Voici ce qu’il se passe si tu respires par la bouche à la place du nez

Crois-le ou non, les nouveau-nés ne peuvent pas respirer par la bouche. Mais au bout de six mois, ils découvrent qu’il existe en fait une autre façon de respirer. Bien que respirer par la bouche fonctionne très bien, cela peut être beaucoup plus nocif pour la santé à long terme.

Chez Sympa, nous souhaitons aujourd’hui t’expliquer pourquoi il est préférable de ne pas priver ton nez de sa fonction première.

1. La forme de ton visage peut changer

Si tu respires par la bouche, tu finiras par remarquer que ton visage change de forme et s’agrandit vers l’avant et vers le bas. C’est plus visible chez les enfants car leur visage est encore en pleine croissance. Lorsque tu respires par la bouche, ta mâchoire et tes joues deviennent plus étroites ; cela entraîne alors un changement dans la forme de ton nez.

En outre, tes narines et ta lèvre supérieure peuvent devenir plus fines, et tu peux développer une béance dentaire.

2. Tu peux commencer à t’avachir

Si tu respires par la bouche, tu inclines inconsciemment ta tête en avant et tes épaules s’affaissent. Par conséquent, tu développes une posture avachie afin d’ouvrir tes voies respiratoires.

3. Tes dents peuvent en pâtir

La respiration par la bouche affecte négativement l’alignement de tes dents. De nombreux enfants qui préfèrent respirer par la bouche développent ensuite des dents de travers et une mauvaise occlusion. La posture des lèvres au repos et la position de la langue changent aussi, et le traitement orthodontique devient compliqué, surtout lorsqu’il s’agit de porter un appareil dentaire.

4. Tu peux avoir du mal à dormir

Moins d’oxygène et davantage de dioxyde de carbone entrent dans ton corps, et la plupart des systèmes de ton organisme en souffrent. En outre, tu es plus susceptible de ronfler et de baver, ainsi que de souffrir de privation chronique d’oxygène et d’apnée du sommeil. Il est même recommandé de se scotcher la bouche la nuit, pour t’aider à respirer par le nez.

Respires-tu plutôt par le nez ou par la bouche ? Quels autres effets secondaires de la respiration par la bouche connais-tu ?