’altruisme de la part des femmes, qui pensent qu’un tel comportement n’a rien de spécial. Mais voilà qu’au bout de quelques mois, un bain devient une fête, et un trajet en voiture pour aller chercher des couches sans le bébé équivaut à de vraies vacances. La vérité est que les mères ont besoin du vrai congé, sinon l’épuisement est inévitable. J’en ai fait l’expérience de première main.
On a tendance à penser que le métier de mannequin ne demande qu’à suivre un régime et faire du fitness. Pour le reste, on se pavane sur les podiums en captant tous les regards ou on prend des poses devant l’objectif des photographes. Cela dit, on ignore vraiment ce qui se cache derrière cette profession. Nous avons jeté un coup d’œil dans les coulisses du métier de modèle et nous souhaitons aujourd’hui te dévoiler ce à quoi se prêtent les mannequins pour obtenir le job.
Alors que nous entendons parler de certains blockbusters hollywoodiens littéralement partout, trop souvent, les films réalisés dans d’autres pays passent parfois inaperçus, se perdant dans l’océan d’informations. Et pourtant, parmi les œuvres du cinéma mondial, il existe de véritables perles qui sont applaudies par les jurés et récompensés de toutes sortes de prix.
L’évolution dans tous les domaines est toujours nécessaire pour avancer dans la vie. Et cela implique d’abord le travail sur soi-même. En effet, le succès vient en premier lieu de l’intérieur, ce qui va engendrer des réussites externes. Quand certaines personnes décident de parcourir leurs chemins tout en confiance, d’autres ont besoin de rayonner intérieurement pour pouvoir changer leur quotidien. Et cette transformation se voit clairement avec leurs sourires et leur confiance en soi.
Tout le monde n’est pas fait pour les salles de sport, et soyons honnêtes, la plupart des gens n’ont pas le temps d’y aller. Mais ce n’est pas une excuse pour ne pas faire de sport.Un entraînement avec enchaînements rapides est très efficace : GRÂCE À UN RYTHME ÉLEVÉ, TU PEUX BRÛLER UNE GRANDE QUANTITÉ DE CALORIES EN PEU DE TEMPS. Essayons ces 5 exercices simples qui ne prendront que 4 MINUTES.
Sandra Bullock a longtemps été appelée “la chouchou de l’Amérique”, et elle continue de surprendre ses fans à chaque étape de sa vie. Sa personnalité plus grande que nature rayonne tout autant que sa belle apparence physique. Chaque fois qu’elle entre dans une pièce ou qu’elle foule un tapis rouge, tous les yeux sont rivés sur elle, et elle ne cache pas qu’elle travaille dur pour rester au top de sa forme.
Le travail d’un acteur consiste à jouer différents types de personnages, mais parfois, il se trouve qu’il a beaucoup en commun avec la personne qu’il incarne. D’une certaine manière, on peut dire que c’est un choix de casting parfait, car le fait de pouvoir s’identifier à son personnage peut rendre la performance de l’acteur plus légitime.
Nous vivons à une époque où nos acteurs préférés sont si proches de nous qu’on a l’impression qu’ils sont nos amis. Tant que nous les voyons, non seulement dans des films ou des séries télévisées, mais aussi tous les jours via d’autres médias, nous avons l’impression de les connaître. Cependant, un aspect de leur vie est presque totalement fermé aux téléspectateurs : leur processus de travail.
Nous vivons à une époque où les tendances changent plus vite que les jours du calendrier. Tu achètes un article à la pointe de la mode aujourd’hui, et demain il n’est plus d’actualité. La génération Z y est pour quelque chose. Ces zoomers nés entre 1997 et 2012 ont complètement révolutionné le regard de la société sur la consommation : nous avons commencé à consommer plus consciemment et à penser davantage à l’impact écologique. Non seulement le marché des biens et services a subi des changements, mais aussi notre mode de vie en général.
De nombreuses personnes ont pour objectif de perdre du poids. Certains prennent cette décision à l’approche de l’été ou d’un évènement important, tandis que d’autres souhaitent simplement améliorer leur état de santé. Cependant, mincir n’est pas un chemin facile et demande de la volonté et une rigueur dans plusieurs aspects de la vie quotidienne. Plusieurs ont échoué mais d’autres ont merveilleusement réussi et partagent avec nous leur victoire.
Théoriquement, dans la vie, il n’y a qu’une vérité, celle des faits. Mais il y a des gens qui ont l’habitude de juger différemment les mêmes choses selon les circonstances. Les héros de notre compilation ont dû faire face à des personnes qui aiment pratiquer le “deux poids et deux mesures”. De ces individus qui disent “c’est seulement un gamin”, pour justifier le comportement de leur enfant, ou qui prononcent des phrases comme “un vrai homme doit...” ou “une vraie femme est obligée de...”. Ils sont particulièrement agaçants pour les autres.
Si certaines personnes vieillissent plus lentement que d’autres, une férue de fitness, Norma Williams, semble pouvoir arrêter le temps. À 70 ans, elle a un physique digne des plus grands mannequins. Et elle souhaite partager un message important : le corps peut s’embellir à tout âge, tant qu’on y fait attention et qu’on en prend soin.
