“Je me suis sentie si triste de m’être fait ça à moi-même” : comment Rebel Wilson a expié 20 ans de mauvaises habitudes en réapprenant à s’aimer

Rebel Wilson a construit toute sa carrière autour du fait d’être une fille ronde. Sa popularité est montée en flèche avec le personnage d’Amy la baleine que l’on peut voir dans The Hit Girls, qui l’a liée à ce genre de rôles pendant plusieurs années. Et pourtant, l’année dernière, Rebel Wilson a décidé de faire passer sa santé avant la popularité et l’argent, et il semble heureusement que tout se passe bien pour elle...

Chez Sympa, nous admirons le chemin parcouru par Rebel Wilson en quête de son amour-propre, et nous espérons que son histoire inspirera de nombreux lecteurs !

Rebel a déclaré : 2020 “année de la remise en forme”, et elle a tenu parole !

Au cours de l’année 2020, l’actrice a littéralement fondu sous nos yeux. Au début de l’année, elle a décidé de commencer à prendre soin d’elle, consacrant cette année comme celle de la “remise en forme”. Elle a déclaré qu’il lui a fallu deux décennies pour enfin atteindre le bon état d’esprit pour prendre soin d’elle : “De 20 à 40 ans, je ne m’aimais pas. Ça a duré 20 ans. Je me suis sentie si triste de m’être fait ça à moi-même, de ne pas m’aimer comme je devrais le faire.”

Rebel a confirmé qu’elle a atteint son poids idéal, et voici exactement ce qui l’a aidée à retrouver un bon état de santé, aussi bien physique que mentale :

1. S’attaquer à l’origine de son mode de vie malsain

La perte de poids nécessite toujours un certain état d’esprit, qui ne peut pas être atteint sans s’attaquer à ce qui a créé une relation malsaine avec la nourriture dès le départ. Depuis toujours, Rebel savait très bien quel était ce problème : “Je pense que ce dont j’ai surtout souffert, c’est d’une alimentation émotionnelle, et du stress lié au fait de devenir célèbre sur la scène internationale. Il y a beaucoup de choses stressantes qui viennent avec ce genre de situations, et je crois que ma manière de gérer ça, c’était de manger des donuts.”

2. Diminution calorique et protéique vs. régimes tendance

En matière de nutrition, Rebel Wilson ne s’est pas tournée vers un régime classique, qui nous fait souvent défaut une fois que nous reprenons nos habitudes alimentaires. Elle a compris que tant qu’elle réduisait de moitié son apport calorique habituel, cela devrait suffire : “Mon corps réagit bien aux protéines. Sur le plan nutritionnel, la seule chose que j’essaie de faire, c’est de rester en dessous de 1 500 calories en raison de ma morphologie. Si je veux perdre du poids cette semaine-là, je dois faire en sorte de rester sous les 1500 calories chaque jour.”

3. Les entraînements sont difficiles, mais nécessaires

L’entraîneur de Rebel préfère lui faire suivre des séances d’entraînement cardio de haute intensité la plupart des jours de la semaine, mais il introduit du lever de poids pendant deux jours : “On s’entraîne presque chaque jour ensemble.” Cela semble épuisant, mais la volonté compte pour beaucoup.

4. La carrière de Rebel ne dépendra plus de son poids

Maintenant que Rebel ne correspond plus vraiment au stéréotype de la “bonne copine obèse”, doit-elle s’inquiéter de perdre son travail ? En fait, l’actrice a décidé d’élargir ses horizons, et elle se sent désormais plus confiante quant à son avenir : “Je sens que j’ai plus de contrôle... Je peux produire des films maintenant, ce qui est incroyable, et j’ai aussi plus de contrôle sur le contenu. Tout semble se mettre en place progressivement.”

5. La modération est la clé du succès

Rebel Wilson reste réaliste par rapport à sa perte de poids, et elle sait que la simple suppression de ses envies ne servira à rien : “Dois-je me dire que je ne mangerai plus jamais de hamburgers ? Je préfère me dire que rien n’est interdit. Je peux en manger, mais je me contenterai de la moitié de ce que je mangeais avant. Je prendrai juste un hamburger et quelques frites, et après je me sentirai bien.”

6. Les chiffres sur la balance ne sont pas importants

Même si Rebel se concentre sur le calcul des calories, elle ne se soucie pas vraiment de son poids réel. Pour elle, c’est seulement une indication du fait qu’elle aille bien, mais ce qu’elle ressent est beaucoup plus important : “Il ne faut pas se dire que c’est juste une question de nombre, parce que ce n’est pas ça le problème. Le vrai problème, c’est que je faisais des choses malsaines à mon corps, et ensuite, j’ai juste voulu changer et devenir une personne plus saine.”

7. Elle le fait pour elle-même, et pas pour un homme

En plus des photos de son amincissement, Rebel a commencé à publier des images d’elle en compagnie de son nouveau petit ami. Cependant, l’actrice a rapidement mis fin aux spéculations selon lesquelles elle aurait perdu du poids pour lui : “Nous sommes sortis ensemble avant que je n’entame ce voyage vers une vie plus saine. Je vais vous montrer, mesdames, qu’il n’est pas nécessaire de faire une certaine taille pour avoir un petit ami.” Cela prouve une fois de plus que Rebel Wilson connaît ses priorités, et qu’elle ne fera plus jamais marche arrière !

Que penses-tu du chemin parcouru par Rebel ? Aimerais-tu commencer ta propre “année de remise en forme” toi aussi ? As-tu d’autres conseils à donner pour perdre les kilos en trop ? Laisse un message dans les commentaires, et si cet article t’a plu, partage-le avec les personnes de ton entourage !