8 Avantages de partager son lit avec son chien

Bon nombre des petites choses que tu fais avant d’aller au lit, ou même pendant ton sommeil, peuvent améliorer ta santé à long terme. Si tu t’inquiètes parfois de laisser tes amis velus partager ton lit, il n’y a aucune raison de le faire. Il existe un nombre surprenant de bienfaits pour la santé associés à cette pratique. En outre, une étude a indiqué que les femmes étaient celles qui pouvaient en bénéficier le plus.

Sympa a compilé certains des avantages étonnants qui sont liés au fait de dormir avec son chien !

1. Les chiens réduisent le stress et l’anxiété

Les chiens sont utilisés dans de nombreuses zoothérapies populaires. Et ils peuvent te réconforter lorsqu’ils sont au lit avec toi. Rien qu’en les caressant, tu libères des substances chimiques apaisantes, surtout si tu es très stressé.

2. Les chiens fournissent une protection

Les chiens peuvent t’alerter en cas de problème, repousser un agresseur ou simplement te tenir compagnie. Ils peuvent aussi te calmer si tu as peur, même pendant que tu dors, et tu te sentiras protégé dans ton état le plus vulnérable. Cela peut t’aider à te détendre et à mieux dormir.

3. Les chiens offrent de la chaleur

Les chiens ont un manteau de fourrure naturel, si bien qu’ils constituent les meilleures peluches vivantes du monde. Si tu vis dans une région où les températures sont basses et qu’une couverture ou un radiateur ne suffisent pas, il est probable que ton animal de compagnie puisse faire la différence.

4. Les chiens t’aident à t’endormir plus rapidement

Les chiens peuvent guérir l’insomnie courante, et contrairement aux moutons, tu n’as même pas besoin de les compter ! Selon une étude, parce qu’ils réduisent le stress, ils peuvent t’aider à t’endormir plus rapidement et à détendre ton cerveau.

5. Les chiens accélèrent la chimie du cerveau

Les chiens ont sans nul doute été créés pour être le meilleur ami de l’homme. En les touchant, on libère de l’ocytocine, une substance chimique aux multiples bienfaits pour le cerveau : elle augmente la sensation de détente, de confiance et de stabilité psychologique. Elle est bénéfique à la fois pour ton cerveau et ta santé mentale.

6. Les chiens peuvent guérir la dépression

Les chiens sont toujours là quand nous en avons besoin, ils sont donc les compagnons parfaits pour nous remonter le moral. Chimiquement parlant, l’ocytocine peut en effet augmenter le sentiment de bonheur et aider à combattre la dépression.

7. Les chiens font faire moins de cauchemars aux femmes

Si tu crains que ton chien perturbe ton sommeil, il n’y a pas de quoi s’inquiéter : selon une étude, les propriétaires de chiens, en particulier les femmes, ont déclaré dormir plus paisiblement lorsqu’elles partageaient leur lit avec leur chien.

8. C’est bon pour les chiens aussi !

Les chiens ont besoin de ton amour. Ils ont besoin d’affection, ils veulent être appréciés et se sentir protégés. Ainsi, le fait d’être autorisé à rester avec toi pendant que tu dors les encourage autant que cela t’aide, voire encore plus.

Bonus : les chiens sont aussi les meilleurs compagnons des enfants.

Laisses-tu ton chien dormir avec toi ? Ressens-tu un bienfait particulier à partager ton lit avec ton compagnon à quatre pattes ? Fais-le nous savoir dans les commentaires !