Les scientifiques expliquent pourquoi ne rien faire te rend plus créatif !

Environ 72% des gens déclarent avoir eu des idées plus brillantes sous la douche. Et toi, penses-tu que notre inspiration peut être déclenchée par un moment de détente, comme une douche, ou arrive-t-elle de manière totalement imprévisible ? Il peut parfois arriver que l’on doive nous-mêmes donner un élan à notre créativité et d’autres fois, on peut trouver l’inspiration dans des lieux vraiment inattendus.

Chez Sympa, nous sommes curieux et nous avons voulu savoir comment fonctionnait l’inspiration et pourquoi quand on a “l’art de ne rien faire”, on fait en fait quelque chose.

Ce n’est un secret pour personne que la société de nos jours est très occupée et vit à cent à l’heure. Et on se sent parfois épuisés à cause de cela.

Eh bien, nous avons de bonnes nouvelles ! Ne rien faire est crucial pour la créativité ! Nos cerveaux sont plus créatifs quand ils se reposent que quand ils travaillent.

Bien sûr, il ne s’agit pas d’être flemmard ni de procrastiner en permanence. On parle littéralement de l’art de ne rien faire. S’arrêter et se détendre est essentiel à notre créativité. Tu peux t’ennuyer et avoir l’impression que rien ne se passe ou que tu rates quelque chose.

Mais ce n’est pas vrai ! C’est précisément pendant cette période que ton esprit trouve l’opportunité parfaite pour créer un truc génial. La légende sur Isaac Newton et la pomme t’est sûrement venue à l’esprit : il aurait trouvé la réponse à ses questions alors qu’il ne faisait rien du tout, et non en étant occupé à effectuer des tas de recherches.

Il a été prouvé que la méditation aide à améliorer ta santé et à réduire ton niveau de stress. Et il est également bien connu qu’une sieste de 10 à 20 minutes aide considérablement à augmenter la productivité.

On a également découvert grâce à une récente étude que les étudiants qui s’étaient déconnectés de leurs réseaux sociaux pendant une semaine se sentaient plus satisfaits et que leurs émotions positives avaient augmenté. Le fait que leur cerveau n’ait pas reçu d’informations supplémentaires (et superflues) a fait en sorte qu’ils puissent atteindre un état de paix et de repos.

Notre société et notre culture nous poussent à toujours travailler et étudier plus. Mais il faut aussi savoir que l’art de ne rien faire peut résoudre pas mal de problèmes en maintenant nos cerveaux éloignés de la surcharge d’informations et nous éviter le déclenchement de troubles psychologiques. Fais une pause et recharge tes batteries. Ton corps te sera reconnaissant de pouvoir utiliser cet espace vierge en te donnant de nouvelles idées brillantes.

Alors, quand tu en as marre de ton travail, de tes passe-temps préférés ou des réseaux sociaux, écoute ton corps. Arrête-toi et laisse le monde continuer à son rythme infernal. Maître Yoda a reçu sa sagesse alors qu’il était en état de paix intérieure et non lors d’une recherche chaotique de la vérité.

Alors, quand pour la dernière fois n’as-tu absolument rien fait ? Et toi, penses-tu que l’art de ne rien faire peut contribuer à notre créativité ? N’hésite pas à nous donner ton avis dans les commentaires ci-dessous !