Parfois, lorsque nous prévoyons d’avoir une journée normale, des choses atypiques se produisent et brisent nos attentes, surtout lorsque nous avons tout prévu à l’avance. Mais d’autres fois, nous rencontrons des choses qui transforment notre humeur ou nos expressions faciales et accompagnent notre imagination pour le reste de la journée.
L’allaitement maternel est l’un des moments les plus intimes que tu puisses partager avec ton bébé. Cela favorise une prise de poids saine, permet à ton bébé de connaître moins de problèmes digestifs, comme les coliques ou les gaz, et renforce son système immunitaire. Cependant, cette expérience peut aussi être assez difficile, surtout pour les nouvelles mamans.
Il est impossible de se débarrasser de toutes les bactéries, car elles constituent une partie essentielle de notre corps. Nous avons en nous des milliers de milliards de microbes qui contribuent de manière cruciale au bon fonctionnement de notre organisme. Les bonnes bactéries combattent les mauvaises et nous protègent contre de nombreuses maladies. Elles renforcent notre système immunitaire, nous rendent plus forts et plus résistants aux dangers de notre monde. Mais l’une des choses les plus fascinantes est que ces microbes peuvent aussi affecter notre comportement. Ces minuscules créatures peuvent nous rendre furieux, triste, heureux, nerveux, ou encore affamé ou malade.
Tu as probablement beaucoup entendu parler de ton horloge biologique et du fait que le respect de ton cycle de sommeil peut avoir des effets bénéfiques importants sur la santé. Les gens pensent généralement que 7 à 8 heures de sommeil suffisent, mais ce n’est pas toujours le cas.Le sommeil fait partie intégrante de notre vie. Si une personne dort 8 heures par jour, elle passe un tiers de sa vie dans cet état. Si elle vit 75 ans, cela équivaut à 25 ans ou 9 125 jours de sommeil ! (Wow)Il est clair que ce processus est vital pour le repos et la récupération. Cela peut te surprendre, mais le nombre d’heures dont tu as besoin pour bien dormir dépend de ton âge !Mais nous en reparlerons un peu plus tard. Tout d’abord, discutons de ce qui se passe lorsque tu manques de sommeil.
Es-tu satisfait à 100% de ton corps ? Si c’est le cas, félicitations ! Si ta réponse est “Hum, pas vraiment”, alors tu fais partie de ces 15,3% de Français qui veulent perdre du poids. Tout le monde est content de perdre quelques kilos superflus. Clique sur le “pouce vert” si tu es d’accord avec nous. Nous essayons différentes techniques pour mincir. Les entraînements réguliers au gymnase sont sûrement la meilleure chose à faire, mais beaucoup d’entre nous n’ont pas le temps ni la motivation pour ça. Mais la lipossuccion est un peu trop radicale pour la plupart d’entre nous. Que nous reste-t-il ? Les régimes ! Si tu es un peu sceptique — j’ai fait ça, ça n’a rien donné — nous sommes certains que tu n’as pas encore essayé le régime dont nous allons te parler. C’est simple, économique et surtout, efficace.
Soyons honnêtes ; nous ne pensons pas vraiment aux dattes lorsque nous recherchons des aliments sains. Et c’est vraiment dommage car ce fruit possède un tas d’avantages indéniables pour notre santé. Alors que se passerait-il si tu en mangeais tous les jours ? Est-ce que les dattes peuvent vraiment changer ton apparence ? Si oui, comment ?
Tu sais, quand tu as mal au ventre ou que tu te sens ballonné, tu mets automatiquement ta main sur ton ventre n’est-ce pas ? Eh bien, c’est ton instinct qui t’aide à trouver un soulagement à quelque chose qui ne va pas. Et comme d’habitude, ton instinct est toujours à la hauteur ! Toucher son ventre pour y exercer des pressions ou des massages est une excellente solution à des tonnes de problèmes, y compris pour se débarrasser de la graisse du ventre et de certaines douleurs ! C’est vrai, il existe une technique de massage qui peut aplatir un ventre gonflé et diminuer les amas graisseux situés autour de l’estomac. En plus de cela, il peut aussi t’aider à soulager les constipations, les crampes menstruelles et même, à stimuler ton système immunitaire. Le massage en lui-même apporte du sang fraîchement oxygéné à tes muscles et à tes organes internes, et améliore ainsi ta circulation et le fonctionnement de ces organes. Oh, et je t’ai dit qu’en plus, tu peux le faire toi-même dans le confort de ta maison ? Oui ! Les mouvements sont très simples et peuvent s’effectuer tous les jours. Tu peux les faire allongé ou debout devant un miroir.
Beaucoup d’informations sur le corps humain sont considérés comme une évidence, par exemple, l’existence des empreintes digitales. Mais tu seras surpris d’apprendre qu’il existe des gens qui n’en ont pas ! C’est tellement naturel pour nous de vouloir toujours trouver une explication scientifique qu’il est difficile d’accepter qu’il y ait encore des questions auxquelles la science n’a pas de réponse exacte, seulement des hypothèses.
