7 Conseils pour faire de l’allaitement maternel une expérience confortable

L’allaitement maternel est l’un des moments les plus intimes que tu puisses partager avec ton bébé. Cela favorise une prise de poids saine, permet à ton bébé de connaître moins de problèmes digestifs, comme les coliques ou les gaz, et renforce son système immunitaire. Cependant, cette expérience peut aussi être assez difficile, surtout pour les nouvelles mamans.

Chez Sympa, nous nous soucions du bien-être de nos lectrices, c’est pourquoi nous avons dressé une liste de conseils pour te permettre de traverser cette expérience aussi facilement que possible.

1. Comment booster ta production de lait

Si le lait maternel est insuffisant, ou si tu veux simplement t’assurer d’avoir un approvisionnement régulier lors de l’allaitement, allaite aussi souvent que possible et pas seulement en fonction de l’heure. C’est ton bébé qui décidera quand il sera rassasié. De plus, le fait de pomper entre les tétées stimulera la production de lait. Veille à ce que ton bébé se nourrisse des deux seins pour que ceux-ci soient stimulés de manière égale.
Ce que tu manges est également important car cela ne te fournira pas seulement les nutriments dont ton bébé a tant besoin, mais certains aliments et herbes peuvent aussi favoriser la lactation, comme l’ail, le gingembre, le fenouil et le fenugrec. Il existe aussi des biscuits de lactation qui peuvent aider à augmenter la production.

2. Comment maîtriser la méthode KMC

Les premières semaines sont cruciales car les bébés et les mères commencent à développer leur lien, et cela doit se faire dans une atmosphère détendue et confortable. Baisse les lumières et installe-toi dans un fauteuil confortable. Enlève ton haut et ton soutien-gorge pour que le contact se fasse peau à peau.
La Kangaroo Mother Care (KMC) ou Méthode Mère Kangourou apaise ton bébé pour qu’il ne pleure pas aussi souvent et ne s’épuise pas en conséquence. Ta température corporelle aide à maintenir la température de ton bébé, en augmentant ou en diminuant selon les besoins. De plus, elle facilite l’allaitement puisque ton bébé peut trouver le chemin de ton sein en se laissant guider par ses sens.

3. Comment allaiter si tu as une grosse poitrine

Les mères à forte poitrine ont souvent l’impression de ne pas être pleinement soutenues et s’inquiètent d’étouffer leurs enfants. Si tu partages ces inquiétudes, la clé ici est de trouver une position qui t’aidera à te sentir à l’aise et libre d’inquiétudes.
La position allongée sur le côté te permettra d’utiliser le matelas comme support tout en pouvant voir si ton bébé réussit une bonne prise du sein. Le bébé et la mère doivent s’allonger sur le côté, l’un en face de l’autre. Place un oreiller derrière ton dos et entre tes genoux. Utilise un autre oreiller pour le placer derrière le dos de ton bébé afin qu’il ne roule pas loin de toi.

4. Comment trouver la bonne position après une césarienne

L’allaitement initié par le bébé consiste à placer ton bébé sur ta poitrine nue, ses hanches fléchies et sa bouche et son nez face à ton mamelon. Tu dois te pencher en arrière et ton bébé commencera instinctivement à se diriger vers ton sein.
Dans le cas des femmes qui ont eu une césarienne, cela peut être plus délicat mais tout à fait faisable. Mets un oreiller à côté de ton corps et pose ton bébé sur ce côté afin qu’il soit éloigné de ta blessure. Assure-toi que ses pieds sont bien soutenus pour qu’il puisse les utiliser pour pousser plus près de ta poitrine.

5. Comment allaiter des jumeaux

Avoir des jumeaux signifie que tes mains sont littéralement pleines. D’abord, essaie d’allaiter un seul à la fois avant de tenter une position simultanée. L’étreinte double te permettra d’allaiter en tandem. Utilise un coussin d’allaitement ou un coussin suffisamment grand et place-le sur tes genoux. La tête de chaque bébé doit se trouver dans le creux de tes coudes et leurs corps entrecroisés sur le coussin.
Pour le football double tu auras aussi besoin d’un coussin d’allaitement. Tes bébés doivent être couchés de chaque côté de ton corps et sous tes bras.

6. Comment empêcher le reflux

Les bébés souffrent souvent de reflux après l’allaitement, vomissant une partie du lait ingurgité. Dans ce cas, l’allaitement doit se faire en position droite ou semi-droite car la gravité facilite la digestion. Essaie de marcher pendant que tu allaites ton bébé car le mouvement doux peut être apaisant. Ton bébé doit rester en position verticale 20 minutes après la tétée pour que le reflux ne s’aggrave pas.

7. Comment éviter les mamelons douloureux

Si tes mamelons sont douloureux après les tétées, assure-toi d’en parler au médecin pour éviter qu’ils ne se fissurent, ne se mettent à saigner, et qu’ils ne risquent donc pas de contracter une infection.
Si tu utilises des coussinets d’allaitement, choisis ceux qui n’ont pas de support en plastique mais qui sont plutôt doux et en coton. Il faut les changer dès qu’ils sont mouillés. Le choix du soutien-gorge est également essentiel. Débarrasse-toi des soutiens-gorge en dentelle ou synthétiques et opte pour un soutien-gorge en coton afin que l’air puisse circuler.

Quelle astuce vas-tu définitivement essayer ? Quelles autres astuces ont bien fonctionné avec tes bébés ?