7 Signes que tu as une relation saine même si tu n’en es pas sûr(e)

Les Beatles ont chanté “All you need is love”. Mais en réalité, les disputes, les moments de solitude et les désaccords sont ce qui donne de la force et du caractère aux relations. Bien que tu puisses te sentir blessé(e) et commencer à douter de ton partenaire après une dispute, les psychologues affirment que ces épreuves permettent aux couples de mieux se connaître et d’en sortir finalement plus forts.

Chez Sympa, nous avons voulu en savoir plus sur certains comportements de couple qui peuvent sembler bizarres, voire mener à la rupture, mais qui peuvent en réalité s’avérer plutôt sains.

1. Vous utilisez le “nous” au lieu du “je”

“Nous sommes amoureux” ; “Nous attendons un enfant”. Se référer constamment à soi au pluriel peut paraître un peu étrange aux yeux des autres, mais il faut au moins deux personnes pour former un couple, et les psychologues nous disent qu’utiliser le pronom “nous” concrétise le fait que ton partenaire et toi vous soutenez mutuellement dans la relation.

Dans le cadre d’une étude, il a été observé que les couples qui utilisaient fréquemment les pronoms “je” ou “moi” dans les conversations avaient une relation distante et troublée. À l’inverse, ceux qui utilisaient le “nous” faisaient preuve de plus d’empathie et d’humilité. L’utilisation de pronoms pluriels permet de regrouper deux personnes dans une unité, et non en tant qu’individus séparés.

2. Vous restez chacun vous-même au sein du “nous”

Bien que le “nous” soit important dans un couple, une relation saine est celle où les deux personnes s’identifient comme un couple, tout en gardant leur identité respective et en restant eux-mêmes. Les expériences en solo permettent de grandir et de réfléchir à ta vie personnelle, ce qui peut également profiter à ton couple et nourrir la connexion que tu as avec ton partenaire.

Quels que soient les rôles nouveaux et différents que tu assumes dans ta vie, tu restes un individu à part entière. Pour que toi et ton partenaire puissiez continuer à respecter votre identité respective, tu dois respecter les limites de l’autre, être patient et communiquer constamment. Cela signifie qu’il faut se donner du temps et de l’espace, non seulement ensemble, mais aussi séparément.

3. Vous vous questionnez l’un l’autre

Demandes-tu souvent à ton partenaire comment il va, où il va ou avec qui il passe du temps ? Ce qui peut sembler être une “intrusion dans sa vie privée” montre en fait que tu te soucies de lui, ce qui contribue à renforcer votre relation et votre amour, tout en maintenant la romance et l’intimité.

Selon un conseiller en relations, la solitude et la négligence peuvent provenir du stress au travail, du fait de considérer l’autre comme acquis, et de passer trop de temps sur les écrans. Un bon moyen d’éviter la déconnexion est de “faire le point” avec ton partenaire en lui posant des questions précises sur ce qu’il ressent, ce dont il a besoin et s’il y a des conflits à résoudre.

4. Vous acceptez les désaccords

Les conflits sont naturels dans toute relation — et ils sont même nécessaires pour maintenir une relation saine. Le fait de ne pas être d’accord sur certaines questions montre que vous êtes deux personnes différentes avec des points de vue différents, et pourtant vous arrivez toujours à être ensemble et à trouver des raisons de vous aimer.

Vous pouvez avoir vos propres points de vue en tant qu’individus distincts, mais vous devez aussi vous rappeler que vous êtes un couple. Selon un expert, la clé ici est d’écouter l’autre sans le juger et de décider de compromis ensemble. En fin de compte, “une relation saine consiste essentiellement à travailler ensemble pour trouver de nouvelles façons d’être liés et de s’apprécier mutuellement”.

5. Vous parlez ouvertement de vos mauvaises expériences relationnelles

Dois-tu parler de tes relations et ruptures passées avec ton partenaire ? Selon les psychologues, il est important de le faire, mais seulement en abordant les choses positives que tu as apprises des expériences négatives. Des études ont révélé que toutes les ruptures ne sont pas déprimantes, car après avoir vécu une rupture amoureuse, tu peux apprendre et évoluer à partir de cette expérience, ce qui fait finalement de toi une meilleure personne.

Si tu as vécu des traumatismes dans le passé, ce sont des sujets que tu peux aussi aborder avec ta moitié pour qu’elle puisse mieux te comprendre. Parler du passé et partager tes secrets ne montre pas seulement que tu fais confiance à ton partenaire, mais aussi qu’il peut te faire confiance et s’ouvrir à toi. Il est important de se rappeler que la confiance est l’un des éléments essentiels d’une relation saine.

6. Vous avez fixé des limites

Des limites doivent être mises en place afin de garantir à la fois l’amour et le respect. Selon les experts, il n’existe pas de relation saine sans limites servant de base à l’intimité émotionnelle. Voici quelques limites que ton partenaire et toi pouvez envisager de mettre en place :

• Les surnoms que vous vous donnez
• Vos niveaux d’acceptation en matière d’intimité et de démonstrations publiques d’affection
• Ton intimité et ton espace (Quels sont tes effets personnels que l’autre n’a pas le droit de toucher ? Est-il/elle d’accord pour que tu passes du temps seul(e) ?)
• Ta façon d’agir sur les réseaux sociaux (Est-il/elle d’accord pour que tu publies des photos de lui/elle ? Vas-tu changer ton statut relationnel ?)

7. Vous laissez vos enfants pour vous concentrer sur votre relation

La plupart des parents mettent tout en œuvre pour s’assurer que leurs enfants reçoivent toute l’attention dont ils ont besoin, alors quand l’occasion d’un week-end ou d’un dîner en couple se présente, il est tout à fait naturel qu’ils se sentent un peu coupables de laisser leurs enfants à d’autres personnes. Mais les psychologues affirment que les couples doivent d’abord se concentrer sur leur relation, avant leur famille.

Prendre du temps pour des dîners romantiques ou des vacances en couple vous permettra de nouer des liens plus forts l’un avec l’autre, sans les distractions de vos responsabilités familiales. Même si laisser vos enfants chez les beaux-parents ou à la garderie peut donner l’impression que vous n’êtes pas des parents responsables, s’éloigner d’eux pendant quelques heures peut au contraire se révéler très bénéfique.

Quels sont les autres tabous relationnels qui, selon toi, rendent en fait une relation plus saine ? Partage ton expérience dans les commentaires !