Aider nos amis à quatre pattes à rester propres est primordial, non seulement parce qu’ils vivent chez nous et que nous voulons avoir une maison saine et sans mauvaises odeurs, mais aussi pour leur propre bien-être. Beaucoup d’entre eux adorent même l’heure du bain et en profitent pour s’amuser comme des petits fous, tandis que d’autres détestent ce moment et font tout pour l’éviter. Et comme pour tout, de nombreuses idées reçues circulent au sujet des soins d’hygiène animale.
Il se trouve que notre corps n’a pas toujours été tel que nous le connaissons aujourd’hui. En effet, ses changements sont dus à ce que nous appelons l’évolution. Tout comme nos ancêtres ont modifié leur habitudes pour s’adapter aux changements de leur environnement, le corps humain a également dû travailler pour s’adapter et, depuis la Préhistoire, il n’a cessé de changer. Pourtant, malgré le temps qui passe, nous avons encore dans le corps des organes qui ne sont plus très utiles aujourd’hui, mais qui en disent long sur notre passé.
Une alimentation complète à base de plantes est une approche culinaire qui vise à maximiser la consommation d’aliments végétaux naturels et entiers à forte densité nutritionnelle tout en réduisant au minimum les aliments transformés, les huiles et les aliments d’origine animale. Ce n’est pas un régime, c’est un mode de vie.
Au cours de l’évolution, les animaux ont élaboré toutes sortes de moyens de défense. Les uns ont appris à se camoufler, les autres imitent les prédateurs, et il y en a même qui se sont dotés d’une apparence si adorable qu’ils nous font baisser nos gardes. Qui eût cru que les loris lents seraient venimeux ou que les petits chats à pieds noirs feraient partie des félins les plus féroces.
Faire des massages aux bébés prématurés s’est avéré avoir des effets miraculeux, permettant même à certains nourrissons de sortir de l’hôpital plus rapidement que prévu. Des études ont démontré que les bébés prématurés qui recevaient des massages quotidiens se développaient en fait plus rapidement, que leur système immunitaire se renforçait, et que leur santé générale s’améliorait. Mais ce n’est pas la seule chose utile pour les nourrissons que leurs parents peuvent leur apporter.
Tu penses certainement que c’est hygiénique de te laver les mains et d’utiliser des séchoirs à air chaud dans les toilettes publiques. Tu as raison, mais il y a un risque caché dans cette histoire. Les scientifiques affirment que les sèche-mains pourraient déposer beaucoup de bactéries sur nos mains fraîchement lavées. Et il s’avère que ces appareils ne sont pas si sains qu’ils en ont l’air.
La mauvaise circulation du sang dans les jambes est souvent un problème héréditaire, bien que l’accumulation de sang et la rétention d’eau dans les mollets soient très fréquentes chez les femmes. L’apparition des varices, par exemple, se produit lorsque les veines perdent de leur élasticité et que les valvules cessent de bien se fermer, provoquant une accumulation de sang et des marques douloureuses. La bonne nouvelle est que notre alimentation, associée à un simple exercice quotidien, peut nous aider à améliorer notre circulation.
Aujourd’hui, les jeunes mamans ont accès à une foule d’informations sur la manière de bien prendre soin de leur bébé : cours pour femmes enceintes, blogs spécialisés de nombreux pédiatres et psychologues, forums de parents, et bien sûr, les conseils de grand-mère. Mais parfois les recommandations qui inondent l’environnement d’une femme qui vient d’accoucher peuvent être contradictoires et en outre, certaines sont à prendre avec des pincettes. Donc comment une toute nouvelle maman peut-elle faire pour bien agir et être certaine que ce qu’elle fait est bon pour son nouveau-né ?
Le châtiment corporel est une méthode courante que l’on utilise pour “éduquer” les enfants mal élevés ou désobéissants : environ quatre parents sur cinq le pratiquent et neuf fois sur dix, il s’agit d’une femme, que ce soit la mère ou quelqu’un en charge de l’enfant. Certains n’ont pas de scrupules à donner une gifle à leurs enfants et les plus désespérés utilisent tout ce qu’ils ont sous la main, comme une ceinture par exemple. Mais même si l’on peut croire que l’on va ainsi remettre l’enfant sur le droit chemin et que nos actions sont inoffensives, au final, des études ont démontré qu’elles étaient non seulement préjudiciables, mais qu’en plus, elles ne fonctionnaient pas !
Lorsque nous parlons de nutrition, nous savons tous que notre métabolisme change avec notre âge, et que notre alimentation doit donc s’adapter à ces changements. Les enfants, les adultes et les personnes âgées ont besoin d’une nutrition adaptée à leurs différents besoins caloriques, métaboliques et nutritionnels. Mais qu’en est-il de nos animaux domestiques ?
