Découvre ces 7 astuces pour tromper ton cerveau et le maintenir éveillé quand tu en as le plus besoin

Tu ne peux pas te sentir éveillé ou vivant sans une tasse de café ? Tu essaies toujours de combattre la fatigue avec des boissons énergisantes ? Essayer de rester éveillé avant de finir par t'endormir peut devenir un cercle vicieux, mais tu peux briser ces mauvaises habitudes en utilisant des techniques créatives pour maintenir ton cerveau alerte et attentif. Par exemple, nous parions que tu n'as jamais pensé que t'obliger à bâiller pourrait vraiment te réveiller en quelques secondes. Si tu es prêt à renoncer à ton addiction à la caféine, continue de lire l'article.

Sympa a décidé de partager avec toi ces sept conseils pratiques, qui aident notre organisme à garder ses niveaux d'énergie élevés et qui ne requièrent pas l'usage de substances illégales ou une consommation illimitée de café. Alors, prépare-toi pour les découvrir. Tu vas peut-être tellement les aimer que tu vas te décider à les suivre !

Conseil #1 : mords un citron

Que tu l'aimes ou pas, le goût intense du citron te fournira sans aucun doute un effet de "gifle" sur ton visage, dont tu auras désespérément besoin si tu souffres de narcolepsie (tendance à s'endormir).

Conseil #2 : asperge de l'eau froide sur ton visage

Quand tes paupières commencent à être lourdes, asperge avec tes mains un peu d'eau froide sur ton visage. C'est une excellente astuce pour te réveiller et pour avoir de l'énergie en un clin d'œil. Une autre manière consiste à maintenir un sac de glace dans le congélateur, et de le placer sur la nuque dès que tu te sens un peu endormi ou lent.

Conseil #3 : verse de l'eau froide sur tes poignets

Cette technique a un effet similaire au conseil précédent, mais tu peux l'utiliser si tu portes du maquillage et que tu ne veux pas l'abimer.

Conseil #4 : essaie un massage des oreilles

C'est une vieille technique des moines bouddhistes pour éviter la somnolence pendant qu'ils méditent : pince le lobe de ton oreille avec force. Faire pression sur les points actifs des deux lobes doit te réveiller.

Conseil #5 : te forcer à bâiller

Bâiller est une manière naturelle de rafraîchir notre cerveau. Quand nous sommes fatigués ou que nous nous ennuyons, la température de cet organe augmente. Par conséquent, provoquer un bâillement est une bonne manière de contrecarrer ces effets. Naturellement, il se peut que tu veuilles le faire plusieurs fois, mais pour te réveiller, fais volontairement sept à dix répétitions forcées. Grâce à ces gestes, ton cerveau sera définitivement surpris et il se réveillera.

Conseil #6 : mâche quelque chose

Garde la bouche occupée en mâchant quelque chose ayant un goût de menthe. Plus le goût est fort, mieux ce sera, parce que l'efficacité de cette astuce peut te réveiller. Si tu es sur le point de t'endormir, pense à mâcher un chewing-gum à la menthe. Ils sont tellement rafraîchissants qu'ils aident même les acteurs à faire semblant de pleurer. Cependant, si après tout cela, tu as faim et tu décides de manger un casse-croûte (comme une salade ou un sandwich), demande-le avec des oignons crus : c'est un sédatif naturel et le manger pourrait t'apporter l'effet opposé.

Conseil #7 : étire tes muscles

Faire vingt pompes ou, simplement, essayer d'étirer chaque muscle de ton corps le plus fort possible pendant trente secondes est une autre excellente manière de te réveiller et d'être plus actif. Bien sûr, cela peut sembler moins sophistiqué que boire une autre tasse de café (et les gens peuvent te regarder en pensant que tu es un peu fou), mais ça fonctionne ! Alors, mets ta dignité de côté et commence à t'étirer.

Bonus :

Pour un look absolument glamour, il n'est pas suffisant d'avoir de l'énergie. En plus des larmes et de l'effet sédatif, les oignons apportent un excellent soin à la peau grâce à leur forte teneur en nutriments. Par conséquent, l'utiliser a vraiment un effet rajeunissant sur ton corps, notamment pour tes mains en hiver (quand elles nécessitent un traitement spécial). Essaie ce masque super rapide et spécial pour aider à nourrir la peau délicate de tes mains et les rendre extrêmement douces.

La recette : coupe un oignon en petits morceaux, écrase-les jusqu'à l'obtention d'un genre de jus, mélange-le avec un peu de miel et applique la pâte sur tes mains. Attends environ dix minutes et rince à l'eau froide.

Certaines de ces astuces ou conseils peuvent sembler drôles à première vue, mais essaie de te concentrer sur leur efficacité. Nous espérons qu'ils t'aideront à augmenter tes niveaux d'énergie, mais aussi qu'ils te permettront de te sentir et d'avoir l'air plus frais en un instant. Mais, bien sûr, si faire face à la fatigue est devenu une routine quotidienne, tu devrais prendre des mesures plus sérieuses, comme consulter ton médecin et reconsidérer ton équilibre entre le travail et ta vie personnelle.

Si tu n'as jamais essayé l'une de ces méthodes auparavant, il est temps de le faire ! Partage tes résultats avec nous dans les commentaires.