10 Choses inespérées qui provoquent le vieillissement prématuré

Chez certaines femmes, les rides commencent à apparaître à l’âge de 50 ans, tandis que pour d’autres, elles débutent à l’âge de 25 ans. Il n’est pas seulement question de génétique, mais également du style de vie mené par chaque personne.

Chez Sympa, nous espérons que cette compilation t’aidera à retarder l’apparition des rides et les autres changements désagréables qui se produisent sur la peau.

1. Consommer beaucoup de sucre

En étant digérées, les molécules de sucre produisent une substance appelée fructosamine, qui détruit les fibres d’élastine et de collagène. Du coup, la peau devient de plus en plus fine, se sèche et se ride.

Que faire ?

• Remplace les sucreries par des produits plus bénéfiques et moins sucrés, comme les fruits et le fromage blanc.

2. Exposition au soleil sans utiliser de protection

Il existe même le terme de “photo-vieillissement”, qui évalue les dommages provoqués par une exposition prolongée au soleil, sans utiliser de protection. Ce qu’il se passe : le renouvellement cellulaire est ralenti et sur la peau, des points rouges et des taches apparaissent. De plus, la pigmentation et la structure des fibres collagènes et élastiques change. Les tissus deviennent plus flasques.

Que faire ?

• Utilise obligatoirement un protecteur solaire contre les rayons ultraviolets.
• Ton visage est la zone la moins protégée du corps, couvre-la à l’aide d’un chapeau.

3. Appliquer du maquillage en étirant la peau

L’application incorrecte du maquillage endommage la peau et entrave le processus de récupération naturelle. Cela agit de la même façon que la gravité et la mimique active, ce qui en fait l’une des principales raisons de l’apparition précoce des rides.

Que faire ?

• Apprends les bonnes techniques d’application du maquillage, dont la règle principale est de ne pas étirer la peau.

4. Ignorer les massages

Pour cela, tu n’as pas besoin d’un spécialiste, ni de beaucoup d’argent. Il est suffisant de masser ton visage avec la pulpe de tes doigts pendant son lavage ou l’application de la crème. Cela va permettre de relâcher les muscles et d’améliorer la circulation sanguine.

Que faire ?

• Avec de légers mouvements, applique de la crème en massant ton visage. Cette technique peut être réalisée sans cosmétiques, en utilisant simplement de l’eau. Quelque chose d’important : les résultats apparaissent après deux à trois semaines de massage constant.

5. Boire avec une paille

Tout est simple. Quand nous buvons des liquides à l’aide d’une paille, nos lèvres forment la lettre “O”. Ce n’est pas bon, parce qu’elle agit de la même manière qu’une mimique active. Par conséquent, les rides vont apparaître autour de la bouche.

Que faire ?

• Ce n’est rien si, une fois par mois, tu consommes une boisson avec une paille. Mais s’il s’agit d’une habitude quotidienne, alors il est temps d’arrêter.

6. Maigrir brusquement

Notre peau est très élastique, mais elle ne peut pas s’adapter aux changements drastiques. Si tu perds du poids rapidement, plus de 2 kg par semaine, tu pourras apercevoir rapidement quelques conséquences : la peau va tomber, perdre en élasticité et des vergetures peuvent apparaître.

Que faire ?

• Maigris lentement pour que la peau ait le temps de s’habituer à ta nouvelle silhouette. La perte de poids parfaite oscille entre 1 et 2 kg par semaine.

7. Boire beaucoup de café

Le café est dangereux pour deux raisons. En premier lieu, il s’agit d’une boisson diurétique qui extrait l’eau de l’organisme. Ensuite, elle augmente le niveau de cortisol, l’hormone qui ralentit la division des cellules et empêche la construction des fibres collagènes.

Que faire ?

• Réduis la quantité de tasses que tu ingères, une ou deux par jour et après chacune d’entre elles, tu dois boire un verre d’eau pour réapprovisionner les réserves de liquide.

8. Ignorer ta posture

Cela s’applique principalement aux personnes qui ont un emploi sédentaire. Il ne s’agit pas seulement de rester assis derrière un bureau, mais d’incliner fréquemment notre tête vers l’avant, courbant notre cou et de rester dans la même position pendant plusieurs heures. Dans ce cas-là, les vertèbres cervicales bloquent régulièrement le sang, par conséquent la peau ne reçoit pas assez d’oxygène.

Que faire ?

• Vérifie la position droite de la tête et du cou. Si tu fais cet exercice pendant quelques semaines, tu auras l’habitude de maintenir cette position.

9. Exclure les graisses de ton alimentation

Le premier signe d’une déficience en graisses dans l’organisme est une peau pigmentée fatiguée. Elles garantissent la pénétration du sang des vitamines A, E, D, F et K, sans lesquelles nos tissus perdent leurs capacités de régénération naturelle.

Que faire ?

• Chaque jour, consomme plus de 100 grammes de graisses contenant de l’oméga-3 et de l’oméga-6. Ignore tous les régimes qui proposent d’exclure ces éléments de ton alimentation.

10. Extension de cils

Les cils ajoutent un poids supplémentaire et augmentent la force de gravité naturelle. Il est normal de te rendre chez l’esthéticienne une fois par an, mais si tu es fan des extensions, alors prépare-toi à avoir de possibles rides prématurées.

Que faire ?

• Ne pas t’habituer aux extensions de cils et de réaliser cette prestation occasionnellement.

As-tu remarqué quelles habitudes affectent l’état de ta peau ? Connais-tu d’autres choses que nous n’avons pas mentionné sur cette liste ? Réponds dans les commentaires.