Une mère de deux enfants révèle comment elle a trouvé un équilibre entre le travail et les tâches familiales qui lui permet de garder toute sa tête

Si tu peux travailler, prendre soin de tes enfants, garder ta maison en ordre et, en même temps, avoir un super look, tu peux être considérée comme une super héroïne et on peut penser que tu possèdes des pouvoirs secrets. La majorité des mères actuelles qui combinent les tâches domestiques avec le reste de leurs activités quotidiennes lisent des articles de psychologie ou suivent différents forums à la recherche de conseils. Cependant, les conseils trouvés sur Internet sont souvent très ambigus : on peut lire par exemple “Délègue les responsabilités, apprends à gérer ton temps, combine l’utile et l’agréable”, et beaucoup d’autres. Une mère de deux enfants, Christine Skoutelas, a partagé avec le reste des utilisateurs d’Internet des trucs qui l’aident à tout faire, et, en même temps, l’empêchent de devenir une victime de l’épuisement physique et mental.

Sympa a trouvé les conseils de Christine simples et faciles à comprendre, c’est pourquoi nous les avons traduits et adaptés pour toi pour t’aider à passer de l’abstrait au concret.

1. “Il y a des choses qu’il faut absolument faire et d’autres qui ne sont pas si urgentes”

“Concentre-toi sur ce qui est le plus important”.

Un conseil commun qui s’applique à toutes les situations est le suivant : “Détermine tes priorités”. Cependant, cela peut perturber les parents ; par exemple, si le samedi est le jour du ménage, cela voudra dire que tu ne pourras pas passer ce temps à jouer avec tes enfants.

• Détermine les choses que tu n’as pas besoin de faire :

“Je suis obligée de travailler et de payer les factures. Il faut que je nourrisse ma famille et que je prenne soin de mes enfants. Mais je n’ai pas besoin de secouer les tapis pour enlever la poussière tous les jours, ni de plier tout un tas d’habits pour les mettre dans les tiroirs. Je me reproche de ne pas le faire mais il ne faut pas que je m’écoute. Je dois choisir moi-même si je dépense mes forces et mon temps sur ces choses sans importance”.

• Ce qui est obligatoire :

“Je me suis rendue compte que j’ai besoin que les assiettes soient propre (cela n’est pas négociable), mais que personne ne va se disputer avec moi si je ne fais la vaisselle que le matin (nous sommes d’accord). Il faut que je lave et que je sèche les vêtements des enfants le week-end (cela n’est pas négociable), mais je ne suis pas obligée de repasser tous les vêtements, de les plier et de les ranger (nous sommes d’accord). Ce n’est pas que je n’aime pas que tout soit propre et impeccable, mais si je m’occupe de tout cela tous les jours, je mourrai d’épuisement. C’est pour cela que je ne fais que ce qui est incontournable”.

• Ce qui est indispensable:

“Je choisis 1 ou 2 choses nécessaires à faire chaque weekend. De plus, je réalise 3 tâches constantes tous les soirs : je nettoie la cuisine et la table à manger, je vérifie si les enfants se sont bien lavés les dents et je prépare la machine à café ; ainsi, j’ai juste à appuyer sur un bouton pour avoir ma boisson préférée au petit déjeuner.

Tout le reste peut être reporté. Par exemple, passer l’aspirateur ne rentre pas dans la liste des choses indispensables à faire. J’adore l’ordre et mon nouvel aspirateur, mais je ne vais pas stresser pour quelques peluches sur le tapis”.

2. “Je consacre mon temps à ce que j’aime”

“Trouve du temps pour toi”, “N’oublie pas de te reposer”... De tels conseils peuvent facilement se trouver sur les forums. Mais, quand elle a du temps libre, une mère va plutôt au magasin faire des courses, se consacre au nettoyage de la maison et dépense plutôt son temps de repos à faire des choses qu’elle n’a habituellement pas le temps de faire, plutôt qu’à se détendre !

• “Je consacre mon temps aux choses qui me rendent heureuse. C’est ma vie, n’est-ce pas ? Et je garde bien cela en tête. Les parents doivent parfois se sacrifier mais cela ne signifie pas que je dois rejeter tout ce qui me tient à coeur. J’ai besoin de m’amuser seule, sans les enfants, et ils doivent comprendre que c’est mon droit”.

• “Je consacre mon temps libre à mes passe-temps et à me reposer. Par exemple, dans ma liste de choses quotidiennes, je planifie des choses comme ‘dessiner des mandalas’, ou ’lire un livre”. Et je le fais.

