11 Raisons scientifiques qui prouvent qu’avoir des plantes chez soi est une excellente chose

Est-ce-que s’occuper d’une plante peut nous rendre plus heureux ? D’après différentes études, la réponse est “oui”. Il a été démontré qu’en posséder quelques-unes à la maison et faire du jardinage serait un moyen simple mais efficace pour améliorer notre santé mentale et notre bien-être.

Chez Sympa, nous avons effectué quelques recherches à ce sujet et découvert les bienfaits intéressants des plantes, que nous souhaitons aujourd’hui partager avec toi.

Nos amies les plantes

À travers les siècles, notre manière de vivre a évolué et tandis que les premières civilisations étaient au cœur de la nature, la création de nouveaux bâtiments a faussé la perception des humains sur leur environnement. Toutefois, plusieurs études scientifiques se rejoignent sur les avantages de cohabiter avec des plantes, principalement pour constituer une atmosphère apaisante et positive.

Le jardinage possède de multiples bienfaits à différents niveaux, comme des avantages économiques, environnementaux, psychologiques et liés au bien-être en général. En faveur de cette idée, Charles R. Hall et Madeline W. Dickson, membres du Département des Sciences Horticoles de l’Université A&M du Texas, ont réalisé une étude qui combine tous les points qui vont être développés.

1. Elles améliorent la concentration et la mémoire

L’influence des plantes peut augmenter la mémoire jusqu’à 20 %, améliorer sa condition et son rendement, ainsi que stimuler nos sens. Elles influent de manière positive, offrant des travaux de meilleure qualité et de précision, augmentant également notre productivité.

2. Elles contribuent à l’apprentissage

Placer des plantes à proximité de l’espace d’apprentissage d’un enfant améliore sa capacité à apprendre de nouvelles choses et à retenir ces informations. Il a même été démontré qu’elles sont bénéfiques pour les personnes souffrant d’un trouble de l’attention grâce à leur esthétique naturelle qui réduirait les éventuelles distractions.

3. Elles réduisent le stress

Jardiner est une activité saine qui permet de canaliser le stress et la frustration, permettant aux personnes de se sentir satisfaites en réussissant à faire pousser et à entretenir un être vivant.

4. Les fleurs procurent du bonheur

Avoir des fleurs à la maison et sur son lieu de travail aide à se sentir heureux et détendu, ainsi qu’à diminuer le stress et l’anxiété, parce qu’elles permettent de diffuser une énergie beaucoup plus positive dans l’environnement. Les plantes aident à activer les substances cérébrales qui favorisent le bonheur : la dopamine, la sérotonine et l’ocytocine.

5. Elles développent la santé et les loisirs

Des études ont démontré que les personnes qui pratiquent le jardinage comme loisir sont moins angoissées que les autres.

6. Elles accélèrent le processus de récupération

Dans les hôpitaux, les plantes sont plus qu’une simple décoration, elles aident les patients à récupérer plus facilement grâce à leurs effets relaxants. Une autre technique qui permet de réduire le temps de récupération est l’horticulture, où les personnes qui ont été soumises à des interventions médicales doivent prendre soin des plantes.

7. Elles ont des effets thérapeutiques

Pratiquer le jardinage quotidiennement peut également aider les personnes qui ont souffert de traumatismes physiques ou mentaux, en fonctionnant comme un outil thérapeutique qui aide à surmonter les problèmes et à soigner les blessures pour dépasser les barrières mentales qui pourraient empêcher la récupération.

8. Elles améliorent l’empathie

Curieusement, il est plus probable que les personnes qui passent du temps avec les plantes essaient d’aider les autres et possèdent des liens plus forts dans leurs relations personnelles. Comme pour les animaux, ces éléments expliqueraient la compassion développée par les personnes, tout d’abord pour les plantes et l’environnement, et ensuite pour les autres individus qui les entourent.

9. Elles augmentent la vitalité

Les personnes qui prennent plaisir à s’occuper des plantes ont plus de vitalité, autrement dit, elles se sentent plus énergiques. Octroyer plus de temps à la nature impacte la perspective de notre vie, la rendant plus positive.

10. Elles améliorent la santé mentale à l’âge adulte

Selon une autre étude, il a été découvert que semer et arroser un jardin active le cortex frontal médial des adultes, zone impliquée dans les processus cognitifs et dans la récupération de la mémoire épisodique. Pour cela, le jardinage serait un outil utile concernant la prévention de la démence.

11. Elles favorisent un intellect supérieur

Le cerveau humain est mieux nourri lorsqu’il est exposé à la complexité et aux détails de la nature, une expérience liée à la géométrie et à l’architecture des environnements naturels que nous essayons souvent de reproduire dans notre vie quotidienne.

Désormais, tu sais que les plantes sont bien plus qu’un simple élément décoratif ! Leur impact dans nos vies est plus important que ce que nous pensions.
Et toi, as-tu des plantes et des fleurs chez toi ?
N’hésite pas à nous faire part de ton expérience dans les commentaires !