Ces 9 habitudes quotidiennes aident les habitants de différents pays du monde à garder la ligne !

Dans notre monde, chaque pays possède ses propres rituels ou coutumes qui, au fil des siècles, ont permis à leurs habitants d'être en bonne santé et d'entretenir une certaine beauté physique. Par exemple, aux Pays-Bas, les gens sont passionnés de cyclisme dès leur enfance, en Israël, ils ont pour habitude de prendre des bains avec du sel marin, ou encore en Russie, le traditionnel sauna, qui aide à combattre le stress, est une véritable tradition.

Sympa va te présenter, aujourd'hui, quelques secrets qui aident véritablement les personnes du monde entier à garder la ligne. Prends-en de la graine !

Pays-Bas : cyclisme

Le moyen de transport principal aux Pays-Bas est le vélo. C'est l'un des pays les plus sains du monde. Les journalistes de la BBC ont même calculé, lors d'une étude, qu'il y a plus de cyclistes que d'habitants officiels.

Et c'est légitime, car le gouvernement a créé les meilleures conditions pour se déplacer à vélo dans la ville : en installant des rampes spéciales, des parkings, et des pistes cyclables sécurisées. En général, les Néerlandais font du vélo tous les jours, ce qui vaut aux Pays-Bas la réputation de la nation la plus saine d'Europe.

Japon : sieste

Le mode de vie sain de chaque Japonais se doit, principalement, à un sommeil diurne.

Les responsables de grandes entreprises ont reconnu que la productivité augmente quand ils offrent la possibilité à leurs employés de faire une sieste d'une demi-heure après chaque repas.

Suisse : granola

Ce plat sain a été inventé il y a plus de cent ans par un docteur suisse, qui a commencé à le préparer pour ses patients à l'hôpital. Il mélangeait des graines de blé, du riz, du seigle ou du millet avec de l'avoine, en ajoutant du jus de citron et de l'eau. Et le matin, il servait tout cela avec un yaourt, des noix et des fruits.

Aujourd'hui, le granola est un petit-déjeuner populaire dans le monde entier. Et c'est normal, étant donné qu'il contient de la fibre qui aide à maigrir. De plus, il possède une multitude d'ingrédients sains qui garantissent un bon niveau d'énergie pour toute la journée.

Pologne : cuisine maison

Le secret des Polonais consiste à dépenser seulement 5% de leurs revenus mensuels dans les restaurants, alors que les Américains perdent presque la moitié de leur salaire pour la même raison.

Les Polonais affirment que la cuisine maison est plus saine et bénéfique que celle des restaurants.

Russie : sauna

Le sauna ou bania est une tradition ancestrale russe, qui aide, non seulement, à se détendre et passer un bon moment, mais aussi, à perdre du poids : une séance d'une demi-heure de sauna peut permettre de brûler jusqu'à 300 calories.

De plus, le temps passé dans un sauna russe aide à améliorer le flux sanguin et le fonctionnement des voies respiratoires. Ainsi, les amoureux de la pratique peuvent se vanter d'avoir une forte immunité et une peau parfaite.

Israël : sel marin

Les propriétés curatives du sel marin aident à éliminer les toxines, et sont bénéfiques dans le traitement des maladies de la peau. C'est exactement pour cette raison que beaucoup de dermatologues israéliens conseillent d'inclure une portion de cet ingrédient dans la routine quotidienne. D'autre part, les substances que le sel possède (comme le potassium, le calcium, le sodium, le magnésium, le brome et l'iode) régulent et purifient la nutrition cellulaire, renforcent le système nerveux et contrôlent également le métabolisme hormonal.

Pour renforcer les effets curatifs du sel marin, les spécialistes conseillent de le mélanger avec des huiles essentielles et d'utiliser le tout dans un bain. Après cela, il est recommandé de prendre une douche de contraste, qui aidera à activer le flux sanguin et fournira de l'oxygène et des nutriments aux tissus et organes.

Chine : thé blanc

Chaque femme lutte contre le vieillissement avec l'aide de différentes méthodes. De leur côté, les Chinoises ont une coutume universelle pour prévenir les rides prématurées sans avoir recours à la chirurgie plastique et dépenser des fortunes.

Elles utilisent le thé blanc, étant donné que la présence d'antioxydants dans cette boisson aide à protéger la peau contre le vieillissement, la pigmentation et le cancer.

Grèce : alimentation saine

La nourriture grecque est considérée comme l'une des plus saines et bénéfiques du monde.

Les produits tels que les fruits, les légumes frais, le pain complet, les céréales et les graisses saines comme l'huile d'olive, t'aideront à conserver une belle silhouette sans avoir à suivre des régimes stricts. De plus, tous ceux qui préfèrent les plats méditerranéens disposent, en général, d'un cœur en bonne santé.

Bali : noix de coco

Le secret de la beauté des femmes de Bali consiste à utiliser un cadeau de la nature : la noix de coco. Les habitants de ce beau pays l'utilisent, non seulement, pour préparer des plats, mais aussi, pour garder la ligne.

L'huile de coco est un produit universel, utile pour le soin quotidien des ongles, de la peau et des cheveux. Elle possède des propriétés antimicrobiennes, hydratantes et anti-inflammatoires. De plus, elle apporte la protection parfaite contre le vieillissement et l'exposition nocive aux UV.

Connais-tu d'autres astuces pour garder la ligne ? Partage-les dans les commentaires !