10 Habitudes populaires qu’il vaudrait mieux éviter

Souvent, nous adoptons certaines habitudes sans réfléchir en suivant simplement l’exemple des autres. Nous voyons tout le monde utiliser des sèche-mains ou vider son panier sur le tapis de caisse et nous faisons pareil. Cependant, dans la pratique, ces règles tacites ne sont pas toujours justifiées.

Chez Sympa, nous avons décidé d’étudier certaines habitudes de la vie quotidienne et avons découvert qu’elles peuvent souvent être assez nocives, voire dangereuses.

10. Utiliser les échantillons de produits de beauté

Les échantillons de crayons, de rouges à lèvres, d’eye-liners et d’autres produits de beauté sont vraiment nécessaires, car ils aident à ne pas se tromper de couleur ou de texture. Cependant, ils peuvent être porteurs de bactéries parce qu’en une seule journée, ils sont touchés par des dizaines de personnes.

Dans le cas où tu as réellement besoin d’essayer un produit, il vaut mieux demander un échantillon scellé jetable. Si cela n’est pas possible, il est recommandé de l’appliquer sur le dos de la main, puis de la laver dès que possible.

9. Hydrater sa peau avec de la vaseline

Il existe une opinion populaire selon laquelle la vaseline est un parfait hydratant pour la peau. Cependant, les experts ne sont pas d’accord avec cette affirmation, car la vaseline est un sous-produit de l’industrie pétrolière. Il peut obstruer les pores, bloquer l’accès à l’oxygène pour la peau et même la rendre encore plus sèche.

8. Nettoyer les tapis avec un seul aspirateur

Passer l’aspirateur ne suffit pas pour nettoyer en profondeur le tapis, car un appareil standard enlève la poussière de la surface du tapis et n’élimine pas les germes et les allergènes coincés dans ses fibres.

Pour vraiment nettoyer le tapis et l’air de ta maison, tu devrais au moins occasionnellement faire appel à un professionnel ou utiliser un nettoyeur à vapeur ou simplement laver le tapis.

7. Utiliser un bureau debout

Nous avons tous entendu parler des dangers du travail sédentaire. Des bureaux qui peuvent être utilisés en position debout ont été conçus pour réduire ses effets négatifs. Cependant, selon les experts, le travail immobile en général n’est pas bon pour la santé.

La position debout ne fait que brûler un peu plus de calories, mais elle augmente le risque de maladies cardiaques et peut entraîner des problèmes de colonne vertébrale. Ce qui aide vraiment à lutter contre les effets négatifs du mode de vie sédentaire, ce sont les exercices réguliers pendant la journée : par exemple, un petit échauffement musculaire ou une marche d’une demi-heure à l’heure du déjeuner.

6. Arrêter de boire du café

Auparavant, boire du café était considéré comme une mauvaise habitude et était directement associé à quelque chose de nocif. Or, on sait désormais que le café est riche en antioxydants, bénéfiques pour la santé, notamment pour le foie et le cœur. De plus, les études montrent qu’une consommation modérée de café réduit le risque des maladies cardiovasculaires et neurologiques.

Par conséquent, il n’est pas du tout nécessaire d’exclure cette boisson s’il n’y a pas de contre-indications médicales : il suffit de ne pas en abuser.

5. Faire de longues courses à pied

La course à pied est souvent perçue par les gens comme le sport le plus facile et le moins dangereux. Cependant, ce n’est pas tout à fait vrai. D’une part, nous savons que la course à pied réduit le risque de maladies cardiovasculaires. D’autre part, une longue course peut provoquer, par exemple, une fibrillation auriculaire. En fait, nous sommes tous différents, et donc la course à pied peut nous affecter de manières variées.

Cela dépend d’un grand nombre de facteurs : style de vie, état de santé, poids, tension artérielle, et même la qualité des chaussures et la technique de course. Par conséquent, avant de commencer à pratiquer ce sport, il faudrait exclure les contre-indications médicales et élaborer la technique correcte avec l’aide d’un coach.

4. Consommer des protéines

Beaucoup de gens croient que plus ils consomment de protéines, mieux c’est pour la santé. Cependant, cela aussi dépend des particularités individuelles de chacun. Ce qui est bon pour un athlète professionnel peut ne pas convenir à une personne ordinaire. De plus, dans les deux cas, il est préférable que les boissons protéinées soient prises sous surveillance, car elles peuvent parfois provoquer des troubles digestifs et une augmentation du taux de glycémie qui doivent être contrôlés.

En général, pour que le corps reçoive une quantité suffisante de protéines, il suffit de respecter une alimentation équilibrée.

3. Utiliser un sèche-mains dans les toilettes publiques

Les sèche-mains électriques semblent être plus hygiéniques, mais des recherches scientifiques ont remis la chose en question. En fait, ils ne permettent pas d’éliminer les restes de bactéries de tes mains après le lavage contrairement aux essuietouts.

On peut dire que ces séchoirs sont un véritable réservoir à bactéries : ils aspirent l’air des toilettes et le répandent sur toutes les surfaces, y compris les mains lavées. Tout cela fait de cet appareil une machine de propagation des infections et son utilisation doit donc être évitée.

2. Parfumer les sous-vêtements

Nos parfums préférés peuvent nous donner envie d’en appliquer sur tous nos vêtements, y compris la lingerie. Cependant, cela est fortement déconseillé.

Même les lessives et les produits de bain parfumés peuvent irriter la peau sensible. Les parfums, en principe, ne sont pas destinés à être appliqués sur les sous-vêtements et peuvent provoquer le développement de réactions allergiques.

1. Vider son panier sur le tapis de caisse

La majorité des gens mettent leurs courses sur le comptoir de caisse sans réfléchir. Cependant, sais-tu que ces tapis sont fabriqués d’un matériau poreux favorable à la croissance des germes et des moisissures ?

Les chercheurs ont découvert que les tapis de caisse, malgré leur propreté extérieure, sont souvent contaminés ce qui signifie qu’il est tout simplement dangereux d’y déposer des produits alimentaires non emballés.

À ton avis, quelles habitudes populaires il vaudrait mieux éviter ?