12 Habitudes apparemment inoffensives qui sont en fait très dangereuses pour la santé

Tout le monde sait que se coucher tard le soir ou manger de trop est mauvais pour la santé. Et pourtant, il existe des gestes que nous faisons depuis des années sans penser mal faire et qui, en réalité, s’avèrent être dangereux pour la santé. Savais-tu que si tu éternues en te bouchant le nez, tu peux finir aux urgences d’un hôpital ? Et que le chewing-gum, outre abîmer tes plombages, peut t’empêcher de te concentrer ?

Sympa a créé pour toi une petite liste de ces habitudes dites anodines qui, en fait, peuvent te porter pas mal de préjudices.

1. Retenir un éternuement

Les parties de ton corps qui en subissent les conséquences négatives : le système respiratoire, les vaisseaux sanguins de la tête, le cerveau. Si tu as mauvaise chance : l’œsophage.

La fonction principale de l’éternuement n’est autre que se débarrasser des bactéries, des virus et des particules de poussière. Quand tu réprimes ton éternuement, tu empêches les bactéries de sortir. Mais ce n’est pas tout : imagine ce qui se passerait si tu essayais de tirer une arme à feu tout en fermant le canon. C’est exactement ce qui se passe au niveau du nasopharynx : toute la force du " coup " part vers l’arrière, l’oreille pouvant être atteinte, par exemple, à cause de l’augmentation de la pression intracrânienne, ou causer des dommages au niveau de l’œsophage (si tu es en train de manger juste à ce moment-là).

2. Utiliser des cure-dents

Les parties de ton corps qui en subissent les conséquences négatives : les gencives.

Les dentistes déconseillent l’utilisation des cure-dents. Ils sont relativement inoffensifs pour l’émail des dents, mais les gencives souffrent énormément. De plus, il est presque impossible de nettoyer les espaces interdentaires avec cet outil. Pour avoir une bonne hygiène buccale, mieux vaut utiliser le fil dentaire : il est beaucoup plus sûr si tu l’utilises correctement.

3. Dormir à plat ventre

Les parties de ton corps qui en subissent les conséquences négatives : la respiration, la circulation sanguine, la colonne vertébrale et la peau.

Le fait de dormir à plat ventre en appuyant le visage sur l’oreiller peut être très confortable mais c’est, en même temps, très nocif. Quand tu adoptes cette position, la respiration devient difficile, le cou se trouve dans une position antinaturelle et la circulation sanguine et les vertèbres sont affectées. Les médecins avertissent que les rides faciales temporaires qui se forment pendant le sommeil deviennent permanentes au bout d’un certain temps.

4. Éplucher les graines de tournesol avec les dents

Les parties de ton corps qui en subissent les conséquences négatives : les dents et la vésicule biliaire.

Les graines de tournesol sont savoureuses et en plus, très saines. Tu dois les éplucher avec les doigts et jamais avec les dents. Les dentistes reconnaissent toujours les “rongeurs” expérimentés de par les marques si caractéristiques que cette habitude laisse sur les dents. Leur teneur calorique est de 652 kcals pour 100 grammes.

5. Mordre des objets durs

Les parties de ton corps qui en subissent les conséquences négatives : les dents, les gencives et la muqueuse buccale.

L’émail des dents s’abîme très vite chez ceux qui adorent ronger des trombones, des crayons ou tout autre objet à la superficie dure. Mieux vaut donc éviter d’ouvrir des bouteilles ou des noix avec les dents, et de mordre des glaçons ou des bonbons durs.

6. Attendre longtemps avant d’aller aux toilettes

Les parties de ton corps qui en subissent les conséquences négatives : les reins, le système urogénital et les intestins.

En juin 2018, un jeune joueur anglais a fini sa journée à l’hôpital après avoir passé huit heures d’affilée à jouer à un jeu vidéo, sans aller une seule fois aux toilettes. Ses intestins et sa vessie étaient si enflés que les médecins ont craint un cancer. Les experts de la santé sont persuadés du fait qu’il est très nocif d’attendre longtemps avant d’aller aux toilettes, car les muscles comprimés cessent de fonctionner correctement et les risques d’infection au niveau du tractus urinaire peuvent augmenter, et la personne pourrait souffrir de constipation.

