7 Exercices antirides qui peuvent éliminer les années marquées sur ton visage

C’est une réalité : les exercices de lifting facial ont un impact plus important que la chirurgie. Cette dernière est par ailleurs coûteuse, douloureuse, et ne garantit pas de bons résultats dans le futur. Tandis qu’avec les exercices pour le visage, tu peux lisser tes traits en faisant travailler toute ta musculature. Prends soin de ton visage dès à présent !

Sympa est heureux de partager avec toi quelques exercices faciles pour le visage, mais pourtant, très efficaces. De plus, à la fin de cet article, un bonus te montrera tous les bienfaits du yoga du visage !

1. Prendre un air surpris pour avoir un front lisse

• Place les paumes de tes mains sur ton front. Tes auriculaires doivent exercer une pression sur la peau au-dessus des sourcils, tandis que les autres doigts doivent éviter que la peau du front ne se ride.
• Tente de hausser les sourcils, comme si tu prenais un air surpris, en renforçant la résistance avec tes mains.
• Relâche le front et répète l’exercice 20 fois.
• Lors de la dernière répétition, réalise un effort maximum. Avec le temps, augmente le nombre de répétitions.

2. Sourire pour lutter contre les plis autour de la bouche

• Souris.
• Exerce une légère pression sur la zone des rides de la bouche avec tes doigts.
• Ensuite, étire avec délicatesse la peau dans le sens inverse des doigts.
• Résiste à l’étirement avec les muscles ; tu devrais sentir la résistance avec tes doigts.
• Répète 10 fois.

3. “Siffler” pour avoir de jolies lèvres volumineuses

• Imagine que tu veuilles siffler. Prépare tes lèvres à cette action et contracte les muscles autant que possible. Reste dans cette position durant cinq à dix secondes.
• Reviens en position naturelle, en rejetant l’air.
• Répète au moins cinq fois.

4. Contracte ta bouche pour lutter contre les commissures tombantes

• Place tes doigts au niveau des commissures des lèvres.
• Étire doucement la peau de ta bouche avec les doigts.
• Résiste à la pression des doigts en contractant les muscles de tes lèvres.

5. Masser du nez aux oreilles pour lutter contre les rides des yeux

• Place tes doigts près des bords de ton nez.
• Masse doucement la peau en réalisant de petits mouvements circulaires depuis le nez jusqu’aux pointes des oreilles.

6. Rendre les rides autour des lèvres moins visibles

• Garde les lèvres serrées, place les index le long de la ligne des rides autour des lèvres.
• Sans bouger les doigts, contracte tes lèvres et tente de les coller autant que possible à tes dents.
• Maintiens la tension musculaire durant quelques secondes avant de relâcher.

7. Gonfler les joues pour avoir l’air fraîche

• Inspire profondément par le nez et maintiens la respiration durant trois à cinq secondes.
• Gonfle les joues, et avec force, expire l’air par la bouche sans ouvrir les lèvres.

Bonus 1 : appliquer de la vitamine E pour se débarrasser des rides

La vitamine E est excellente pour aider ta peau à avoir un aspect plus jeune :

• elle aide à se débarrasser des rides ;
• elle minimise l’apparition des cicatrices ;
• elle prévient le cancer de la peau ;
• elle hydrate ta peau ;
• elle la protège du soleil.

Applique une huile contenant de la vitamine E après avoir réalisé ta séance de yoga facial et tu verras des résultats bien plus rapidement.

Bonus 2 : un exemple réel d’avant/après avec les exercices faciaux

Aimerais-tu sembler avoir 30 ans quand tu en auras 50 ? Laisse-nous un commentaire si notre article t’a paru utile !