10 Erreurs qui font souffrir tes pieds et quelques conseils pour éviter de gaspiller de l’argent en boutique

Les premières chaussures ont été créées il y a des milliers d’années pour protéger les pieds. Bien que nous n’ayons plus à nous inquiéter de marcher sur des objets tranchants en descendant une avenue, il est utile de prêter attention à certaines caractéristiques des chaussures pour éviter qu’elles ne deviennent une nuisance pour nos pieds et notre portefeuille.

Chez Sympa, nous avons découvert certaines erreurs commises dans les magasins de chaussures et d’autres habitudes quotidiennes qui peuvent nous priver du confort que nos pieds méritent.

1. Acheter des chaussures le matin

L’heure de la journée à laquelle tu fais tes achats peut sembler sans rapport avec le choix de tes chaussures, mais elle est plus importante qu’il n’y paraît. Tes pieds gonflent tout au long de la journée, donc si tu essaies des chaussures le matin, tu risques d’acheter une paire plus serrée que tu ne le souhaites.

2. Ne pas connaître la morphologie de son pied

Tu t’es déjà demandé quel type de pieds tu avais ? Probablement pas, car peu de gens le font. Cependant, il est utile de le savoir afin de choisir les chaussures les plus confortables pour notre type de pieds. Une astuce simple pour en avoir le cœur net consiste à plonger ton pied dans l’eau, puis à marcher sur un morceau de carton.

Si tu vois toutes les empreintes marquées, tu as probablement des pieds plats. Il est donc conseillé d’acheter des chaussures qui empêchent la plante de tes pieds de partir vers l’intérieur lorsque tu marches. En revanche, si tu as une voûte plantaire très prononcée, tu verras un trou au centre de l’empreinte, ce qui signifie qu’il est préférable de choisir des chaussures offrant un meilleur amorti. Si le centre de l’empreinte n’est rempli qu’à moitié, cela signifie que tu as un pied normal.

3. Penser que les semelles ne servent qu’à remédier aux problèmes de pieds

Une autre idée fausse mais courante est que les semelles ne sont destinées qu’aux personnes ayant des problèmes de pieds. Par exemple, si tu dois rester debout pendant une longue période au cours de la journée, les coussinets en gel peuvent être d’un grand secours. D’autre part, les talonnettes offrent un amorti supplémentaire, ce qui est très pratique lorsque ta peau s’amincit avec l’âge.

4. Porter les mêmes chaussures, tout le temps

Nous avons tous nos chaussures préférées, mais quel que soit leur confort, cela ne signifie pas que tu dois les porter tout le temps. Cela peut sembler être une déclaration de mode, mais cela n’a rien à voir avec le style. Il est bon de changer de chaussures tous les deux jours pour laisser la sueur sécher.

De plus, le fait de porter la même paire tous les jours use les mêmes zones, notamment l’intérieur et la semelle, ce qui peut entraîner une mauvaise assise et donc des douleurs aux pieds.

5. Connaître la taille, mais pas la mesure du pied

Connaître la taille exacte de tes pieds est un excellent allié lorsqu’il s’agit de faire des achats. Les tailles ont tendance à varier d’une marque à l’autre, il est donc préférable de ne pas regarder le numéro sur la boîte, mais la taille de tes pieds. Il est également important de garder à l’esprit qu’elle peut changer à l’âge adulte en raison de facteurs tels que la grossesse ou la prise de poids. Dans cette optique, il est préférable de mettre à jour cette mesure avant de partir à la recherche de la chaussure idéale.

6. Acheter des chaussures sans connaître le matériau de la semelle

Tu dois également garder un œil sur la semelle, car elle joue un rôle important pour ton confort. Pour choisir la chaussure idéale, tu dois tenir compte de l’usage que tu vas en faire. Par exemple, les chaussures de sport doivent être flexibles et amortir les coups, et si tu choisis une semelle en caoutchouc, elle ne sera pas flexible en hiver.

Dans cette optique, nous t’expliquons ici comment identifier certains matériaux :

• Semelles en cuir : elles sont souples et brillantes. En outre, elles émettent un son fort lorsque tu les tapotes avec ton index.
• Semelles en caoutchouc : elles sont de couleur mate et ne font pratiquement pas de bruit lorsque tu les tapotes avec ton doigt.
• Semelle en polyuréthane : les chaussures se plient sans difficulté et la main ne glisse pas en passant dessus.

7. N’essayer qu’une seule chaussure sur deux

Nous ne sommes pas symétriques. Il est courant qu’un pied soit légèrement plus grand que l’autre, il est donc important d’essayer les chaussures aux deux pieds pour s’assurer que la paire est confortable pour le plus grand et le plus petit pied.

8. Ne se fier qu’au talon

Porter des talons hauts ne doit pas forcément être douloureux. Une façon de porter des talons hauts sans souffrir est d’éviter les semelles fines. Des semelles épaisses ou des semelles avec un peu de plateforme amortissent mieux au niveau de la plante du pied.

9. Ne pas prendre en compte la durée de vie des baskets

Les chaussures de sport ont une durée de vie limitée. Il y a des chaussures neuves qui ne sont plus utilisables avant de parcourir 500 kilomètres. Et on n’a pas besoin d’aller jusque-là pour que l’usure des chaussures provoque des blessures. Si l’on considère qu’un adulte moyen marche entre 2,4 et 3,2 kilomètres par jour, en moins de six mois, nos chaussures de tennis pourraient être usées si nous les portons tous les jours.

10. Porter des tongs longtemps

Les tongs peuvent sembler être un choix évident pour le confort estival, mais il n’est pas vraiment conseillé de les porter trop longtemps. Le port de tongs modifie notre façon de marcher, car nous essayons de maintenir les chaussures en place à l’aide de nos orteils. À long terme, cela peut entraîner des problèmes.

Pour avoir un look estival similaire, mais moins dommageable, il suffit de choisir une paire de sandales avec une bride à la cheville et un soutien du cou-de-pied.

Que recherches-tu habituellement lorsque tu achètes des chaussures ? Quel est ton style préféré ?