7. Se laver les cheveux à l’eau chaude

Les parties de ton corps qui en subissent les conséquences négatives : les vaisseaux sanguins du cerveau et le cuir chevelu.

Si tu aimes prendre ta douche avec de l’eau très chaude, mieux vaut songer à changer cette habitude. En premier lieu, elle peut te causer de terribles maux de tête et des vertiges. D’autre part, sous l’eau chaude, les glandes sébacées du cuir chevelu commencent à travailler à un rythme accéléré et les cheveux deviennent de plus en plus gras.

8. Toucher ton visage avec tes doigts et te frotter les yeux

Les parties de ton corps qui en subissent les conséquences négatives : la peau et les yeux.

Des éruptions, de l’acné ou un herpès : voici ce que peuvent te provoquer les microorganismes qui arrivent à ton visage à travers tes mains. Si tu frottes tes yeux avec les mains sales, par exemple, tu peux avoir une conjonctivite. Il s’agit d’une maladie infectieuse très désagréable qui cause de l’inflammation, du larmoiement, de la démangeaison et de la photophobie.

9. Manger trop souvent du chewing-gum

Les parties de ton corps qui en subissent les conséquences négatives : l’estomac, les dents et la mémoire à court terme.

Voici les conséquences de cette habitude :

• Le fait de mâcher stimule l’augmentation de la sécrétion des sucs gastriques. Mieux vaut ne pas prendre de chewing-gum avant les repas, car cela peut provoquer une gastrite, voire des ulcères à l’estomac.
• Le chewing-gum est mauvais pour les dents et pour les plombages. L’augmentation de la salivation cause une érosion de ces derniers et les superficies de mastication s’endommagent à cause des mouvements intenses des mandibules.
• Le chewing-gum atteint également la mémoire. Son utilisation peut faciliter la mémorisation et aider à se concentrer sur des tâches qui requièrent une observation prolongée. Or, la mémoire à court terme a tendance à empirer, et tu peux devenir plus distrait.

10. Lire couché

Les parties de ton corps qui en subissent les conséquences négatives : les yeux, la colonne vertébrale, la peau du cou.

Quand tu lis allongé, tu dois respecter les règles suivantes :

• Ne pas porter le livre trop près des yeux (moins de 25 centimètres).
• Ne pas trop forcer ni courber le cou.
• Inutile de lire complètement allongé, de côté : la distance du livre par rapport à chaque œil sera différente et l’effort sera bien plus important.
• Ne jamais lire couché à plat-ventre : ta colonne vertébrale ne le supportera pas longtemps.

Tu nous diras que c’est difficile de respecter toutes ces règles. Et c’est vrai ! Mieux vaut dans ce cas éviter de lire dans cette position car, en plus, elle contribue à l’apparition précoce de rides horizontales profondes au niveau du cou.

11. Lécher de petites blessures et souffler dessus

Les parties de ton corps qui en subissent les conséquences négatives : la peau

Que fais-tu en premier lorsque tu te coupes un doigt ? Tu souffles dessus, tu le mets dans ta bouche ? Des scientifiques de l’Université de Harvard ont fait le décompte de plus de 600 espèces de microorganismes qui habitent dans la bouche d’un être humain, dont différents staphylocoques et streptocoques. Le sang coagulé sur la blessure est un excellent milieu pour leur prolifération. Cesse donc de faire ce geste, et soigne la blessure avec des médicaments spéciaux. Autrement celle-ci va mettre plus longtemps à guérir et elle pourrait s’infecter.

12. Chuchoter

Les parties de ton corps qui en subissent les conséquences négatives : les cordes vocales et le larynx.

Une étude du scientifique et oto-rhino-laryngologiste R. Sataloff, a révélé que la plupart des gens serrent et tendent trop leurs cordes vocales lorsqu’elles parlent en chuchotant. Ceci augmente le risque de microtraumatismes au niveau du larynx, ce qui est très dangereux pour ceux qui doivent parler toute la journée, ou pour ceux qui sont atteints de laryngite.

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