8 Habitudes quotidiennes qui détruisent lentement une relation

En général, les relations ne s’effondrent pas du jour au lendemain — ce sont les petites habitudes quotidiennes qui fragilisent discrètement le lien entre les partenaires. Le fait de reconnaître ces habitudes et d’y remédier rapidement peut faire toute la différence pour que votre relation reste forte et saine. Voici huit habitudes quotidiennes qui pourraient nuire lentement à votre relation.

1. Toujours donner la priorité à son travail

Nous avons tous besoin d’un emploi pour payer les factures — la romance ne prospère pas sans électricité ! Cependant, passer son temps à travailler et ne pas s’amuser rend la vie ennuyeuse. Si la carrière est importante, le temps de qualité passé ensemble l’est tout autant.

Organise quelque chose d’amusant, crée des souvenirs et soutenez-vous l’un l’autre. Quelle que soit l’importance que tu accordes à ta carrière, le besoin d’amour et de connexion ne s’estompe jamais. Tu peux toujours trouver un équilibre entre ta vie professionnelle et ta vie privée et faire en sorte que ta relation soit fructueuse.

2. Ne pas fixer de limites

De nombreuses personnes négligent l’importance des limites dans les relations et les mariages, ce qui entraîne souvent des problèmes. Même lorsque quelqu’un occupe une place importante dans ta vie, il doit y avoir un équilibre entre ta relation et les autres aspects de ta vie.

Tout le monde a besoin d’un peu d’espace. Perdre son individualité ou attendre de son partenaire qu’il fasse de même peut être malsain et nuisible à la relation. Même pour dormir, le choix d’un lit plus grand pourrait être bénéfique au couple. Les recherches montrent que 30 à 40 % des couples font lit à part, ce qui peut être bénéfique, car une mauvaise qualité de sommeil est liée à des taux de divorce plus élevés.

3. Passer trop de temps devant un écran

Si tu passes toute la journée sur ton ordinateur et ton téléphone, pour ensuite allumer la télévision après le travail, ta relation risque d’en être affectée. Le fait de passer constamment du temps devant un écran peut nuire à ta relation. Essaye de réduire ton temps d’écran hebdomadaire et de vivre plus intensément le moment présent.

4. Évoquer le passé

Si ton partenaire et toi avez traversé une période difficile en raison d’une erreur passée, le fait d’y revenir constamment au cours de disputes ou de conversations sans rapport avec le sujet peut nuire à votre relation. C’est le signe que vous n’avez pas complètement tourné la page, mais au lieu d’y revenir sans cesse, il vaut mieux l’aborder ouvertement et de manière constructive.

5. Ne pas communiquer

De nombreux couples confondent le silence avec la paix, mais la connexion finit par disparaître. Par exemple, l’un des partenaires peut cesser de partager ses frustrations pour ne pas être un fardeau, tandis que l’autre se sent exclu et suppose qu’il y a un manque de confiance.

Au fil du temps, leurs conversations deviennent superficielles, remplaçant les liens significatifs par des conversations superficielles. La solution ? S’ouvrir par de petites déclarations de vulnérabilité. Dire “J’ai eu une journée difficile au travail et j’aimerais savoir ce que tu en penses” permet de construire un pont au lieu d’un mur.

6. Avoir des attentes irréalistes

Avoir des attentes irréalistes est une habitude qui peut gravement nuire à une relation. On dit que les relations fondées sur ce type d’exigences conduisent souvent à la frustration et à la toxicité au fil du temps. Tu attends de ta partenaire qu’elle gère le ménage, le travail et les enfants tout en ayant de l’énergie pour passer du temps de qualité avec toi à la fin de la journée ? Ces attentes peuvent être irréalistes et épuisantes, et conduire à du ressentiment.

7. Comparer ta relation à celle des autres

Comparer ton/ta partenaire ou ta relation à d’autres personnes peut être une habitude néfaste. Elle crée des sentiments d’inadéquation et de ressentiment, ce qui affaiblit le lien qui vous unit. “Tu as vu combien de fois ils ont des rendez-vous romantiques ?” “Son partenaire la surprend toujours avec des cadeaux coûteux.” Essaye d’éviter ce genre de déclarations et encourage ton/ta partenaire.

8. Manquer de reconnaissance

Nous faisons tous des choses attentionnées pour nos partenaires, et il est naturel de vouloir de la reconnaissance en retour. En l’absence de gratitude, le ressentiment peut s’installer. Bien que la gentillesse ne doive pas être synonyme d’éloges, un simple “merci” renforce l’amour et l’effort.

Prends l’habitude d’exprimer ta gratitude pour les petits et les grands gestes. Voici 15+ photos qui prouvent que les plus beaux actes de bonté se trouvent dans les gestes les plus simples.