Qu’est-ce que la stimulation prénatale et comment la pratiquer ?

La stimulation prénatale a pour but de stimuler le développement du bébé avant sa naissance, en lui apportant de multiples bénéfices. Des études menées sur le bien-être fœtal dans le ventre maternel ont prouvé que, dès le troisième mois de grossesse, les sens du bébé sont développés et réceptifs à ce qui se passe à l’extérieur, ainsi qu’aux sensations et aux émotions expérimentées par la mère.

Sympa souhaite aujourd’hui partager avec toi les types de stimulation prénatale qui peuvent être réalisés pendant la grossesse, afin de favoriser l’intelligence, la croissance, et le développement physique et de renforcer le lien entre la maman et son bébé.

Stimulation tactile

Il s’agit du contact direct entre la mère et son bébé. La sensibilité de celui-ci commence à se développer à partir de la 7ème semaine de gestation. Si maman fait un peu de pression sur son ventre, elle pourra lui transmettre les vibrations à travers le liquide amniotique. Des massages doux sur le ventre avec la pointe des doigts, avec de la crème corporelle et même avec des textures différentes (une brosse, un plumeau), sont fortement conseillés. Il faut veiller à faire cet exercice de façon pausée et tranquille afin que le bébé perçoive le contact de manière subtile et de ne pas lui causer une forte agitation.

Stimulation motrice

Cette stimulation peut se faire à partir de la 10ème semaine, lorsque les canaux semi-circulaires, responsables de l’équilibre, se forment chez le bébé. Il est recommandé de réaliser cette stimulation en fonction des activités de la maman, comme la natation, de la danse modérée, des routines de pilates pour femmes enceintes ou encore du yoga.

Stimulation auditive

Tu peux commencer cette technique dès la 14ème semaine de grossesse. C’est le moment où l’appareil auditif du bébé est complètement développé. Elle consiste à parler près du ventre de manière claire et douce ; tu peux aussi chanter, lire des albums ou mettre de la musique calme et rythmique, avec des mélodies simples à un volume modéré. Dans la mesure du possible, aussi bien maman que papa et les autres membres de la famille doivent s’intégrer à ce processus afin que le bébé reconnaisse les voix de ceux qui l’entoureront d’ici les prochains mois. Il en est de même pour les sons des animaux de compagnie et de la nature.

Stimulation visuelle

Dès la 27ème semaine de gestation, le bébé peut percevoir la lumière aussi bien naturelle qu’artificielle à travers la paroi abdominale de sa mère. La mère peut donc stimuler le cortex cérébral du bébé, notamment la rétine oculaire et le nerf optique, en découvrant son ventre et en l’exposant au soleil pendant 10 ou 15 secondes, puis en le recouvrant. Elle peut aussi allumer une lanterne et faire bouger lentement la lumière sur son ventre vers les côtés ou de bas en haut. Le bébé réagira et pourra même donner quelques petits coups de pied pour le confirmer.

Selon des études menées en matière d’embryologie, la stimulation prénatale aide à développer la communication, la coordination visuelle et motrice, le raisonnement, le sens musical et la créativité du bébé, parmi bien d’autres domaines. Une grande partie du développement prénatal d’un bébé peut se voir altéré positivement ou négativement selon les stimuli reçus lors de cette étape de préparation. Les futures mamans doivent donc essayer de passer un maximum de temps dans des endroits calmes et tranquilles, mais suffisamment vivants pour améliorer la santé mentale et physique du bébé.

Connais-tu d’autres conseils utiles de maternité pour stimuler les bébés ? À ton avis, est-ce que la stimulation prénatale peut modifier le comportement du futur enfant ? Raconte-nous tout dans la section des commentaires !