Rien n’est plus ennuyeux qu’un mal de gorge. Le simple fait de lire ces mots ou d’en parler donne envie d’avaler une gélule ! Et rien qu’aux États-Unis, environ 3 millions de personnes reçoivent un diagnostic du streptocoque du groupe B chaque année. Il est donc préférable de traiter un mal de gorge sans tarder, et plusieurs stratégies simples de soins maison peuvent t’aider à le faire en quelques secondes seulement !
Environ les deux tiers de la population adulte mondiale sont porteurs du virus qui cause les “boutons de fièvre”, manière plus délicate de nommer l’hepès labial. Malheureusement, une fois que ce virus pénètre dans l’organisme, il n’en disparaît plus jamais, et vit simplement dans nos cellules nerveuses. La bonne nouvelle, c’est que la plupart des porteurs ne présentent jamais de symptômes. Cependant, les plus malchanceux savent combien ces boutons peuvent être douloureux et désagréables.
Lorsque ton système lympathique est obstrué, cela peut provoquer de nombreuses maladies. Le corps commence à essayer d’éliminer toutes les toxines et il est possible que tu aies alors très mal à la tête, ou que tu observes des gonflements ou que tes extrémités soient froides. Dans ce cas, tu peux aider ton corps à prendre quelques mesures pour désintoxiquer le système, améliorant ainsi ton bien-être général.
Cette année a été remplie d’événements incroyables et de grandes découvertes. Quand on regarde les réalisations scientifiques, comme les photographies de Mars ou les remèdes contre le cancer, on comprend que le futur est déjà là. Même les développements du monde de la mode nous indiquent que nous sommes sur la bonne voie. Sans aucun doute, 2018 restera dans les mémoires comme une année pleine d’avancées incroyables.
Il faut savoir que le froid, même par temps humide, n’est jamais le seul responsable d’un rhume. Les maladies hivernales sont des maladies infectieuses qui sont dues le plus souvent à des virus. Les médecins sont formels : nous tombons plus souvent malades en hiver. C’est à ce moment-là que les épidémies de grippe, de bronchiolites, d’affections respiratoires et de gastro-entérites battent leur plein. Tout simplement parce que certains virus, comme celui de la grippe par exemple, survivent mieux dans le froid et l’humidité. Alors, quels sont ces mythes sur la façon dont on tombe malade et peut-on réellement y croire ?
Nous avons tendance à croire que la qualité et l’apparence de nos cheveux sont exclusivement dûs à un traitement particulier et des facteurs externes. Toutefois, en regardant de plus près, nous découvrons que, conjointement avec d’autres symptômes dont nous ne tenons normalement pas compte, les cheveux sont un indicateur de certains dysfonctionnements de l’organisme.
La science le dit : “les femmes ont des super-pouvoirs ou des capacités extraordinaires que les hommes ne possèdent pas.” En effet, elles peuvent distinguer davantage de nuances de couleurs, ont un système immunitaire plus puissant, et sont plus compréhensives et intuitives que les hommes. Elles ont aussi des compétences uniques lorsqu’il s’agit de détecter un danger, et peuvent effectuer de multiples tâches en même temps, apparemment sans trop d’efforts. Les photos de cette liste prouvent l’existence des super-pouvoirs des femmes, qui nous les font admirer encore plus.
Es-tu le genre de personne qui s’autocritique durement pour avoir pris une mauvaise habitude et qui tente de s’en défaire le plus vite possible par tous les moyens ? Oh mais attend ! Et si cette “mauvaise habitude” n’en était pas une ? Les scientifiques ont démontré que certains de nos gestes quotidiens que nous considérons comme “inadmissibles” ont en fait un impact positif pour notre santé et notre qualité de vie.
Quand nous étions jeunes, beaucoup d’entre nous détestaient le goût amer de l’ail. Certains pensaient même qu’ils ne pourraient plus jamais en manger, tellement cette saveur si spéciale les avait dégoûtés. Et puis, en grandissant, généralement, nous nous sommes rendus compte qu’en réalité, l’ail était un produit réellement bon et sain, aussi bien pour notre corps que pour notre système immunitaire. Aujourd’hui, nous allons t’apprendre qu’en plus, l’ail ne sert pas seulement à assaisonner ses plats, mais qu’il a bien d’autres fonctions. Ainsi, tu savais qu’il servait aussi pour aller à la pêche ou pour apaiser des maux de dents ?
Bien que nous ayons tous écouté que cela prend 21 jours pour que quelque chose devienne une habitude, cette affirmation n'a pas été réellement démontrée dans la pratique. Selon de récentes études, tu aurais besoin d'au moins 66 jours pour qu'une nouvelle forme de comportement devienne automatique. Cependant, en réalité, certaines habitudes inappropriées ne sont pas si horribles que ce que nous avons l'habitude de penser.
