Pas d’air conditionné ? Pas de problème ! 10 Astuces pour lutter contre la chaleur

Lorsque l’été frappe et que la chaleur devient implacable, rien ne peut ressembler plus à une aubaine qu’un souffle d’air frais. Mais que se passe-t-il lorsque tu n’as pas le luxe de disposer de l’air conditionné ? Ne crains rien, car nous sommes ici pour divulguer quelques astuces diaboliquement intelligentes qui te permettront de rester au frais même pendant les mois d’été étouffants.

1. Fabriquer des oreillers en sarrasin

Remplace ton oreiller habituel par un oreiller rempli d’écales de sarrasin. Contrairement aux oreillers traditionnels, les oreillers en sarrasin ne retiennent pas la chaleur, ce qui permet à l’air de circuler librement et de garder ta tête au frais tout au long de la nuit.

2. Mets de l’aloe vera dans ta chambre à coucher

L’aloe vera n’est pas seulement excellente pour les coups de soleil, elle a aussi un effet rafraîchissant. Conserve quelques plants d’aloe vera dans ta chambre à coucher pour créer un environnement naturellement plus frais. Leurs propriétés apaisantes s’étendent à l’air, le rendant plus supportable pendant les nuits chaudes.

3. Utilise des ampoules à faible consommation d’énergie

Les ampoules à incandescence émettent une quantité importante de chaleur. Passe à des ampoules LED économes en énergie pour réduire la chaleur émise et réduire ta facture d’électricité en même temps.

4. Dormir avec une couverture humide

Avant de te coucher, trempe une couverture légère dans de l’eau froide, essore-la et utilise-la pour te couvrir. L’évaporation de l’eau contribuera à te rafraîchir pendant que tu t’endors.

5. Mets tes chaussettes et ton linge de lit au congélateur

Quelques minutes avant de te coucher, place tes chaussettes et ton linge de lit au congélateur. Cela peut paraître étrange, mais se glisser dans des draps froids et porter des chaussettes fraîches peut être incroyablement rafraîchissant.

6. Utilise des draps de lit en soie ou en coton

Opte pour des draps de lit en soie ou en coton, car ils sont plus respirants et aident à évacuer la transpiration, ce qui te permet de rester au frais pendant la nuit.

7. Mets une serviette mouillée sur ton cou

Humidifie une serviette avec de l’eau froide et place-la sur ton cou. La fraîcheur sera absorbée par ton corps, ce qui te soulagera instantanément de la chaleur.

8. Accroche un drap mouillé à la fenêtre

Suspendre un drap mouillé au-dessus d’une fenêtre ouverte permet de refroidir l’air qui entre. La brise passera à travers le tissu humide et fera baisser la température de la pièce.

9. Respire par la langue

Cela peut sembler étrange, mais essaie d’haleter légèrement en tirant la langue, comme un chien. Cela permet de refroidir les vaisseaux sanguins de ta langue, ce qui peut réduire légèrement ta température corporelle.

10. Fabrique toi-même un climatiseur avec un ventilateur et de la glace

Crée ton propre climatiseur de fortune en plaçant un bol de glace devant un ventilateur. Lorsque le ventilateur souffle de l’air sur la glace, il fait circuler de l’air plus frais dans la pièce.

11. Dors sur le sol

La chaleur monte, c’est pourquoi dormir plus près du sol peut t’aider à rester au frais. Installe une aire de couchage confortable sur le sol pour les nuits où la chaleur est insupportable.

12. Porte des vêtements légers

Oublie les pyjamas lourds et opte pour des vêtements légers et amples, fabriqués dans des tissus respirants comme le coton ou le lin. Moins il y a de tissu au contact de ta peau, plus tu te sentiras au frais.

13. Reste dans ton sous-sol si tu en as un

Si ta maison dispose d’un sous-sol, utilise-le pendant les heures les plus chaudes de la journée. Les sous-sols sont naturellement plus frais que le reste de la maison et peuvent constituer un refuge rafraîchissant contre la chaleur.

Cet été, alors que tu te prélasses sous les rayons du soleil et que tu plonges dans des eaux rafraîchissantes, pourquoi ne pas te joindre à ces femmes et dire adieu au rasoir ? Après tout, il n’est pas nécessaire d’avoir des jambes soyeuses pour porter un bikini — il suffit d’un peu de crème solaire et d’un peu de courage.