6 Choses courantes que nous faisons inconsciemment et qui peuvent faire plus de mal que de bien

Notre corps est une machine étonnante dont nous nous servons tous les jours. Cependant, il arrive que nous fassions, sans le savoir, des choses qui affectent négativement notre santé et notre bien-être. Discutons de certaines habitudes normalisées qui ne sont pas saines pour nous et comment les éviter.

1. Dormir sur le côté droit

Beaucoup d’entre nous aiment dormir sur le côté. Cependant, nos côtés ne sont pas tout à fait égaux. Dormir sur le côté droit sabote le fonctionnement du système digestif, en particulier pour ceux qui luttent contre les brûlures d’estomac.

Comme notre estomac est situé sur le côté gauche du corps, dormir sur le côté gauche facilite la connexion des muscles entre l’estomac et l’œsophage, ou le tube alimentaire, ce qui permet de contrôler le processus de reflux acide.

2. Nettoyer les cendres sur la carrosserie de ta voiture

Essuyer ou nettoyer les cendres sur ta voiture peut libérer des produits chimiques nocifs et endommager ta propre peinture. La solution consiste à brosser la carrosserie avec un plumeau à manche long. Cela permettra d’éliminer la plupart des traces sur ton véhicule sans endommager la peinture sensible qui se trouve en dessous.

3. S’essuyer les mains avec des lingettes antibactériennes avant ou après avoir mangé

L’utilisation de lingettes antibactériennes est en hausse. Cependant, il est conseillé d’opter pour la méthode traditionnelle de nettoyage des mains avec du savon et de l’eau pendant 60 secondes.

En effet, les lingettes laissent un résidu sur la peau. De plus, elles n’éliminent pas tous les microbes et bactéries. Et comme l’alcool est un agent desséchant, il peut aussi irriter la peau.

4. Garder ton téléphone dans ta poche avant

La plupart d’entre nous ont leur téléphone sur eux à tout moment. Mais nous ne réalisons peut-être pas que le fait de garder notre téléphone dans la poche avant de notre pantalon peut affecter notre système reproductif.

Une nouvelle étude a révélé que lorsque les hommes gardent leur téléphone dans leur poche avant, cela peut affecter la qualité et la quantité de leur sperme.

5. Se fier à une smartwatch

Les smartwatches sont censées être l’avenir. On les porte au poignet, et elles indiquent le nombre de pas que l’on a fait, le nombre de marches d’escaliers que l’on a montées, et le temps de sommeil que nous avons eu. Elles peuvent également suivre nos séances d’entraînement et notre fréquence cardiaque.

Le problème, c’est que ces outils sont imprécis lorsqu’il s’agit de mesurer des niveaux inférieurs de dépense énergétique, comme la marche ou les travaux ménagers. Mais cela ne signifie pas qu’ils sont inutiles. En fait, ils peuvent te motiver à rester en bonne santé et à bouger davantage. Mais tu dois toujours prendre leurs données avec des pincettes.

6. Boire du café tôt le matin

Nous sommes nombreux à apprécier une tasse de café dès le matin. Cependant, boire du café tôt le matin peut être nocif car notre corps produit des niveaux élevés de cortisol à ce moment de la journée. Prendre du café à ce moment-là de la journée peut augmenter davantage les niveaux d’hormones de stress, ce qui entraîne d’autres problèmes de santé au fil du temps.

Comme les niveaux de cortisol sont élevés trois fois par jour, la caféine devrait être consommée entre 10 heures et midi, et entre 14 heures et 17 heures.

Et toi, as-tu l’une de ces mauvaises habitudes ? Quelle est la mauvaise habitude que tu as abandonnée et qui a changé ta vie ?