9 Trucs psychologiques que tu peux commencer à utiliser tout de suite

Dans les situations difficiles, nous aimerions avoir des “boutons magiques” pour pouvoir les résoudre. Malheureusement, de tels boutons n’ont pas encore été inventés. Mais certaines techniques psychologiques peuvent aider à faire face aux difficultés, à améliorer tes relations avec les autres personnes et à trouver la tranquillité d’esprit.

Sympa a trouvé des secrets que nous pouvons tous commencer à utiliser dans notre vie quotidienne immédiatement après avoir lu cet article. Et bien sûr, cela la rendra un peu plus facile.

Pour obtenir du soutien dans le futur, demande une faveur minime aujourd’hui

Un jour, Benjamin Franklin décida de gagner l’affection d’un homme à qui il ne plaisait pas mais qui pouvait influencer sa carrière politique. Cet homme avait une très grande et bonne bibliothèque. Franklin écrivit une courte lettre où il lui demandait de lui prêter un livre rare pendant quelques jours. Il lui fut envoyé immédiatement. Le célèbre politicien le lui renvoya vite avec une lettre de remerciement. Lors de la réunion qui suivit, l’amant des livres se rapprocha de Franklin et ils devinrent amis.

Comme le politicien l’écrit plus tard dans son autobiographie “celui qui t’a rendu service une fois est plus disposé à t’aider à nouveau qu’une personne que tu as aidé toi-même”. C’est l’essence de cet effet. Mais comment l’appliquer dans la vie quotidienne ?

Tu peux demander une petite chose à une personne que tu connais peu. Par exemple, demander le prêt d’un stylo. Après cela, la possibilité que cette personne réponde à une demande plus importante augmentera considérablement. Si tu ne plais pas à ton collègue de travail, alors la base d’une bonne relation peut être de lui demander son point de vue sur un sujet important.

Vérifie si tu plais à une personne à l’aide d’un seul mot

Tu peux vérifier si tu plais à une personne sans lui poser la question directement. Il suffit de choisir un mot déterminé et chaque fois que la personne le prononce (ou son synonyme), hoche la tête et fais lui un sourire comme si de rien n’était. Si tu es une personne agréable aux yeux de cette personne, ton interlocuteur commencera à utiliser le mot que tu as choisi plus fréquemment.

Mastiquer un chewing-gum pour te calmer

Selon des études scientifiques, ce processus réduit significativement le niveau de cortisol, l’hormone du stress dans le sang. Il peut y avoir plusieurs explications. L’une d’elles est que la nourriture et par extension la mastication, nous procure une sensation de joie et de calme.

De plus, mastiquer un chewing-gum permet de te distraire un peu et de te défaire des mauvaises habitudes : manger à cause du stress, se ronger les ongles.

Raconter un secret pour améliorer ses relations

Une bonne manière de gagner la confiance d’une personne est de partager un secret avec elle. Bien sûr, il ne s’agit pas réveler un secret personnel très important, en particulier si ton objectif est juste de construire une relation et non te “libérer”. Après tout, il est important pour toi de démontrer que tu fais confiance à une personne et aussi d’augmenter son importance à tes propres yeux. De plus, elle sentira qu’elle est désormais liée à toi par quelque chose d’important.

Proposer deux options pour obtenir ce que tu veux

Si tu veux qu’une personne fasse quelque chose qui ne lui plait pas en réalité, il te suffit de lui poser la bonne question. Ne lui demande pas si elle le fera ou pas. Propose lui plutôt deux options de travail.

Par exemple, si tu as besoin d’obtenir un rapport de ton employé, ne lui demande pas s’il l’apportera ou non. Il vaut mieux lui spécifier le moment où il doit te le remettre : demain ou dans 3 jours.

De cette manière les personnes ressentent leur importance et obtiennent l’illusion de contrôle sur la situation.

Commets une erreur pour te rendre plus attirant

Nous nous efforçons d’éviter les erreurs. Nous avons peur que les autres rient de nous ou qu’ils cessent de nous respecter. Cependant, commettre une petite erreur te rend plus attirant aux yeux des autres. Cela te change en “simple mortel” ; les gens n’aiment pas les personnes parfaites et en ont peur.

Ainsi, les autres personnes n’auront pas peur de commettre une erreur en ta présence, ce qui signifie qu’elles se sentiront plus détendues et à l’aise. De plus, si tu signales ton erreur, cela flattera leur égo. Et cela ne te fera pas souffrir. D’abord, tu l’as fait intentionnellement. Ensuite, tu as gagné la confiance de ces personnes.

N’en fais pas de trop quand même, sinon les gens pourraient commencer à douter de tes compétences.

Tu sembleras attractif pour une autre personne si tu signales les points communs entre vous

De nombreuses personnes connaissent l’effet du reflet des gestes pendant une conversation. Cependant, le fait que tu mentionnes directement que tu as avec ton interlocuteur des opinions et des faits similaires a un effet aussi positif.

Souviens-toi combien les touristes sont heureux quand ils rencontrent accidentellement leurs compatriotes à l’étranger. Ou qu’il est bon d’apprendre que tu as étudié dans la même école que quelqu’un. Cette personne te parait tout de suite plus sympathique.

Fais des compliments tous les jours

Prends l’habitude de faire des compliments à quelqu’un tous les jours ou simplement de dire des paroles agréables. Même si tu as un état d’esprit pessimiste. Même si tu ne t’attends à rien de bon ce jour.

Cela sera difficile au début et cela commencera ensuite à te plaire et tu le feras sans effort. Et les autres t’aimeront un peu plus.

De plus, tandis que tu pratiques, tu peux faire des compliments non seulement à tes amis et collègues, mais aussi à des connaissances, des vendeurs, ou des conducteurs. Et les paroles agréables sans raison particulière feront du bien non seulement à tes amis et proches, mais aussi à toi-même.

Ne surestime pas l’attention que l’on te porte

Nous avons l’habitude de nous centrer seulement sur nous-mêmes et ainsi, quand nous avons mauvaise mine le matin, nous pensons que tout le monde va nous regarder dans la rue. Mais ce n’est pas le cas.

Ce phénomène s’appelle l’effet projecteur. Nous exagérons l’importance de notre apparence et de nos actions pour les autres personnes, comme si les lumières étaient toujours dirigées vers nous.

Cependant, pense aux moments de vacances à la campagne. Tu portes des habits pratiques et confortables.Tu ne passes pas une heure devant le miroir le matin et tu manges ce que tu veux. Les autres continuent à te percevoir de la même manière que dans ta vie quotidienne. Ainsi, transfère simplement cette expérience et la sensation de détente et de confort qu’elle t’apporte à ta réalité quotidienne.

Et toi, quels trucs psychologiques utilises-tu ? Dis-nous tout dans les commentaires !