10 faits sur le corps humain qui révèlent ses nombreux mystères

Le corps humain n’est-il pas incroyable ? Presque tout le monde sait que nous avons un biorythme qui dirige toutes les fonctions de notre corps, et 24h/24, nous produisons différentes hormones et substances chimiques qui contrôlent nos différents organes à des moments précis. Mais cependant, tout le monde ne vit pas en accord total avec son corps...

Chez Sympa, nous avons récemment découvert quelques secrets sur notre corps, et c’est pourquoi nous avons immédiatement voulu les partager avec toi !

05h00-06h00

C’est le meilleur moment pour se réveiller. Ta tension artérielle commence à monter, et ton rythme cardiaque augmente. Pendant cette période, les accouchements naturels réussis sont beaucoup plus fréquents. Le système immunitaire de l’organisme est à son point culminant.

Tu te fatigueras moins, tu feras plus de choses pendant la journée, et tu profiteras également plus de ces dernières. La production de cortisol forcera ton corps à se réveiller et à prendre vie. Pour se lever à cette heure sans te sentir fatigué, il faudrait aller te coucher vers 22h.

07h00

La production de mélatonine s’arrête automatiquement à l’aube, donc dormir plus tard ne t’apportera rien de plus. Les scientifiques indiquent également que 7h30 est le moment idéal pour concevoir un bébé.

De plus, de 7h à 9h, l’estomac, le côlon, la rate et le pancréas commencent à fonctionner de manière efficace. C’est pourquoi il est conseillé de prendre son petit-déjeuner avant 9h.

08h00

C’est l’heure où la synthèse de testostérone commence. L’activité physique est conseillée pendant cette période, donc si la distance le permet, il est recommandé d’aller au travail ou à l’école à pied. Tu auras également plus de chances de réussir ce que tu commences à ce moment-là, parce que pendant ce temps, ton humeur s’améliore continuellement, et ta mémoire et ta pensée logique fonctionnent de manière optimale.

10h00-13h00

Entre 10h et 13h, ton cerveau entame une période de productivité élevée pendant trois heures, qui seront les plus actives de la journée le concernant, ce qui fait de cette période le meilleur moment pour effectuer des tâches complexes et prendre des décisions importantes. L’une des raisons principales en est que l’apogée de la production d’adrénaline survient à midi, et c’est précisément ce qui pousse le cerveau à fonctionner plus activement et à réagir plus vite.

12h00-14h00

Ton énergie aura tendance à diminuer à ce moment, il sera donc nécessaire de manger quelque chose. Le déjeuner devrait être nutritif et abondant, mais cela ne veut pas dire que tu dois trop manger. Pendant cette période, le cœur, l’intestin et la vessie sont les organes les plus actifs.

14h00-16h00

Après le déjeuner, notre attention et notre vigilance diminuent légèrement. C’est pourquoi il est difficile de se concentrer sur certaines questions ou de travailler à ce moment-là. Il vaut mieux garder les tâches simples qui ne demandent pas beaucoup de concentration pour ce moment de la journée.

16h00-18h00

De 16h00 à 18h00, les reins fonctionnent activement. À 18h00, la tension artérielle est à son maximum, tout comme la température corporelle. Tu peux alors accomplir un travail physique ou mental actif. Ce moment de la journée est le moment le plus opportun pour faire de l’exercice. Les organes sensoriels sont très actifs, donc à ce moment, tu sauras également plus profiter d’un massage.

19h00

Pendant cette partie de la journée, c’est bien de dîner, car plus tard, l’activité du système digestif sera considérablement réduite, et tout ce que tu mangeras te donnera la sensation d’avoir l’estomac lourd, ce qui t’empêchera de dormir et de te reposer pleinement durant la nuit. Le dîner doit être léger, afin de ne pas trop charger ton estomac.

20h00

C’est le moment où débute la synthèse de la mélatonine, l’hormone qui régule le rythme de la journée. C’est l’heure d’aller te coucher. Tu peux faire des exercices de relaxation ou faire une petite balade afin de t’endormir plus facilement. De plus, pendant cette partie de la journée, les fonctions circulatoires et reproductives fonctionnent plus activement, c’est donc aussi un bon moment pour concevoir un enfant.

22h00-02h00

Peu à peu, l’activité du système digestif est réduite, et la température corporelle diminue. Tout ceci augmente la production d’endorphines (hormones du bien-être), qui assument la responsabilité de t’apporter un sommeil agréable. Il est important de te rappeler qu’il est primordial de dormir entre 22h00 et 02h00, car c’est le moment où ton système nerveux “redémarre”, et où ton système immunitaire se renforce le plus.

Et toi, vis-tu en accord avec ton biorythme ? Si ce n’est pas le cas, aimerais-tu changer tes habitudes pour les adapter au fonctionnement de ton organisme ? Laisse un message dans les commentaires, et partage cet article avec les personnes de ton entourage !