Les Marseillais est une téléréalité française diffusée depuis 2012. Le but des producteurs est de réussir professionnellement dans différentes villes du monde, tout en profitant du lieu où est tournée l’émission. Au cours de ces dix années de transmission, les candidats ont voyagé à Miami, Cancún, Rio de Janeiro, Thaïlande, Afrique du Sud, Amérique du Sud, Australie, Asie, aux Caraïbes et Dubaï.
Tu peux être à cet âge limite où l’on peut encore te demander ta pièce d’identité dans un supermarché, mais que tu commences déjà à avoir mal au dos. Lorsque tu fais la queue à la caisse, et qu’on t’appelle tantôt " Madame “, tantôt ” Mademoiselle ". Ou alors, quand ta mère ne râle plus si tu passes tes journées devant l’ordinateur. C’est là que tu réalises que tu es devenu adulte.
Les gens sous-estiment souvent le fait de surpayer des biens ou des services par ci, par là. Pour cette raison, lorsque l’on souhaite mettre de l’argent de côté, on pense à tort qu’il faut éliminer certaines dépenses de notre budget. Or, en fait, il suffit le plus souvent d’analyser ses achats habituels et de trouver des alternatives à moindre coût. Et parfois, si l’on creuse plus loin, cette tactique s’avère en plus très utile pour faire de réelles économies.
Pour de nombreuses personnes, perdre ses kilos superflus est un rêve difficile à réaliser. Mais avec un peu d’effort, il est cependant possible d’y parvenir. Il faut faire quelques ajustements dans son mode de vie, son alimentation et sa routine sportive. Au fil du temps, les changements seront visibles sur le corps, mais également sur la santé. Lorsque cela arrive enfin, nous comprenons à quel point tous ces efforts en valaient la peine.
L’histoire du cinéma a commencé il y a 130 ans. Et ce n’est pas étonnant, puisque le site IMDb ne référence pas moins de 6,5 millions de titres au total. Il n’est pas étonnant que de nombreuses scènes et techniques artistiques qui ont fonctionné autrefois soient souvent reprises, bien qu’à vrai dire, elles n’aient rien à voir avec la réalité.
Levez la main ceux qui sont satisfaits d’eux lorsqu’ils se regardent dans le miroir ! Si tu n’as pas levé la tienne, ne t’inquiète pas, tu es loin d’être seul. En fait, plus d’un tiers des personnes se sentent déprimées ou mal dans leur peau quand elles pensent à leur situation générale. La bonne nouvelle, c’est que nous avons le pouvoir d’agir sur certains aspects de notre vie, afin de nous apporter plus de bonheur, de santé et d’amour-propre. Cela peut passer par devoir se mettre à faire du sport, arrêter une relation toxique, ou abandonner de mauvaises habitudes.
Que tu cherches à perdre du poids, à te maintenir en forme, ou tout simplement à adopter des habitudes alimentaires plus saines, avoir un minimum de connaissances sur les valeurs caloriques des aliments que tu manges est la clé pour commencer un nouveau mode de vie plus équilibré. N’oublie pas non plus que les apparences peuvent être très trompeuses. Une petite portion apparemment inoffensive de certains aliments peut être une véritable bombe calorique, tandis que d’autres peuvent être consommés en grande quantité sans la moindre culpabilité.
Qui n’aimerait pas avoir un corps aussi beau et tonique que celui de nos célébrités préférées ? Tu penses peut-être qu’avoir la silhouette de Beyoncé ou Khloé Kardashian est impossible. Mais ce n’est pas vrai ! Il suffit seulement de prendre de nouvelles habitudes et de faire une série d’exercices simples pour obtenir un corps beau et en bonne santé.
Pratiquer régulièrement de l’exercice est la meilleure chose que tu puisses faire pour ton corps, mais il y a souvent quelque chose qui t’empêche de le faire correctement. Par exemple, si l’on se base sur les statistiques, l’une des principales raisons pour lesquelles les gens abandonnent leur abonnement aux salles de sport, c’est le coût élevé de celui-ci.
Souvent, le surpoids entraîne des maladies cardiovasculaires, du diabète, des dysfonctionnements de l’appareil locomoteur, et même certains types de cancers. Par conséquent, après avoir consulté un médecin et trouvé un régime alimentaire adapté, il est préférable de se débarrasser des kilos en trop.
Les salles de sport font désormais partie de la vie quotidienne de nombreuses personnes. On imagine que tu as déjà remarqué qu’elles proliféraient un peu partout étant donné que l’effort physique est devenu à la mode depuis quelques années. Mais peu de gens se rendent compte que ces salles de gym mettent en œuvre de nombreux stratagèmes pour essayer d’attirer de nouveaux clients dans leurs filets. Et il vaut mieux connaître ces astuces pour éviter de se faire avoir.
Si tu es un débutant dans le monde du fitness, Galina Denzel, coach personnel diplômée, a élaboré un programme de marche de 21 jours qui t’aidera à concrétiser tes résolutions du Nouvel An et à améliorer ta santé. Après tout, la marche est très bénéfique pour notre corps, car elle permet non seulement de faire fondre les graisses, mais aussi d’améliorer notre condition physique.
