Dans la vie, de nombreuses situations se présentent et nous ne pouvons pas toujours les contrôler. Certaines d’entre elles exigent beaucoup de courage, tandis que d’autres nous laissent totalement abattus. Généralement, un stress intense finit par nous laisser des séquelles. Une étude sur la fatigue émotionnelle et le travail réalisé par les infirmières, qui ont tendance à être exposées à des situations compliquées, au contrôle et à la fatigue, met en lumière des informations particulièrement intéressantes au sujet de l’épuisement produit par ces situations stressantes, et qui peuvent nous détruire complètement.
Des médecins chinois pratiquant la médecine traditionnelle suggèrent d’utiliser des gestes et des comportements simples pour t’aider à adopter un mode de vie sain. En particulier, ces médecins ont présenté deux exercices simples mais importants qui peuvent prolonger la vie et entraîner d’autres bienfaits pour la santé.
Le syndrome de la fatigue chronique (SFC) ne se manifeste pas par un simple “je suis fatigué” ; c’est une maladie grave qui doit être traitée au plus vite et sans attendre que “cela passe”. La principale caractéristique du SFC est que tu ne te sens pas reposé, même si tu as eu une fin de semaine détendue. Bien sûr, un ou deux symptômes ne suffisent pas à indiquer la présence de cette maladie, mais si tu les remarques tous chez toi, c’est une bonne raison d’aller consulter ton médecin.
Le télétravail est plus populaire que jamais. En effet, cette pratique représente de nombreux avantages, mais elle pourrait bien entraîner des transformations notables dans la morphologie et la structure corporelle des individus d’ici la fin du siècle, comme le suggère une récente étude.
Les opinions sur ce que sont le bonheur et la chance sont généralement très différentes parmi les représentants des différentes générations. Ce qui était le summum du cool pour nos grands-mères et nos parents est déjà la norme de vie pour les enfants d’aujourd’hui. Mais cela ne signifie pas que les jeunes modernes grandissent dans des conditions idéales.
Carole Bouquet, l’actrice emblématique, partage en toute sincérité qu’elle n’aime pas du tout les commentaires sur sa jeunesse. Découvre comment cette artiste d’exception explique sa réaction peu commune ainsi que sa vision de l’âge et du fil du temps.
Il est très difficile de ne pas tomber dans l’agitation de la vie de tous les jours, donc nous nous arrêtons rarement un moment pour prendre le temps de considérer que notre corps est grandement sollicité car il réalise des milliers d’actions juste pour nous maintenir en vie, au sens propre du terme. Ton corps t’envoie actuellement des cris d’alerte lorsque quelque chose ne fonctionne pas comme il le devrait, et ignorer ces signaux pourraient avoir des conséquences dramatiques.Sympa a fait pour toi une liste de 10 signes qui indiquent que tes reins ne fonctionnent pas correctement.
Il y a des jours où nous nous sentons épuisés et vidés de notre énergie, même après une bonne nuit de sommeil... La fatigue et l’apathie peuvent avoir des causes très variées, qui diffèrent d’une personne à l’autre. Même une petite tempête solaire à 93 millions de kilomètres de la Terre peut impacter le fonctionnement de tes neurones. Des études ont révélé que les tempêtes solaires étaient si massives qu’elles pouvaient désynchroniser notre horloge biologique et provoquer une somnolence et une paresse inhabituelles. C’est parce que l’activité électromagnétique générée par cette perturbation solaire affecte la glande pinéale de notre cerveau. Bien que cette glande soit très petite, elle joue un rôle clef dans notre système endocrinien.
Même après avoir eu un bébé, de nombreuses femmes ressentent une pression sociale et une insécurité en raison des changements que subit leur corps, d’un état émotionnel instable ou d’autres problèmes. Heureusement, certaines célébrités n’ont pas peur d’en parler, nous rappelant que tout ce qui arrive aux mamans pendant la période post-partum est parfaitement normal et qu’elles ne sont pas seules à en souffrir.
Il y a des hommes et des femmes qui refusent d’avoir des enfants. Ils affirment trouver leur équilibre autrement et ne ressentent pas le besoin d’être mères ou pères pour se sentir épanouis et heureux. Car élever un enfant engage plus d’inquiétudes, de fatigue et de responsabilités, voici 10 internautes qui partagent la raison pour laquelle ils ne veulent pas avoir d’enfants.
