7 Aliments pour résorber tes cicatrices d’acné

Les boutons d’acné abîment la peau et les tissus de l’épiderme. Le corps tente de réparer les dégâts et produit pour cela du collagène. Mais si le corps en produit trop peu, une cicatrice apparaît finalement. L’industrie cosmétique a élaboré un bon nombre de produits pour y remédier, mais le plus simple et le plus naturel pour cela, c’est encore de tester des aliments naturels et sains.

Chez Sympa, nous pensons qu’un régime bien nourrissant et équilibré est la clé pour avoir une belle peau en pleine santé. Nous te proposons donc aujourd’hui une série d’aliments à mettre sur ta liste de courses pour t’aider à effacer facilement tes cicatrices d’acné.

1. La citrouille

Comment ça marche : La citrouille est une super source de niacine, de folate, de vitamines A et B, et de zinc.

Ce qu’elle fait : La niacine et le folate augmentent la circulation du sang, améliorent le renouvellement des cellules, et sont bénéfiques pour le traitement de l’acné. Les graines de citrouille contiennent du zinc, qui aide à réguler les taux d’hormones et la production de sébum. Le tout permet de soigner la peau. La vitamine A minimise les cicatrices d’acné.

2. Le chou frisé

Comment ça f​​​​​​​onctionne : Le chou frisé est riche en vitamines C et K et c’est une bonne source de cuivre et de fer.

Ce qu’il fait : Les vitamines, les minéraux et les antioxydants contenus dans le chou kale réduisent l’hyper pigmentation et permettent d’uniformiser le teint de la peau. La vitamine K aide à réduire les taches foncées sur ta peau. Le fer accélère la guérison ou les cicatrices, dont les cicatrices d’acné et les imperfections.

3. Le citron

Comment il fonctionne : Le jus de citron est un astringent naturel. Il lutte contre l’affaissement de la peau ainsi que contre les imperfections.

Ce qu’il fait : Les écorces de citron contiennent des flavonoïdes qui ont des effets protecteurs et anticancérigènes sur ta peau. Commence la journée en buvant un verre d’eau tiède à chaude avec un jus de citron, ou fais du jus de citron ton assaisonnement favori pour avoir une peau radieuse.

4. La patate douce

Comment elle fonctionne : La patate douce contient du rétinol et du bêta-carotène.

Ce qu’elle fait : Ton corps transforme le bêta-carotène en vitamine A. Cette vitamine fonctionne comme une barrière contre la décoloration, l’inflammation, et les pores bouchés, souvent provoqués par les radicaux libres. Le rétinol est un ingrédient-clé dans de nombreux produits de beauté car il lutte contre l’hyper pigmentation, l’acné, les ridules, et les cicatrices. Au lieu d’acheter des crèmes onéreuses, tu peux bénéficier des effets du rétinol sous sa forme naturelle en ajoutant de la patate douce à tes repas.

5. La papaye

Comment elle fonctionne : La papaye est riche en enzyme digestive appelée papaïne.

Ce qu’elle fait : La papaïne aide à exfolier les cellules de peau morte, les pores obstrués, et les cicatrices d’acné. Elle aide aussi à garder la peau bien hydratée et à prévenir des futures poussées d’acné.

6. Le chou-fleur

Comment il fonctionne : Le chou-fleur est une super source de vitamine C et un acide aminé puissant, appelé histidine.

Ce qu’il fait : L’histidine protège ta peau des mauvais rayons UV qui peuvent aggraver les taches brunes et autres imperfections. La vitamine C lutte contre les dégâts causés par les radicaux libres, aide ton corps à absorber le fer et soigne les plaies et les cicatrices.

7. Le quinoa

Comment il fonctionne : Le quinoa contient de la vitamine B3.

Ce qu’il fait : La vitamine B3, aussi connue sous le nom de niacinamide, permet de soulager la peau irritée et inflammée à cause de l’acné, la couperose et même l’eczéma. Les ecdystéroïdes, un élément que l’on trouve dans le quinoa, ont la vertu de soigner les cicatrices apparues à cause de l’acné. Ils réparent la peau et minimisent les irritations.

Quel est l’aliment que tu préfères parmi ceux que nous avons présentés dans cet article ? Connais-tu d’autres méthodes pour lutter contre l’acné ? Nous aimerions lire tes conseils dans les commentaires.