Avoir un chien peut améliorer la santé de ton cœur, et la science explique pourquoi

Ceux d’entre nous qui ont des chiens savent à coup sûr que ces animaux embellissent notre vie, même sans en connaître les preuves scientifiques. Des études récentes ont prouvé qu’en plus d’avoir un compagnon fidèle, les propriétaires de chiens ont généralement une meilleure santé cardiovasculaire et une meilleure résistance physique. Si tu ne sais toujours pas si tu devrais avoir un chien ou non, pense aux avantages possibles pour ta santé et celle des membres de ta famille.

Chez Sympa, on adore les chiens et ça nous a beaucoup plu d’apprendre que ces merveilleux animaux peuvent améliorer la santé de notre cœur. Alors, voilà comment ça marche.

Dans une étude intitulée The Kardiovize Brno 2030, des chercheurs ont étudié une population d’Europe centrale composée de 1769 personnes, âgées de 25 à 64 ans, dont 44,3% d’hommes, sans antécédents de maladies cardiaques. Sur une période de deux ans, les chercheurs ont comparé les propriétaires de chiens et les personnes qui avaient d’autres animaux de compagnie ou qui n’en avaient pas du tout en se basant sur des paramètres comme la santé cardiovasculaire, l’indice de masse corporelle, l’alimentation, le niveau d’activité physique, la tension artérielle, le tabagisme et le taux de cholestérol.

Sur l’ensemble des patients, 24,3 % avaient un chien, et il s’est avéré que ce groupe de personnes fumait moins, était plus actif physiquement et présentait de meilleurs taux de glycémie et de “bon” cholestérol que les autres participants. Tous ces paramètres ont contribué à améliorer leur santé cardiovasculaire et à réduire le risque de maladies cardiaques.

Les scientifiques expliquent ces bienfaits sur la santé par le fait que les propriétaires de chiens sont plus actifs physiquement que les personnes qui ont d’autres animaux de compagnie ou qui n’en ont pas du tout. Si tu as un chien, tu dois le promener toi-même, sous la pluie ou par beau temps, tu es donc plus dynamique que bien d’autres personnes sans même t’en rendre compte.

Des études antérieures ont également démontré que les propriétaires de chiens qui promènent régulièrement leurs animaux de compagnie sont 34% plus susceptibles d’atteindre le niveau d’activité physique conseillé. De plus, les chercheurs ont découvert que ces personnes ne se contentent pas seulement de promener leur chien pour se dépenser. Ceux qui ont des toutous à la maison pratiquent plus d’activités physiques à moyenne et haute intensité dans leur vie que les autres, notamment le sport, la danse et le jardinage.

D’autres résultats ont également révélé que les jeunes et les personnes âgées promènent leurs animaux de compagnie plus souvent. Les chiens âgés d’un an ou moins et les chiens de grandes races sont également promenés plus souvent et pendant de plus longues périodes de temps. En plus de nous faire marcher davantage, le lien humain-chien a un effet positif global sur notre qualité de vie, et les médecins sont convaincus que les campagnes de publicité pour l’adoption de chiens sont une avancée importante vers une société plus saine.

Et toi, est-ce que tu as un chien ? Si oui, as-tu remarqué des effets positifs sur ta santé ?
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