Les causes de la pigmentation de la peau et 4 façons de l’éviter

Si tu remarques que certaines parties de ta peau sont plus foncées que ton teint normal, il peut y avoir plusieurs raisons à cela. Cela peut être dû à une condition médicale qui doit être traitée, mais heureusement, ce n’est pas toujours le cas. Cette pigmentation peut être tout à fait inoffensive et ne doit pas t’inquiéter. Cependant, il est toujours préférable de consulter ton médecin pour t’assurer qu’il n’y a rien de sérieux.

Sympa a décidé de creuser un peu plus pour comprendre pourquoi nous avons parfois ces taches sombres et s’il existe un moyen de les prévenir. Et voici ce que nous avons découvert.

Il existe plusieurs types de pigmentation inoffensive

Le mélasma est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, et on pense qu’il est causé par des changements hormonaux. Ces changements peuvent se produire pendant la grossesse ou sous pilule contraceptive, par exemple. Dans ce cas, la pigmentation partira d’elle-même après l’accouchement ou l’arrêt de la pilule. Le stress peut également être à l’origine du mélasma.

Cette décoloration apparaît généralement sur le visage, mais elle peut aussi survenir sur d’autres parties du corps. Le mélasma n’est pas dangereux. Cependant, tu peux consulter un dermatologue si cela te dérange et il te dira comment le traiter.

Le lentigo solaire apparaît généralement chez les personnes de plus de 40 ans. Les taches foncées peuvent se développer presque sur tout le corps si tu t’exposes trop au soleil, mais elles sont inoffensives. Cela se produit parce que la lumière ultraviolette du soleil affecte la mélatonine, le pigment qui donne sa couleur à ta peau, et qu’elle est produite plus rapidement. En vieillissant, la production de mélatonine commence également à augmenter d’elle-même.

L’hyperpigmentation post-inflammatoire est causée par une blessure ou une inflammation de la peau. Elle peut être causée par l’acné, des ampoules ou des brûlures, et elle disparaît d’elle-même avec le temps.

Il est possible de prévenir ou de réduire la pigmentation

1. Examine ton régime alimentaire

Ce que tu manges peut avoir un impact sur la santé de ta peau. Assure-toi de consommer des aliments nutritifs. Cela pourrait aider à prévenir l’hyperpigmentation en minimisant les effets du stress cellulaire causé par un déséquilibre hormonal, une infection et une exposition au soleil.

Parmi les aliments qui pourraient contribuer à réduire l’apparition de l’hyperpigmentation figurent la grenade, les épinards, le chou frisé et les carottes. Ils peuvent apporter à ton corps les vitamines, les minéraux, les antioxydants et les graisses saines dont ta peau a besoin. Il est également important de boire suffisamment d’eau. Et il vaut mieux éviter le soja, les graines de lin et l’ail, car ils contiennent des œstrogènes.

2. Essaie de ne pas toucher ta peau

Il est très tentant de gratter les croûtes, d’éclater un bouton ou de gratter une piqûre de moustique. Mais, il faut éviter de faire ce genre de choses car cela ne ferait qu’augmenter l’inflammation qui provoque l’apparition de taches sombres sur ta peau. Essaie également de ne pas toucher ta peau avec des mains sales.

3. Protège-toi du soleil

Limite le temps que tu passes au soleil et évite les rayons directs. Il est conseillé de mettre de la crème solaire si tu veux éviter la décoloration de la peau, et tu peux aussi porter des chapeaux et des vêtements qui couvrent bien ta peau. Utilise aussi des crèmes hydratantes pour minimiser les dommages causés par les rayons UV.

4. Utilise des produits naturels

Il est peut-être possible d’éclaircir les zones sombres de ta peau avec des produits naturels. Certaines études suggèrent l’huile d’extrait de mûre, ainsi que les extraits de thé vert, de curcuma et de soja, qui peuvent contribuer à améliorer l’état de la peau et à réduire l’apparence de l’hyperpigmentation.

As-tu déjà eu de l’hyperpigmentation ? Quelle en était la cause ? Est-ce que tu l’as traitée ou est-ce que tu as accepté de garder les taches ? Dis-nous tout dans les commentaires ci-dessous.