3. “Je cherche les choses que je peux éliminer de ma vie”

“Déléguer des tâches” et “Ne pas assumer plus de responsabilités qu’il en est nécessaire”, sont des conseils qui semblent très abstraits, et c’est ainsi que de nombreux parents ne les prennent pas au sérieux.

• "J’évalue régulièrement ma productivité et mon niveau de stress. Quand je comprends que je suis surbookée et que je vois ma liste interminable de choses à faire, je raye les choses que je peux cesser de faire ou je trouve des choses auxquelles je peux consacrer moins de temps. Le plus important est de comprendre que si tu as fait quelque chose pendant longtemps, cela ne veut pas dire que tu es obligé de continuer à le faire.
• “J’ai appris à ne pas expliquer les raisons pour lesquelles je refuse de faire les choses. Je dis simplement à mon patron: “J’aimais faire, x, y et z, mais j’ai décidé de consacrer mon énergie à d’autres choses à présent”. Il n’a pas besoin de savoir que j’ai décidé de faire du “gribouillage”.

4. “Je dépense moins de temps sur des bêtises”

“Dis ‘NON’ parfois”.

Que faire pour sortir de la routine piège “métro-boulot-dodo” ? Le conseil le plus populaire que l’on trouve sur Internet à ce sujet en ce moment est le suivant “Sors plus souvent”.

• “Je refuse de manière courtoise tous les évènements non indispensables”. Si je suis invité à une fête spéciale, comme un salon de vente d’objets faits à la main, je recherche les produits sur Internet, et si j’ai besoin de quelque chose, je l’achète en ligne. Je n’irai pas à un évènement scolaire organisé pour ramasser des fonds mais j’apporterai ma contribution. Si mes proches m’invitent à célébrer un évènement qui n’est pas tellement important, il me sera plus difficile de refuser, mais je réfléchirai quand même si cela vaut la peine d’y aller, si ma présence est vraiment importante et si j’ai envie d’y assister.
• “Ce n’est pas non plus la peine d’inscrire les enfants à des milliers d’activités et de cours privés en dehors de l’école. Il vaut mieux leur donner l’opportunité de s’amuser de manière autonome et simplement de se reposer. Et il existe de nombreuses occupations plus agréables que de dessiner sur les murs !”

• “Parfois, j’ai l’impression d’être à bout de nerfs. Je prévois alors simplement de passer le weekend à la maison en pyjama. D’un côté, il peut sembler que je ne fais rien, mais en fait je passe du temps avec ma famille (et en même temps, je recharge mes batteries intérieures)”.

5. “La préparation des repas prend moins de temps que le reste des tâches domestiques”

“Organise tes tâches domestiques”, “Ne fais rien de compliqué chez toi”. Ces conseils sont très sympathiques, mais ils génèrent une question : “Que faire pour que tout le monde soit satisfait ?”.

• “Faire à manger est un cauchemar. Le weekend je prépare la plus grande partie des produits pour nous alimenter pendant la semaine. Je fais du poulet, des oeufs durs, des poix chiches, des légumes frits, une casserole d’avoine pour le petit déjeuner, et beaucoup d’autres choses. Au fur et à mesure que la semaine avance, je mélange ce que j’ai préparé avec les produits qu’il y a à la maison : riz, haricots, légumes frais, fruits et autres. Je stocke tout dans le réfrigérateur dans des récipients séparés. Cela permet de satisfaire ma capricieuse petite famille.”

6. “Je dis quand je suis fatiguée et ce dont j’ai besoin”

Les forums et les articles disent qu’il faut parler avec son âme soeur de ses sentiments. C’est logique, mais de nombreuses personnes ont peur de montrer leurs faiblesses et considèrent qu’elles n’ont pas le droit d’être fatiguées.

• “Avec le temps qui passe, je me suis rendu compte que mon époux ne comprenait pas mes insinuations subtiles. J’ai donc décidé de l’informer immédiatement de mes sentiments et de ce qu’il me fallait pour me remplir d’énergie. Par exemple, 30 minutes de solitude. De mon côté, j’essaie de faire attention aux moments où il a l’air épuisé pour lui donner du temps pour se reposer”.
• “Dans le mariage, le couple a un équilibre fragile : parfois, l’un des partenaires doit faire tout le travail pour que l’autre puisse se détendre”.

Et toi, as-tu d’autres trucs utiles à partager qui peuvent nous aider à simplifier les choses dans nos vies de famille ?