Sympa

Cette nutritionniste affirme que manger une pizza au fromage au petit-déjeuner est plus sain que de manger des céréales

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À tous les amateurs de pizzas qui veulent aussi faire attention à leur état de santé, nous avons de bonnes nouvelles ! Inclure votre péché mignon au petit-déjeuner serait beaucoup plus sain que de manger des céréales au lait entier. En fait, tous deux contiennent la même quantité de calories, mais une tranche de pizza aurait beaucoup plus de bienfaits que les céréales pour se sentir rassasié.

Sympa sait que quand on est satisfait, on cesse de grignoter en dehors des repas. Cela nous permet donc de dire adieu aux kilos supplémentaires, ce qui n’est pas le cas pour les céréales, car elles ne procurent pas ce sentiment de satiété, et en plus, elles ne comportent que très peu de bienfaits en matière de bien-être et de santé.

La face cachée des céréales

Dans une interview du Daily Meal avec la nutritionniste Chelsey Amer, publiée dans The Chicago Tribune, on a découvert que les céréales vendues dans les supermarchés sont riches en sucres ajoutés, ce qui contribue au surpoids et à l’obésité, ainsi qu’aux maladies cardiaques. Cela augmente les niveaux d’insuline dans le sang.

On casse le mythe

On dit beaucoup de choses négatives à propos de la pizza : elle serait peu nutritive et c’est pourquoi elle est souvent classée au rang de “malbouffe”. Cependant, Amer affirme que, malgré tout ce qu’on entend à ce sujet, cet aliment a une teneur élevée en protéines parce qu’il contient du fromage dans sa composition, et au contraire, les céréales contiennent rarement des protéines ou des graisses saines.

Des options variées

Amer a également souligné que la pizza n’est pas le choix le plus sain pour le petit-déjeuner, car il existe d’autres options qui offrent beaucoup plus de bienfaits, comme les fruits, le yaourt ou le gruau. Mais si, pour une certaine raison, tu te retrouves un matin avec pour seule option de petit-déjeuner la pizza de la veille, alors n’hésite pas, cela est bon pour toi. La pizza est aussi une source de glucides et de légumes, si tu choisis une variété qui en contient. De plus, tu te sentiras beaucoup plus rassasié qu’avec de simples céréales.

Le fromage suisse, le nouveau super-aliment

De la même manière, le fromage suisse est considéré comme un super-aliment car il contient du Propionibacterium freudenreichii, une bactérie probiotique qui réduit l’inflammation. Ainsi, si la pizza contient ce type de fromage, on obtient un double avantage : on se sent satisfait et pas ballonné.

Pour les petits-déjeuners dominicaux

À partir de cette découverte, tu peux commencer à considérer la pizza comme une alternative pour les petits-déjeuners du dimanche en famille. Tout le monde sera sans aucun doute ravi de cette nouvelle variante, et tu sauras que tu proposes à ta petite famille un repas bon pour la santé.

Que manges-tu au petit-déjeuner ? Que dirais-tu d’inclure un peu de pizza au menu ? Partage ton avis dans les commentaires !

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