Voici pourquoi tu ne dois laver que 3 parties de ton corps, selon une étude

Certains trouvent qu’une douche le matin permet de se réveiller et de mieux commencer la journée, tandis que d’autres considèrent qu’une douche le soir est un moyen de se détendre et de nettoyer la crasse de la journée. Cependant, la science n’est pas tout à fait d’accord avec l’une ou l’autre de ces pratiques. La dermatologue Sandy Skotnicki recommande même de se doucher moins régulièrement et de ne laver que trois parties du corps.

L’équipe de Sympa a rassemblé des informations sur cette méthode approuvée par la science et souhaite partager avec toi la fréquence à laquelle tu dois te doucher, ainsi que les trois seules parties du corps que tu dois laver.

Prendre beaucoup de douches n’est peut-être pas une bonne idée

Se doucher trop fréquemment peut faire plus de mal que de bien à ta peau. Par exemple, cela peut la dessécher, surtout si tu utilises une substance abrasive ou un savon. De plus, tu peux endommager les huiles, lipides et bactéries importantes qui aident ta peau à résister aux inflammations, à maintenir une texture lisse et à renforcer sa barrière protectrice.

À quelle fréquence faut-il se doucher

Selon le Dr Chris, le médecin de l’émission “This Morning” sur la chaîne ITV, prendre une douche tous les jours est mauvais pour toi, car cela élimine les bactéries bienfaitrices qui vivent sur ta peau. De plus, les douches quotidiennes ne sont pas seulement mauvaises pour la peau, mais aussi pour les cheveux. Le Dr Angela Lamb pense qu’un shampooing excessif peut dessécher tes cheveux et ternir leur éclat. Par conséquent, de nombreux dermatologues recommandent de se doucher un jour sur deux, ou deux à trois fois par semaine, et le Dr Niket Sonpal MD dit que l’idéal est de se laver les cheveux un jour sur deux ou moins.

1. Tu dois donner la priorité aux aisselles

Se laver le corps de la tête aux pieds avec de l’eau et du savon peut provoquer des problèmes de peau. Cependant, il est crucial de maintenir une hygiène rigoureuse dans la zone des aisselles. Le Dr Sandy Skotnicki recommande une routine de douche en trois étapes qui inclut le lavage des aisselles au lieu d’une douche quotidienne, afin d’éviter des problèmes comme l’eczéma.

2. Tu dois donner la priorité à l’aine

Un autre inconvénient du nettoyage quotidien de tout ton corps peut être les problèmes causés par de l’eau qui contient du sel et des produits chimiques comme le chlore, le fluor et les pesticides. Par conséquent, nettoyer la zone de l’aine et les deux autres parties du corps (point 1 et 3) peut suffire. L’aine, comme les aisselles, est plus sujette aux poils incarnés et à la prolifération des champignons. Pour éviter les infections, tu dois laver cette partie intime du corps tous les jours.

3. Tu dois donner la priorité aux pieds

Se laver les pieds est une partie importante de la routine de douche en trois étapes recommandées par les dermatologues, car tes pieds accumulent la saleté si tu es pieds nus, ou bien l’humidité qui favorise la prolifération des bactéries si tu portes des chaussettes ou des chaussures.

As-tu déjà essayé cette méthode de douche en trois parties ? L’envisagerais-tu un jour ? Raconte-nous dans les commentaires !