Fatigue, incompréhension et stupéfaction, les enfants n’ont visiblement aucune pitié pour leurs créateurs. Être parent reste une étape merveilleuse et inoubliable. Cela nécessite également d’avoir la plus grande des patiences. Et certains parents font face à des situations drôles quotidiennement. Nos bambins sont mignons, mais seulement lorsqu’ils le décident. Et bien sûr, ce n’est pas toujours le cas.
Être mère est un sentiment incroyable aux émotions mitigées. La joie, l’amour inconditionnel ou la générosité se mêlent à la peur et à la fatigue. Dans ce contexte, de nombreuses célébrités ont montré une autre facette du rôle de mère que celle que l’on voit habituellement dans les magazines.
Le réveillon de Noël est depuis longtemps synonyme de plaisir, mais aussi de fatigue. Souvent, c’est aux femmes qu’il incombe de s’occuper de tout ce qui précède les fêtes. Je suis auteure de Sympa et je sais de première main ce que signifie être fatiguée du réveillon bien avant qu’il n’arrive. J’ai décidé de te dire pourquoi je ne me torture plus avec des préparations épuisantes. À la fin de cet article, nous avons recueilli les histoires de femmes qui ont abandonné les soucis de la veille de Noël. Tu peux également découvrir comment les femmes irlandaises célèbrent cette fête.
Il nous arrive parfois de faire face à des épreuves si douloureuses dans la vie qu’on a l’impression que tout s’écroule autour de nous. Pourtant, des miracles peuvent réellement se produire si on y croit.Quoi qu’il en soit, l’important, c’est de se relever et de poursuivre la route la tête haute.
De nombreuses mères s’oublient après l’accouchement et consacrent leur vie à s’occuper du bébé et du foyer. La société approuve généralement ces actes d’altruisme de la part des femmes, qui pensent qu’un tel comportement n’a rien de spécial. Mais voilà qu’au bout de quelques mois, un bain devient une fête, et un trajet en voiture pour aller chercher des couches sans le bébé équivaut à de vraies vacances. La vérité est que les mères ont besoin du vrai congé, sinon l’épuisement est inévitable. J’en ai fait l’expérience de première main.
Bien que personne ne veuille voir un bébé avoir faim, l’allaitement en public est souvent mal vu. Mais nourrir un enfant est un processus parfaitement naturel et nécessaire qu’il convient de normaliser. De nombreuses femmes célèbres partagent cette opinion et publient des photos franches d’elles-mêmes en train de nourrir leurs bébés pour se prononcer en faveur de l’allaitement.
Tu t’apprêtes à mettre ton pyjama préféré et à te glisser sous la couette. Tu règles ensuite ton réveil pour le lendemain — il sonnera dans 8 heures. Cela devrait suffire — n’est-ce pas ce que le médecin a suggéré ? Mais lorsque le réveil se met à sonner le lendemain matin, tu te réveilles plus fatigué que tu ne l’étais au moment où tu t’es couché. Les 8 heures de sommeil recommandées ne seraient-elles qu’un mythe ?
L’arrivée d’un bébé apporte souvent beaucoup de bonheur, mais aussi beaucoup de changements et de responsabilités. Et quelle que soit la prudence dont les parents font preuve, le changement de routine et d’horaire peut bouleverser leur vie. Pour cette raison, ils ont parfois besoin du soutien des membres de leur famille. Mais il n’est pas toujours facile de trouver la limite entre ce qui est une “faveur” et ce qui est un “devoir”, de sorte que tout le monde n’accepte pas un refus lorsqu’on lui demande de l’aide, même si les motifs sont bons.
Les ceintures de sécurité des sièges passagers comportent une boucle en tissu. Quand elle est soumise à une forte pression, la boucle se resserre et l’excédent de tissu peut amortir les passagers. Ces quelques centimètres supplémentaires peuvent faire une grande différence en cas d’accident. Mais c’est différent du côté du conducteur. Comme ce dernier est proche du volant, il est plus sûr pour lui de ne pas avoir cette boucle. Les ceintures de sécurité ont été inventées au milieu du XIXe siècle, mais elles n’ont réellement commencé à être utilisées qu’à partir des années 1960 !
