Je pensais que tout était réglé avec mon ex, mais des retrouvailles m’ont fait tout remettre en question

S’il y a bien un type de rencontre qui peut susciter un mélange turbulent d’émotions, c’est bien celle qui se produit lorsque l’on se retrouve face à un ex. De la surprise à la nostalgie en passant par le malaise, c’est un moment qui peut générer des doutes infinis sur la conduite à tenir. Dans le cas de cette femme, la décision qu’elle a prise lorsqu’elle a croisé inopinément son ex-petit ami lui a laissé un goût amer qui l’a fait réfléchir.

" Pendant deux ans, j’ai eu une relation secrète avec un certain Shane. C’était une relation normale. Un jour, alors que Shane vivait avec moi depuis deux ans, je suis rentrée à la maison et il avait pris toutes ses affaires.

J’ai essayé de l’appeler, mais il a bloqué mon numéro de téléphone et m’a bloqué de ses réseaux sociaux. Il m’a complètement ignorée. Puis j’ai appris par un ami commun qu’il avait une relation publique avec une femme nommée Jess. Cela m’a fait mal, mais je ne pouvais rien changer, alors je l’ai accepté. J’ai honte d’avoir été si désespérément en quête d’affection, j’ai simplement accepté la façon dont j’ai été traitée ".

" Il y a trois semaines, un an après qu’il m’ait ignorée, j’ai appris qu’il était censé épouser Jess, mais qu’il avait découvert qu’elle était infidèle. J’ai aussi appris que son grand-père était décédé le mois dernier et que Shane était très proche de lui.

Hier soir, je l’ai croisé au supermarché et il s’est approché de moi et m’a dit : " Bonjour, comment ça va ? Je l’ai regardé d’un air perplexe et je lui ai dit : “Je suis désolée, on se connaît ?” Il a été surpris. Au bout d’une seconde, je suis passée devant lui et j’ai continué mon chemin ".

" J’ai parlé de cette rencontre à un ami commun qui m’a dit que j’étais cruelle et méchante d’avoir fait cela, sachant qu’il traversait une période difficile. Shane a essayé de me contacter par texto et sur les réseaux sociaux, mais je l’ai bloqué partout et je me sens mal parce que, dans ma colère, j’ai oublié ce qu’il vivait.

Cependant, après cela, l’un de nos amis m’a envoyé une conversation textuelle entre lui et Shane dans laquelle Shane dit : “Je regrette d’avoir déménagé de cet appartement, c’était tellement mieux que de vivre à nouveau avec mon père”. Je suppose donc qu’il a besoin d’un endroit où rester et ce n’est pas mon problème ".

Conseils pour faire face à un ex qui réapparaît dans ta vie

• Évalue tes émotions et tes désirs : prends le temps de réfléchir à ce que tu ressens — est-ce que cela te rend heureux, te met mal à l’aise ou te rappelle des souvenirs que tu pensais révolus ? Identifie tes émotions t’aidera à savoir si tu veux ou non t’engager dans une relation.
• Définis tes limites : Avant d’interagir avec ton ex, définis clairement tes limites : souhaites-tu maintenir une amitié ou préfères-tu couper toute communication ? En définissant ces limites à l’avance, tu te sentiras en sécurité et maîtriseras la situation.
• Sois honnête avec toi-même au sujet du passé : réfléchis aux raisons pour lesquelles la relation a pris fin. Parfois, le fait de se rappeler les raisons de la rupture permet d’éviter de retomber dans des schémas ou des comportements qui ne sont pas bons pour toi.
• Évite de te laisser emporter par la nostalgie : la nostalgie peut donner l’impression que le passé est meilleur qu’il ne l’était en réalité. Essaie de te souvenir à la fois des bons moments et des moments difficiles pour avoir une vision équilibrée.
• Sois clair et direct dans tes intentions : Si tu décides de parler à la personne, il est important de communiquer honnêtement ce que tu attends. Si tu veux simplement maintenir une relation cordiale ou amicale, dis-le clairement afin d’éviter tout malentendu.
• Écoute ton instinct : Si quelque chose ne te semble pas normal, fais confiance à ton instinct. Tu n’es pas obligé de garder quelqu’un dans ta vie juste parce qu’il est réapparu ; ta paix et ton bien-être sont la chose la plus importante. Si l’interaction avec ton ex commence à affecter ton bien-être émotionnel, n’aies pas peur de reprendre tes distances. Ta stabilité et ton bonheur sont le plus important.
• Évite les sujets sentimentaux ou les souvenirs romantiques : si la rencontre est amicale, garde la conversation légère et évite de revivre des moments romantiques ou des questions sentimentales, afin de ne pas créer de confusion ou d’ouvrir de vieilles blessures.
• Trouve du soutien auprès d’amis ou de personnes de confiance : parler à une personne de confiance peut t’aider à voir la situation d’un point de vue extérieur. Parfois, ceux qui nous connaissent bien peuvent nous aider à nous souvenir de choses que nous oublions nous-mêmes.
• Reste concentré sur tes objectifs et ta vie actuelle : si tu te concentres sur tes projets et objectifs actuels, il te sera plus facile d’éviter de retomber dans de vieilles dynamiques et de te rappeler pourquoi tu as décidé d’aller de l’avant.