10+ Gestes quotidiens que nous devrions cesser immédiatement

Certaines de nos habitudes peuvent être nocives avec le temps, comme porter des jeans skinny ou utiliser du baume à lèvres. On ne le réalise peut-être pas, mais il y a des effets secondaires aux nombreux gestes que l’on fait chaque jour. C’est surtout vrai quand on les répète au quotidien, car on leur donne le temps d’avoir un impact négatif sur notre santé.

C’est pour cela que chez Sympa, nous te rapportons quelques erreurs quotidiennes malsaines pour que tu corriges tes mauvaises habitudes.

1. Porter beaucoup de maquillage

C’est surtout vrai quand il fait chaud ou quand on transpire beaucoup en faisant du sport, par exemple. Le maquillage ne permet pas à la peau de se rafraîchir correctement et empêche nos pores de transpirer comme ils le devraient. Cela peut d’ailleurs être très mauvais pour notre peau et peut générer des conditions telles que la rosacée.

2. Utiliser son shampoing avant son après-shampoing

Utiliser le shampoing en premier peut en fait rendre les cheveux plus gras. Si tes cheveux ont tendance à devenir gras, sans volume ou trop pesants après les avoir lavés, tu ne les laves probablement pas bien. Mieux vaut appliquer ton après-shampoing avant ton shampoing pour les types de cheveux endommagés, fins et secs.

L’après-shampoing lorsqu’il est appliqué en premier, protège tes cheveux de la privation d’huiles naturelles. Cela permet aussi à ton shampoing de bien se répartir sur tes cheveux.

3. Rester éveillé au lit

Quand on reste éveillé dans son lit, c’est généralement parce que l’on commence à associer notre lit au stress et à l’anxiété de ne pas pouvoir dormir. Au lieu de cela, mieux vaut quitter ton lit après 20 minutes pour une autre pièce, si possible, et faire une activité qui te détend, comme lire, par exemple.

4. Trop dormir le week-end

Même si nous ressentons tous le besoin de rattraper le week-end les heures de sommeil perdues en cours de semaine, cela peut en réalité empirer les choses. C’est parce que nous perturbons notre horloge interne, et donc, nous avons plus de mal à nous réveiller tôt le lundi matin. En réalité, c’est associé à des problèmes de santé tels que le diabète de type 2.

À la place, on conseille de ne pas dormir plus d’une heure de plus par rapport à l’heure du réveil en semaine, et de faire de petites siestes l’après-midi.

5. Utiliser des produits de beauté dans des contenants exposés à l’air à chaque ouverture

C’est parce que le produit est exposé à l’air à chaque fois qu’on l’ouvre. Cette oxydation limite donc ses effets en le faisant vieillir plus rapidement.

Un autre problème est la croissance des bactéries et la contamination des pots lorsqu’on y trempe les doigts. Même utiliser une spatule peut le contaminer, à moins de la nettoyer soigneusement avant et après chaque utilisation.

6. Utiliser le même type de produit pour la peau durant plus de 10 ans

Parce que les besoins de notre peau changent constamment au fil du temps, il est important de rester à jour avec des produits et des routines de beauté appropriés. Par exemple, en prenant de l’âge, notre peau s’amincit, ce qui veut dire que nous devrions utiliser des produits plus hydratants et adaptés aux peaux sensibles.

7. S’épiler les poils du nez

S’épiler les poils du nez retire la barrière protectrice dont bénéficie notre nez, ce qui veut dire qu’on l’expose à des effets secondaires tels que des allergies et de l’asthme. Et en plus d’être douloureux, l’épilation des poils de nez peut causer une infection de la peau.

8. Utiliser du baume à lèvres

Appliquer constamment du baume à lèvres peut être mauvais pour nos lèvres, car cela empêche les vieilles cellules de peau de tomber. Il est donc important d’exfolier ses lèvres pour limiter les cellules mortes.

De plus, il ne faut pas oublier que nos produits pour les lèvres contiennent un certain taux de toxines et elles peuvent directement pénétrer dans notre corps à travers la bouche.

9. Se rendre régulièrement au pressing

S’il n’y a rien de tel que récupérer nos vêtements fraîchement sortis du pressing, malheureusement, l’un des produits chimiques couramment utilisés est le trichloréthylène (TCE), et il est notamment connu pour avoir provoqué de graves problèmes de santé. Il a causé des dégâts sur les reins, le foie, et le système nerveux central.

10. Prendre nos multivitamines quotidiennes

Nos boosters d’énergie quotidiens ne sont pas toujours aussi prometteurs qu’on nous le fait croire. En effet, des recherches ont démontré qu’au lieu de nous protéger de maladies chroniques, ils pouvaient nous faire du mal. C’est particulièrement vrai pour la vitamine B7, qui peut interférer avec certains tests de laboratoires et mener à des complications.

11. Porter des tongs

Bien que confortables, ces chaussures peuvent endommager nos genoux, notre dos et nos hanches. En fait, c’est surtout parce qu’elles sont faites d’une couche de caoutchouc qui n’amortit pas correctement l’impact quand on marche. De même, nos orteils ont tendance à adhérer un peu fort à la tong, si bien que cela peut provoquer des crampes.

12. Manger des pépins de pommes

C’est parce qu’ils contiennent une substance chimique appelée amygdaline qui libère du cyanure chimique une fois qu’elle atteint l’estomac. Cependant, la quantité d’amygdaline contenue dans un pépin est faible ; il faudrait que tu consommes environ 40 trognons de pommes pour que ce soit mortel.

13. Porter des jeans skinny

Cette pièce iconique de notre garde-robe peut en réalité endommager nos muscles et altérer notre afflux sanguin, menant à des problèmes de santé comme une paralysie temporaire. En particulier, si tu t’assois et te penches en avant régulièrement, des gonflements peuvent apparaître autour de tes muscles, tes nerfs et tes vaisseaux sanguins.

Quelles sont les mauvaises habitudes dont tu essaies de te débarrasser ? Penses-tu à d’autres mauvais gestes et réflexes dont nous n’avons pas parlé dans cette liste ?