8 Conseils concernant le langage corporel afin de donner l’impression que tu as plus confiance en toi

Le langage corporel est aussi puissant et efficace que ce que nous disons avec nos propres mots, et encore plus lorsque nous donnons l’impression d’avoir confiance en nous. Grâce à notre posture, nos gestes et nos mouvements, nous pouvons réellement en convaincre les autres, même si nous nous sentons stressés ou fatigués. Que ce soit pour donner bonne impression lors d’un rendez-vous ou lors d’un entretien d’embauche, faire attention à ton langage non-verbal est fondamental.

Chez Sympa, nous avons aujourd’hui décidé de partager avec toi un petit guide regroupant divers conseils pour améliorer ta communication non verbale et te faire paraître plus sûr de toi.

1. Maintiens le contact visuel

D’après l’auteur Michael Ellsberg, expert en langage corporel, le contact visuel est l’un des outils les plus importants et puissants pour échanger en face à face avec une autre personne. Maintenir le contact visuel de manière adaptée et non inquisitrice prouve une certaine honnêteté, sincérité, accessibilité, attention et disposition à écouter ton interlocuteur.

De la même manière, une personne qui le met en pratique pendant une conversation montre une certaine sécurité et de la confiance en elle, tandis qu’en faisant le contraire, c’est-à-dire, en regardant autre part ou en baissant le regard, elle fait preuve d’insécurité.

2. Penche-toi légèrement en avant

Pendant que tu as une conversation avec une autre personne, il est judicieux de te pencher légèrement vers l’avant, surtout lorsque tu es assis. S’incliner vers l’avant montre de l’attention et de l’intérêt, mais également de la confiance en soi, car cela réduit ou élimine totalement les barrières présentes entre toi et ton interlocuteur.

Dans le cas contraire, s’incliner vers l’arrière augmente la distance avec l’autre personne, et ce geste est considéré comme un manque d’intérêt ou d’attention.

3. Garde la tête droite

En règle générale, les personnes qui marchent tête baissée, ou qui baissent la tête lorsqu’elles s’adressent à quelqu’un, ont une personnalité introvertie, sûrement liée à un manque de confiance en elles. Cependant, un individu qui marche ou parle à d’autres personnes avec la tête relevée met montre plus d’assurance et de confiance en lui, en plus de dégager une certaine ouverture d’esprit et d’honnêteté, parce qu’il ne cache rien.

4. Adopte une posture droite et ouverte

Il est primordial de faire attention à notre posture corporelle. Si nous souhaitons transmettre de la confiance, notre posture devra être droite, mais détendue, avec les épaules en arrière et la tête relevée, puisqu’elle dégagera une certaine confiance en soi. Une posture courbée, tendue, avec les épaules vers l’avant et la tête baissée dégagera tout le contraire : de l’insécurité, de la timidité et de la nervosité.

D’autre part, lorsque nous parlons de posture ouverte, nous faisons référence à garder les jambes légèrement séparées, ainsi que les bras, puisqu’il s’agit d’un signe d’attention et d’ouverture. Cependant, une posture fermée, avec les bras et les jambes croisés ou très serrés, donnera l’effet inverse.

5. Garde les mains visibles

Si tu veux que ton interlocuteur soit conscient de ta confiance en toi ou qu’il te fasse simplement confiance, il est préférable de garder les mains éloignées de tes poches. Puisque cette attitude met en avant le stress, l’insécurité, le besoin de cacher quelque chose ou de garder une certaine distance, il vaut mieux qu’elles soient visibles et dans une position détendue.

De manière consciente ou inconsciente, lorsque nous nous sentons en confiance, la séparation de nos doigts est plus marquée, et nous avons tendance à plus lever les pouces.

6. Oriente tes pieds vers la personne à laquelle tu t’adresses

Bien que cela puisse sembler banal ou insignifiant, lorsque nous nous adressons à d’autres personnes, la posture ou l’orientation de nos pieds est un élément important, puisque cela leur transmet un message.

On a tendance à orienter nos pieds vers les personnes qui nous ressemblent le plus, ou vers celles avec qui on s’entendent le mieux ou que l’on considère comme des leaders. L’idéal est donc de garder tes pieds alignés, tout en te tenant bien droit, car montre un certain intérêt à ton interlocuteur et une plus grande confiance en toi. Dans le cas contraire, si tes pieds pointent vers l’extérieur, il s’agit alors d’un signe de nervosité, d’anxiété, d’inconfort, ou montrant l’envie de quitter les lieux.

7. Souris légèrement

D’après une étude, les personnes qui montrent un léger sourire ainsi qu’un léger hochement de sourcils lorsqu’elles conversent avec un interlocuteur dégagent une plus grande sympathie et plus de confiance. Généralement, lorsque nous cherchons du soutien ou que nous essayons d’établir une communication, nous cherchons une personne qui paraît aimable et prête à nous écouter, et pas une personne qui semble gênée ou distante.

8. Approprie-toi ton propre espace

Lorsque nous sommes nerveux, inquiets ou peu confiants, nous avons tendance à nous replier sur nous-mêmes, et par conséquent, à paraître plus petits que ce que nous sommes en réalité. Si nous souhaitons paraître confiants, il est nécessaire d’occuper l’espace dont nous avons besoin, c’est un signe de confort, de confiance et de sécurité.

Bonus : pourquoi le langage corporel est si important et comment il peut nous aider

Parfois, sans le faire exprès, et même sans ouvrir la bouche, nous parvenons à envoyer des signaux de communication. Lorsque nous parlons du langage corporel ou de communication non verbale, nous faisons référence à ces gestes que nous pouvons réaliser avec différentes parties de notre corps, comme notre visage, et qui transmettent un message.

Ce langage, qui peut être perçu de manière consciente ou inconsciente par notre interlocuteur (qui peut renforcer ou contredire nos propos), contribue à la formation de l’idée et de l’image que l’autre personne se fait de nous.

La confiance est une base solide qui permet d’établir ou d’améliorer les relations sociales, et le langage corporel est un moyen de la transmettre et de la consolider. Par conséquent, bien utiliser nos expressions corporelles et les contrôler permettra d’être plus confiants lors de nos échanges, ce qui permettra à l’autre individu de se faire une image plus positive de nous.

Comment te comportes-tu lorsque tu veux gagner la confiance de quelqu’un ? Quels sont les gestes mettant en péril cette confiance que tu as tendance à accorder aux autres ? N’hésite pas à nous donner ton avis dans les commentaires !