Tu as sans doute remarqué que la musique est capable de nous faire du bien quand notre moral ou notre énergie sont à plat. Par ailleurs, les effets bénéfiques de la musique sur notre corps et notre esprit vont bien au-delà et ce n’est pas pour rien que les scientifiques continuent de s’intéresser sérieusement à cette source de bienfaits.
Si tu cherches des techniques efficaces pour te réveiller et être super concentré dès le matin, ces exercices sont pour toi. Tu peux passer 25 secondes sur chaque exercice ou en augmenter la durée si tu le souhaites. La réflexologie palmaire a un effet immédiat sur ton cerveau. On commence par un petit échauffement.
L’une des plus grandes victoires de cette dernière décennie est la popularité croissante du body positive. En effet, alors que dans les années 90 les jeunes femmes du monde entier tentaient de perdre le plus de poids possible pour rentrer dans les “normes” de beauté de l’époque, aujourd’hui, nous apprenons à aimer notre corps tel qu’il est. Mais pour s’aimer et ne prendre aucun risque pour sa santé, on doit parfois perdre du poids.
L’eau représente 75 % du poids corporel chez les nourrissons et 55 % chez les personnes âgées. Elle est essentielle à l’homéostasie cellulaire et à la vie. Ce composant essentiel de notre corps et de notre alimentation a de nombreux bienfaits sur notre santé. Surtout lorsqu’il est de bonne qualité, et consommé dans des quantités raisonnables, et à certains moments de la journée.
Un AVC est la cause de plusieurs problèmes de santé très sérieux. Chaque année, des milliers de personnes en souffrent, et pour beaucoup, c’est une première. Heureusement, il existe plusieurs signes qui t’indiquent à l’avance que quelque chose ne va pas afin de prendre des mesures de précaution !Les statistiques de cette maladie sont désastreuses, pour être francs. Selon le Centre d’attaques cérébrales d’Internet, chaque année, environ 800 000 personnes souffrent d’AVC, et pour seulement 150 000 d’entre eux, il s’agit d’une récidive. Alors, que se passe-t-il exactement quand tu expérimentes une attaque cérébrale ? La manière la plus claire de le décrire serait de parler de " crise cardiaque du cerveau “. Une attaque cérébrale se produit lorsque certaines parties du cerveau ” s’éteignent " d’une certaine manière. Par conséquent, le corps ne peut plus fonctionner normalement et a besoin d’une aide médicale urgente pour revenir à un état normal.Ce qui est le plus alarmant, c’est que les symptômes se développent très facilement, mais même en sachant cela, cela peut prendre des heures, voire des jours, pour remarquer que quelque chose ne va pas. Cependant, il existe quelques drapeaux rouges que tu ne devrais jamais ignorer, peu importe à quel point ils te semblent mineurs à ce moment-là. Commençons par...
Es-tu satisfait à 100% de ton corps ? Si c’est le cas, félicitations ! Si ta réponse est “Hum, pas vraiment”, alors tu fais partie de ces 15,3% de Français qui veulent perdre du poids. Tout le monde est content de perdre quelques kilos superflus. Clique sur le “pouce vert” si tu es d’accord avec nous. Nous essayons différentes techniques pour mincir. Les entraînements réguliers au gymnase sont sûrement la meilleure chose à faire, mais beaucoup d’entre nous n’ont pas le temps ni la motivation pour ça. Mais la lipossuccion est un peu trop radicale pour la plupart d’entre nous. Que nous reste-t-il ? Les régimes ! Si tu es un peu sceptique — j’ai fait ça, ça n’a rien donné — nous sommes certains que tu n’as pas encore essayé le régime dont nous allons te parler. C’est simple, économique et surtout, efficace.
Pratiquer le yoga régulièrement est reconnu pour améliorer ta santé physique, mentale et spirituelle. Alors pourquoi ne pas commencer maintenant à atteindre non seulement une meilleure forme physique mais aussi un esprit plus limpide ? Alors mets tes vêtements de sport, parce que tu vas faire quelques-unes des meilleures postures de yoga pour transformer ton corps !
Les mains sont l’une des premières parties du corps à montrer des signes de vieillissement. Mais elles peuvent également indiquer certains problèmes de santé. Les médecins sont sûrs que la condition de tes mains peut être un résultat de plusieurs changements médicaux qui se déroulent dans une autre partie de ton corps.Voici 12 symptômes auxquels tu devrais prêter attention afin de rester en bonne santé.
