Très pratique ! Je retiendrai ;)
8 façons de gérer les colères de tes enfants comme une rock star
Si tu penses que gérer les crises de colère de tes enfants est l’un des pires aspects de l’éducation de nos petits, alors sache que tu n’es pas le seul ! Tous les parents doivent de temps en temps faire face à de gros caprices. Les enfants peuvent être bruyants, irritants, et même effrayants, mais ce n’est qu’un processus naturel que chacun d’entre eux subit lorsqu’il grandit. C’est pourquoi il est important de savoir comment calmer ton bambin sans nuire à ses sentiments, et les spécialistes sont prêts à partager leurs conseils pour rendre cette tâche beaucoup plus facile !
Chez Sympa, nous avons sélectionné quelques techniques très efficaces qui t’aideront à affronter au mieux les crises émotionnelles de tes enfants.
1. Laisse ton enfant se mettre en colère et reconnaître ses sentiments
Les crises émotionnelles sont normales pour les enfants comme pour les adultes, et nous avons tous besoin de temps et d’espace personnel pour affronter nos sentiments. Ne cherche pas à calmer ton enfant. Si vous êtes tous les deux dans un endroit sûr, donne-lui le temps et l’espace dont il a besoin. S’il court pendant la crise de colère, laisse-le faire, assure-toi simplement que son environnement est sans danger et que personne ne sera blessé.
2. Ne blâme pas ton petit !
Les crises et les accès de colère des enfants, surtout ceux qui surviennent en public, sont souvent mal vus par les personnes qui nous entourent. Les gens désapprouvent le bruit, les rires bruyants, l’agitation, les cris, et tout autre “extrême”. Mais n’oublie pas que les enfants ne sont pas aussi doués que les adultes pour contrôler leurs émotions, et tu ne devrais pas leur en vouloir d’avoir ce besoin naturel d’exprimer leurs sentiments.
Certains parents blâment leurs enfants pour leurs faiblesses émotionnelles, parce qu’ils le prennent personnellement. Même si ton enfant te crie dessus et dit des mots susceptibles de te blesser, souviens-toi que ses actions ne sont pas dirigées contre toi, mais qu’elles montrent simplement sa frustration.
3. Aide ton enfant à surmonter la frustration
Si ton enfant fait une crise de colère parce qu’il n’arrive pas à enfiler ses chaussures, aide-le simplement à développer ces habiletés. Si tu l’aides, il se peut que ce genre de situation ne se reproduise plus, du moins pour cette raison en particulier, et ton enfant aura plutôt ce grand sentiment d’accomplissement. Si tu ne peux pas satisfaire l’impulsion de l’enfant à ce moment-là, au lieu de dire “Tu peux le faire tout seul !” ou “Tu n’as pas le droit !”, tu peux proposer une alternative plus douce comme “La prochaine fois, on le fera tous les deux et je t’aiderai”.
4. Serre-le dans tes bras
Les gros câlins aideront ton enfant à se sentir en sécurité et lui donneront l’impression que tu es là pour lui, même si tu n’es pas d’accord avec son comportement. De plus, ce geste augmente le niveau d’ocytocine, l’hormone qui réduit le stress et maintient la stabilité psychologique.
5. Choisis les bons mots
Les spécialistes affirment que plus un enfant pleure fort, plus on devrait lui parler doucement, mais tout repose sur ce que l’on dit. Ne parle pas de crises de colère avec ton petit lorsqu’il est irrité, car cela ne sera pas efficace. Par contre, d’une voix posée mais ferme, explique-lui qu’il n’obtiendra pas ce qu’il veut en criant et en donnant des coups de pied, et que lorsqu’il sera calme, vous pourrez parler.
Reparle de la crise plus tard, en utilisant un langage simple, et identifie la frustration de ton enfant. Voici quelques phrases utiles que les experts te suggèrent d’utiliser :
- “Tu étais très en colère parce que le repas n’était pas comme tu le voulais”.
- “Je suis désolé, je ne t’ai pas bien compris. Maintenant que tu ne cries plus, je peux essayer de savoir ce que tu veux”.
6. Fais en sorte qu’il se sente à l’aise et détendu
Essaie de rediriger l’attention de ton enfant vers quelque chose qui le calme. Ce pourrait être son livre préféré, un petit en-cas qui lui plaît, ou un jouet qu’il aime. Ces distracteurs mentaux lui feront oublier la crise et la raison qui l’a provoquée. “Les enfants ont une durée d’attention assez courte, ce qui signifie qu’ils sont généralement faciles à distraire”, expliquent les spécialistes.
7. Propose-lui quelque chose à manger ou de faire une sieste
Souviens-toi à quel point tu te sens mal quand tu as faim ou quand tu ne dors pas beaucoup. Les enfants ressentent exactement la même chose. Les psychologues suggèrent que chaque fois que ton petit fait une crise de colère, tu devrais essayer de lui offrir quelque chose à grignoter ou de le faire se reposer, qu’il s’agisse d’une sieste ou peut-être de regarder une BD. Il se peut qu’il ait juste sommeil ou faim, et il ne sera pas nécessaire de te donner trop de mal pour le calmer.
8. Garde ton sang-froid
Un enfant qui pleure peut angoisser n’importe quel parent, mais il ne peut pas être consolé si les parents ne font que crier et s’énerver. Respire profondément et, calmement mais fermement, essaie d’expliquer à ton enfant que les crises de colère ne sont pas le meilleur moyen d’obtenir ce qu’il veut. Donne le bon exemple à tes enfants et ils apprendront à faire face à leurs émotions négatives simplement en te regardant faire.
Laquelle de ces stratégies te semble la plus efficace ? Comment gères-tu les crises de tes enfants ? N’hésite pas à nous faire part de tes réflexions et conseils dans les commentaires !
Commentaires
Génial ! Je saurais quoi dire à mes amis qui ne savent pas gérer les caprices et les crises de leurs enfants !
Si les stars peuvent gérer leurs enfants pourquoi pas nous !
J'aime bien la méthode 5 !

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