Mon fils vivait rivé à son écran : j’ai pris une décision radicale

Élever des ados accros à la technologie, c’est un vrai défi, surtout aujourd’hui où les réseaux sociaux et internet occupent une place énorme dans leur quotidien. Une maman, dépassée par l’utilisation constante du téléphone de son fils et par son comportement, a fini par craquer et lui a retiré son portable. Elle nous a contactés pour demander des conseils sur la manière de gérer cette situation.

Merci d’avoir pris le temps de nous écrire et de partager ton histoire. Pour t’aider à traverser cette situation, on a rassemblé quelques conseils pratiques. Ces suggestions ont pour but d’encourager des habitudes saines et de favoriser une meilleure communication entre toi et ton enfant. On espère qu’elles te faciliteront un peu la vie pour la suite !

Miser sur la confiance et le respect

C’est important de reconstruire la confiance après un moment tendu comme celui-là. Dis-lui que même si tu veux poser des limites, tu lui fais aussi confiance pour prendre de bonnes décisions et que tu veux travailler avec lui, en équipe, pour trouver des solutions. Reconnais que ni toi ni lui n’avez géré la situation parfaitement, et engage-toi à faire mieux ensemble.

Quand il verra que tu es prêt·e à faire un pas vers lui, il aura plus envie de faire de même et d’aborder les futurs conflits avec un meilleur état d’esprit.

Fixer des limites claires autour du temps d’écran

Au lieu de lui retirer complètement ses appareils, mets en place des limites claires et justes sur quand et comment il peut les utiliser. Créez un planning ensemble pour qu’il se sente impliqué dans le processus, en fixant par exemple des moments précis pour les repas, les activités en famille et les devoirs.

Fais-lui bien comprendre que tu n’interdis pas les écrans, mais que tu veux l’aider à apprendre à gérer son temps de manière saine. Avoir des règles claires peut réduire les conflits et lui permettre de mieux comprendre ce que tu attends de lui, sans avoir l’impression qu’on lui enlève toute liberté.

Rendre les moments en famille agréables et attrayants

Si tu veux qu’il passe plus de temps avec la famille, fais en sorte que les moments en famille soient quelque chose qu’il attend avec impatience. Prévois des activités que tu sais qu’il aimera, comme une soirée film avec ses snacks préférés, cuisiner ensemble, ou sortir faire quelque chose qui l’enthousiasme.

Laisse-le participer au choix des activités — ça lui montre que tu respectes ses envies. Quand le temps en famille devient un plaisir et pas une corvée, il sera plus partant pour y prendre part, et ça peut vraiment aider à recréer du lien entre vous.

Donner l’exemple avec une utilisation saine de la technologie

Les enfants imitent souvent ce qu’ils voient, alors profite de cette occasion pour montrer toi-même des habitudes équilibrées avec la technologie. Montre-lui que tu poses ton téléphone pendant les repas ou quand tu discutes avec quelqu’un. Ça crée un objectif commun au lieu de lui donner l’impression d’être le seul à être surveillé.
Si tu fais de ça un effort d’équipe, il se sentira peut-être moins ciblé et plus enclin à réfléchir à ses propres habitudes. Donner l’exemple peut l’influencer discrètement à trouver un meilleur équilibre avec ses appareils.

Certains pensent que devenir parent, ce n’est pas si compliqué... mais la réalité est bien différente. L’arrivée d’un enfant bouleverse toute une vie. Dans ce lien, découvre des histoires de parents qui en sont la preuve.