Pourquoi se brosser les dents une seule fois par jour pourrait suffire

Lorsque tu te sens épuisé à la fin de la journée, il y a de fortes chances que tu oublies de te brosser les dents de temps en temps. Bien que se brosser correctement les dents soit une étape essentielle pour prévenir les caries et la dégradation dentaire, de nombreux experts dentaires affirment qu’un seul brossage par jour suffit pour éviter tous ces problèmes.

1. Tes dents seront moins sensibles

Lorsqu'il s'agit de se brosser les dents, plus n'est pas toujours synonyme de mieux. En fait, la plupart des experts estiment qu’un seul brossage par jour suffit pour empêcher les bactéries et les caries d’endommager tes dents. L’essentiel n’est pas de se brosser les dents après chaque repas, mais de le faire correctement. Si tu y consacres suffisamment de temps une fois par jour, cela pourrait suffire à maintenir une bonne santé bucco-dentaire.

À l’inverse, un brossage excessif peut faire plus de mal que de bien. Si tu brosses trop vigoureusement, tu risques d’user ton émail dentaire et d’augmenter la sensibilité de tes dents.

2. Tes gencives te remercieront

Si tu ne te brosses pas les dents, le pire qui puisse arriver est une maladie des gencives, car les bactéries se régaleront des morceaux de nourriture coincés entre tes dents. Mais de nombreux dentistes estiment que si tu te brosses les dents minutieusement une fois par jour, tu perturbes les bactéries nuisibles bien avant qu'elles ne puissent réellement endommager tes gencives.

La plaque responsable des maladies des gencives met au moins 24 heures à se développer, et un brossage quotidien pourrait suffire à l’empêcher de se former. En revanche, un brossage trop fréquent peut sérieusement abîmer tes gencives et même entraîner leur rétraction, ce qui les rendra plus vulnérables aux infections.

3. Un brossage excessif peut rendre tes dents jaunes

Tu pourrais penser qu’utiliser une brosse à dents à poils durs t’aidera à te brosser les dents plus efficacement et à les rendre plus blanches, mais c’est en fait tout le contraire. Se brosser les dents avec une brosse à poils durs (ou même à poils moyens) peut endommager la couche extérieure de tes dents et les rendre plus sujettes aux taches.

Au lieu de te brosser les dents trop souvent, il vaut mieux le faire moins fréquemment avec une brosse à poils souples afin d’éviter une pression excessive.

4. Se brosser les dents trop souvent pourrait provoquer des caries

Bien que se brosser correctement les dents soit essentiel pour ta santé bucco-dentaire, le faire trop souvent peut en réalité avoir l'effet inverse. Un brossage excessif rend tes dents plus vulnérables à la dégradation et aux caries, tout en endommageant leur émail.