10 usages géniaux de l’avocat pour prendre soin de ta santé et de ta beauté !

L’origine du mot avocat, ahuacatl, provient du Nahuatl, une langue uto-aztèque, et signifie testicule. Ce fruit charnu et exotique a conquis les papilles gustatives du monde entier. Malgré son épaisse écorce, quand il est mûr, son intérieur est aussi doux qu’une pommade. Il se caractérise par son pourcentage élevé de graisse, et il est connu comme le “beurre végétal”. Cependant, il s’agit d’une graisse saine et sans cholestérol.

Chez Sympa, nous allons te présenter quelques conseils pour ta santé et ta beauté. Et à la fin de cet article, tu trouveras un bonus qui te permettra de profiter au maximum de l’avocat !

1. L’avocat contient beaucoup plus de potassium que la banane

200 grammes d’avocat contiennent environ 800 mg de potassium, et la même quantité de banane n’en contient que 700 mg. Ce minéral est responsable de beaucoup de fonctions de notre corps, c’est pourquoi, il est recommandé d’en consommer au moins 3,5 grammes par jour. Parmi ses bienfaits, tu retrouves le contrôle de la pression artérielle et la diminution de la perte de cheveux.

2. Cheveux sains

L’avocat est, non seulement, bénéfique si tu le manges, mais il aide aussi à ce que tes cheveux soient en bonne santé. Il suffit simplement de mélanger la pulpe de la moitié d’un avocat avec deux cuillères d’huile d’olive, d’appliquer la préparation sur tes cheveux avant de te doucher et de laisser agir pendant vingt minutes.

3. Les poches sous les yeux et les rides disparaissent

Oublie les rondelles de concombre. Pour réduire le gonflement sous tes yeux, tu peux utiliser l’avocat. Il hydratera ta peau et améliorera la coagulation. Dis adieu aux rides !

4. Il réduit les vergetures

L’huile d’avocat t’aidera à réduire l’apparition des vergetures. Si tu préfères, tu peux préparer une crème qui aura le même résultat. Ce fruit restaurera le dommage sur ta peau et réparera la zone affectée.

5. Il prévient les rides

70% des antioxydants de ce fruit se trouvent dans le noyau. Les éléments qui se concentrent dans le noyau peuvent diminuer l’apparition des rides sur ta peau. L’huile et la crème d’avocat ralentissent le processus de vieillissement grâce à leur contenu élevé en potassium, vitamines et lécithine.

6. Il t’aide à perdre du poids

Le noyau de l’avocat contient de la fibre soluble. Par conséquent, il aide à ce que tu aies une meilleure digestion et un transit intestinal efficace grâce à son contenu élevé en fibres.

7. Oublie les lèvres gercées

Les lèvres sont une partie de notre corps qui court le risque de souffrir de sécheresse à cause des changements de température. Grâce à ses propriétés et à la graisse qu’il contient, ce fruit t’aide à maintenir tes lèvres protégées et hydratées.

8. Fatiguée des démaquillants qui irritent ta peau ? Essaie l’avocat !

En plus d’hydrater et de nourrir ta peau, l’huile que contient ce fruit peut aider à te démaquiller les yeux. Son usage aidera à l’élimination du maquillage, et réduira le vieillissement prématuré de cette zone.

9. Il maintient ta peau propre et hydratée

Sa pulpe est tellement crémeuse qu’elle apportera de la douceur à ta peau, en la maintenant hydratée et jeune. Il aide à maintenir les articulations fortes, et grâce à sa teneur en acide linoléique et linolénique, il te permet d’avoir une peau saine et avec un teint uniforme.

10. La meilleure protection solaire

Arrête de dépenser ton argent dans des crèmes solaires et utilise l’huile de ce fruit pour protéger ta peau. C’est une excellente solution pour les coups de soleil et cela évitera les futurs dégâts, grâce à ses graisses qui génèrent une couche protectrice afin de réduire l’absorption des rayons ultraviolets.

Ici, tu pourras profiter des bandes dessinées les plus sympas et les plus drôles, dans lesquelles deux avocats nous montrent à quoi ressemblent les vacances en couple.

Bonus : comment utiliser l’avocat ?

Masque à l’avocat

Ingrédients :

• 1/2 avocat
• 1/2 tasse de graines de sésame

Préparation :

1. Mouds la moitié d’une tasse de graines de sésame dans un mixeur ou un moulin à graines.
2. Une fois que les graines de sésame sont moulues, mélange-les avec la moitié de l’avocat jusqu’à l’obtention d’une pâte uniforme. Puis, laisse reposer.
3. Avant d’appliquer le masque, il est nécessaire de te laver le visage. Si tu le souhaites, tu peux également utiliser de l’huile de jojoba pour hydrater ta peau.
4. Puis, étale le mélange sur tout ton visage et laisse agir pendant vingt minutes.
5. Rince.

Prépare-toi un thé avec le noyau de l’avocat

Ingrédients :

• 1 noyau d’avocat
• 1 litre d’eau

Préparation :

1. Mouds ou râpe le noyau.
2. Fais-le bouillir dans un litre d’eau.
3. Consomme deux à trois tasses par jour.

As-tu déjà testé l’une de ces astuces ? Partage ton expérience avec nous dans les commentaires !