Pourquoi tu n’arrives pas à dormir sans enlacer quelque chose

Même si cette habitude pourrait avoir un lien avec notre position fœtale de sommeil quand nous étions enfants, il ne s’agit pas du tout de replonger en enfance. Que ce soit un jouet en peluche ou un oreiller tout doux sans lequel tu n’arrives pas à dormir, il existe des raisons qui expliquent pourquoi tu n’arrives pas à t’en passer.

Chez Sympa, nous avons découvert les raisons qui expliquent pourquoi les gens dorment plus facilement quand ils enlacent quelque chose.

1. Cela limite les ronflements et l’apnée du sommeil

On appelle apnée du sommeil un trouble respiratoire qui affecte une personne pendant son sommeil et qui lui cause une respiration pas aussi régulière qu’elle devrait l’être. En conséquence, cela crée un environnement de sommeil régulièrement perturbé : tu te réveilles constamment durant la nuit, et le lendemain matin, tu te sens très fatigué tout au long de la journée.

L’habitude d’enlacer ton oreiller a la vertu de limiter ce trouble du sommeil. Avoir un “oreiller de corps” soutiendra tout ton corps et te permettra de dormir sur le côté.

2. Tu n’as pas envie de te sentir seul(e)

Un usager de Reddit a un jour partagé l’expérience qu’il avait eue : enlacer quelque chose lui donnait la sensation d’enlacer quelqu’un.

Nous ne sommes pas tous tactiles quand nous dormons, mais il arrive parfois d’être fatigué d’être seul, et nous avons besoin de nous “accrocher” à quelque chose, même s’il s’agit d’un oreiller.

3. Tu accordes de l’importance aux liens de famille, d’amitié et d’amour

Enlacer un oreiller te procure du confort émotionnel quand tu dors. Dans cette position de sommeil, tu fais partie de ceux qui accordent de l’importance à tes relations, surtout s’il s’agit de la famille. Tu es une personne qui aime aider ton prochain, tu es prêt à te surpasser pour les gens à qui tu tiens.

4. Tu es habitué à enlacer quelque chose quand tu dors

Si tu as déjà établi une routine, c’est très certainement parce que cela a bien fonctionné et que cela t’a été bénéfique. C’est un peu comme se lever à la même heure le matin et se coucher à la même heure le soir.

Quand tu enlaces quelque chose chaque nuit avant de dormir, cela veut dire que c’est aussi l’une de tes habitudes.

5. Tu as tendance à vouloir serrer dans tes bras quand une crise d’anxiété se fait sentir

Il nous est plus difficile de dormir quand on est anxieux. Si c’est le cas, il vaut toujours mieux faire de ton lit ta zone de confort. Les gens qui souffrent d’anxieté peuvent avoir besoin d’enlacer quelque chose pour soulager leur malaise.

Est-ce qu’enlacer quelque chose quand tu dors t’aide à te sentir à l’aise ? Pourrais-tu dormir sans rien serrer dans tes bras ?