Notre corps est un mécanisme parfait dans lequel beaucoup de choses se passent en même temps. Parfois, il nous fait signe qu’il a besoin d’aide. Et si tu l’ignores, tu peux alors avoir des problèmes de santé.Voici quelques signes d’alerte auxquels tu devrais être attentif. Fais attention au signe #2 — si tu en souffres, tu devrais immédiatement consulter ton médecin.
Nous avons tous des jours où nous nous sentons complètement exténués, ou parfois un peu déprimés. Mais si tu attrapes toujours des rhumes, que tu te sens souvent triste, ou bien que tu perds beaucoup tes cheveux, tu pourrais très bien avoir une déficience en vitamine D ! Dans cette vidéo, tu découvriras 10 signes qui indiquent que ton corps est en manque sévère de cette vitamine essentielle. Si tu découvres que tu présentes certains de ces symptômes, il est temps d’intervenir !Comme je viens de le dire, la vitamine D est une vitamine vraiment unique. Contrairement à toutes les autres, la vitamine D fonctionne comme les hormones, et ton corps la produit à partir du cholestérol. Bien sûr, tu peux l’obtenir via les aliments, comme les autres vitamines, mais ton corps la produit également quand tu passes du temps au soleil. C’est pourquoi elle est appelée la " vitamine du soleil " et c’est ça qui la rend si spéciale !
Dans la vie d’une femme, la grossesse est sans doute la période la plus riche en émotions et en découvertes. C’est aussi un moment long qui peut être source d’angoisse et d’inquiétudes. Il est vrai que chaque personne peut vivre ces neuf mois de manière différente mais le point commun pour toutes est sûrement la fatigue. Cet état de fatigue est ressenti également par l’entourage proche qui ne manque pas de le rappeler en immortalisant les moments phares de la grossesse. Ils nous livrent quelques détails du quotidien plutôt amusant et toujours inédits.
Dans toute relation amoureuse, chacun doit faire sa part pour entretenir le lien. La vie quotidienne ne nous donne pas toujours le temps d’apprécier les choses que l’autre fait pour nous, mais de temps en temps, avoir un geste d’attention exclusivement destiné envers une personne spéciale peut nous permettre de lui renvoyer tout l’amour et l’affection qu’elle nous donne.
Les femmes sont souvent trop critiques par rapport à elles-mêmes. Elles s’occupent de leur physique et s’inquiètent beaucoup d’une moindre imperfection. Mais est-ce vraiment si important ?
C’est formidable que les parents soutiennent leurs enfants et les aiment de façon inconditionnelle. Mais hélas, l’amour parental est parfois assorti des conditions comme “poursuis bien tes études” ou “c’est bien, tu as fait la vaisselle”. À l’âge adulte, la liste des exigences et des revendications s’allonge. Un travail créatif, même avec un bon salaire signifie pour nos parents qu’on est fainéant. Ils peuvent également critiquer notre conjoint, ainsi que nos vêtements et nos loisirs, la liste est sans fin.
Être parent, ça s’apprend dès l’instant où l’on tient son bébé dans ses bras. Malheureusement, il n’existe pas de manuel expliquant comment faire, alors il est normal que chacun se débrouille comme il peut. Dans cette aventure d’apprentissage, nous avons en tant que parents des comportements que nous pensons être bénéfiques pour nos enfants, mais qui ont l’effet inverse.
Comment maintenir une bonne hygiène de vie ? Une question qui reste souvent sans réponse quand on a un rythme soutenu et une routine épuisante. Pour faire face aux aléas du quotidien, nous avons souvent tendance à renoncer à ce qui est bon pour notre santé, notamment faire de bonnes nuits de sommeil. Toutefois, il n’est pas toujours facile de fermer l’œil et bien dormir. L’explication est pourtant simple. Nous adoptons au quotidien certaines mauvaises habitudes qui ont un impact direct sur notre santé et donc sur la qualité de notre sommeil.
Entre le travail, l’entretien de la maison, la famille, des animaux domestiques, les activités diverses... la vie, dans ce monde, peut être très exigeante pour certains. La journée est trop courte pour toutes les tâches et obligations qui doivent être accomplies. Il n’est donc pas étonnant que l’esprit nous joue parfois des tours et que nous finissions par oublier de petites choses.
