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Les scientifiques affirment que les enfants qui passent plus de temps en plein air ont une meilleure santé mentale à l’âge adulte

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Alors que les adultes ont souvent l’objectif de trouver dans la journée un moment pour se reposer, les enfants sont un tourbillon d’énergie et ont constamment besoin de jouer et de s’amuser. Et bien que cette attitude puisse être épuisante pour les parents, ce qui est certain est que donner aux enfants l’opportunité de jouer dans des espaces naturels est beaucoup plus bénéfique que nous ne le pensons.

Sympa souhaite partager avec toi les raisons pour lesquelles sortir tes enfants de la maison pour qu’ils jouent dehors est bénéfique pour leur santé mentale.

De moins en moins d’enfants choisissent de jouer à l’extérieur

Récemment une étude réalisée par le National Trust du Royaume Uni a montré que, suite aux conséquences de l’urbanisation, il y a de moins en moins d’espaces verts où les enfants peuvent interagir. La même étude confirme également qu’en moyenne, la plupart des enfants n’ont même pas fréquenté les plages, les forêts ou les parcs en un an, concluant que certains passent même moins de 12 minutes par jour à jouer dehors.

On dit que dans le passé, tout était meilleur

C’est le moment idéal pour les parents de dire : “De mon temps nous préférions jouer dehors plutôt que de regarder la télévision toute la journée”, et l’étude du National Trust leur donnera raison. Les professionnels ont vérifié que dans leur enfance, les adultes passaient deux fois plus de temps à jouer dans la nature que les enfants d’aujourd’hui.

Bien sûr, avec les avancées de la technologie, les nouvelles propositions offertes par l’écran non seulement de la télévision, mais aussi du téléphone portable et de l’ordinateur sont parfois plus séduisantes et satisfont immédiatement les enfants qui ont soif de divertissement immédiat. Et en même temps, elles offrent aux adultes une apparente tranquillité parentale en gardant leurs enfants en sécurité à la maison.

Jouer dehors est important pour le développement des enfants

Une étude réalisée par l’Université d’Aarhus au Danemark a montré que les adultes qui ont joué plus de temps dans la nature pendant leur enfance ont moins de risque de souffrir de troubles psychologiques. C’est pour cela que les scientifiques mettent l’accent sur le fait que l’adaptation des espaces verts comme les places et les jardins dans les villes en développement doit être une priorité pour que les enfants grandissent heureux et en santé.

Le contact avec la nature influe sur l’esprit

Selon la même étude, la santé psychologique et physique est renforcée par le contact avec les espaces ouverts qui apportent l’opportunité d’interagir au niveau social, de développer des activités individuelles saines et de plus, de diminuer les influences négatives reçues d’autres lieux. Non seulement les enfants s’amusent mais ils ont aussi l’opportunité de socialiser avec les autres enfants et de rester actifs tout en profitant de la beauté de la nature et en explorant leur environnement.

Les rires des enfants d’aujourd’hui deviendront le bonheur des adultes sains de demain

En plus d’être à l’extérieur, la santé mentale d’un enfant est aussi favorisée par d’autres facteurs, comme le temps que nous lui consacrons, la tendresse qu’il reçoit ainsi que d’autres stimuli. L’important est de souligner que ce qui se passe sur un écran est transitoire, et peu importe la satisfaction que nous retirons de la technologie, la plupart des choses que nous voyons tombent dans l’oubli, mais le temps que nous investissons dans la nature nous permet de générer des souvenirs heureux. Un jour, nos enfants nous remercieront.

Préfères-tu que tes enfants jouent à l’intérieur ou en dehors de ta maison ? Et toi que faisais-tu quand tu étais petit ? Partage avec nous une belle histoire d’enfance.

Photo de couverture AndrewPeck / Imgur
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