Si tu as les dents déchaussées ou des gencives abîmées, voici quelques solutions efficaces

Un sourire parfait et des dents éclatantes sont importants car ils correspondent à la première impression que renvoie une personne aux autres. C’est justement pourquoi nous apprenons à nos enfants à comment prendre soin de leurs dents dès le plus jeune âge. Mais à mesure que nous vieillissons, nous pouvons éprouver quelques difficultés à maintenir nos dents et nos gencives saines, et finalement, à l’âge adulte, relativement peu de personnes ont des dents parfaitement saines. Entre 20% et 90% des enfants européens et américains ont des caries dès l’âge de six ans, et avec le temps, le nombre de maladies auxquelles nos dents et nos gencives sont exposées augmente considérablement, il est donc important de savoir que faire afin de prévenir et traiter ce genre de problèmes.

C’est pourquoi chez Sympa, nous allons aujourd’hui te suggérer quelques idées qui te permettront de prendre soin de tes dents, et ainsi avoir un sourire sain et éclatant.

Comment identifier des gencives malsaines ?

Certains des éléments suivants peuvent indiquer que tu as des problèmes de gencives :

• Inflammation
• Hypersensibilité
• Rougeur
• Gencives gonflées
• Gencives sujettes aux saignements

Tout ce qui précède peut être un signe de gingivite, qui est un stade précoce de maladie des gencives. Mais sache que tu peux éviter ce genre de problèmes, et même les faire disparaître.

Augmente ton apport en calcium.

De nombreuses maladies sont étroitement liées à ce que nous mangeons, et l’état de nos gencives est vraiment très sensible aux changements liés à l’apport en calcium. Les produits alimentaires qui t’aideront à augmenter cet apport sont entre autres :

• Le lait cru
• Les amandes
• Le chou frisé
• Les sardines
• Le yaourt
• Les brocolis
• Le cresson
• Le gombo
• Le fromage

Change régulièrement ton matériel d’hygiène bucco-dentaire.

Sache qu’une brosse à dents et du bain de bouche ont une date de péremption, et si tu utilises l’un de ces produits alors qu’il est périmé, tu risques d’affecter gravement tes gencives saines, tout simplement parce qu’une brosse à dents est un objet où toutes sortes de bactéries et de champignons peuvent facilement s’accumuler et se développer. Voici la durée de vie de certaines fournitures d’hygiène dentaire :

• Brosse à dents : 3-4 mois.
• Bain de bouche : 2-3 ans après la date de fabrication.
• Dentifrice : 2 ans après la date de fabrication.
• Fil dentaire : pas de date de péremption, mais perd sa saveur après un an.
• Brosse à langue : 2 mois.

N’oublie pas d’aller faire des contrôles réguliers chez ton dentiste.

Si tu veux garder tes gencives et tes dents saines, ne rate jamais un rendez-vous chez le dentiste, même si tu as peur. Rappelle-toi que le dentiste est avant tout là pour t’aider, et que c’est justement en attendant d’avoir un grave problème aux dents que la visite s’avère longue et douloureuse. Voici quelques rappels sur la fréquence à laquelle tu devrais aller voir ton dentiste :

• Une fois tous les 6 mois : examen de routine.
• Une fois tous les 3 à 6 mois : nettoyage dentaire professionnel.

Et au niveau des soins quotidiens :

• Brosse-toi les dents tous les jours pendant au moins deux minutes.
• Utilise du fil dentaire ou un cure-dents après chaque repas.

Prépare toi-même ton remède contre le déchaussement des dents.

Au fil du temps, de nombreuses personnes ont les gencives qui se rétractent, à cause de soins dentaires négligés, ou de mauvaises habitudes comme le tabagisme. Voici quelques suggestions pour résoudre ce problème :

• Habitue-toi à masser tes gencives. Mélange 1 ou 2 gouttes d’huile d’eucalyptus à 1 ou 2 cuillères à soupe d’eau, et frotte doucement ce mélange sur tes gencives avec ton doigt.
• Apprends à te brosser les dents avec la bonne méthode, et utilise une brosse à dents plus petite et plus souple.
• Bois une tasse de thé vert tous les matins. Ses antioxydants aideront à maintenir tes gencives en bonne santé.
• Utilise de l’aloe vera comme dentifrice ou comme bain de bouche (pour ce dernier, dissous des cristaux d’aloe vera dans un peu d’eau).
• Élimine les germes avec de l’huile de citron. Mélange deux cuillères à soupe d’huile d’olive vierge au jus d’un quart de citron, et utilise ce mélange comme bain de bouche.

Essaie le bain de bouche à l’huile.

L’utilisation d’huile en tant que bain de bouche n’est pas la chose la plus agréable au monde, c’est vrai. Mais c’est un moyen efficace de maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Prends une cuillère à soupe d’huile de coco, et gargarise pendant 20 secondes. Ne l’avale pas. Après l’avoir recrachée, brosse-toi les dents normalement.

Essaie d’utiliser des fleurs d’achillée.

Tu n’as peut-être jamais entendu parler de cette espèce d’herbacée, mais l’achillée a de merveilleuses propriétés antibactériennes. Tu peux l’utiliser comme ceci :

• Prends une feuille ou une tige d’achillée.
• Écrase-la jusqu’à ce qu’elle prenne une consistance pâteuse.
• Masse doucement cette pâte sur tes gencives.
• Rince abondamment à l’eau claire.

Tu peux aussi acheter de l’huile d’achillée ou faire la même chose avec n’importe quel autre type d’huile (comme de l’huile de coco), en en utilisant quelques gouttes. Et tu peux aussi te préparer une infusion à boire à partir de cette plante.

Nous espérons que ces conseils t’aideront à retrouver un joli sourire. Si tu connais d’autres remèdes qui sont vraiment efficaces et qui ne figurent pas dans cette liste, partage-les avec nous dans les commentaires ! Et comme d’habitude, nous t’invitons à partager cet article avec tout ton entourage !