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6 signes qui montrent que ton corps est en train de produire un excès de mucus

Nous avons tous du mucus, et selon plusieurs études, il joue un rôle très important pour notre corps, car il agit comme une barrière contre les particules nocives. En outre, il contient des enzymes et des protéines qui aident à éliminer les choses dans l’air qui peuvent te rendre malade. Mais parfois, lorsque l’on tousse, on voit que le mucus est jaune ou vert, ce qui peut indiquer que notre corps est en train d’en produire en excès, et cela peut vouloir dire qu’il y a un problème.

Chez Sympa, nous avons décidé d’étudier les signes que nous envoie le mucus, et les moyens de traiter les problèmes potentiels !

Pourquoi notre corps produit-il un excès de mucus ?

Notre corps produit du mucus tout le temps, mais si tu commences à ressentir un malaise, il est probable que cela arrive parce que le mucus a changé de consistance. Il peut devenir plus épais et collant et commencer à avoir des effets négatifs. Les raisons peuvent être des allergies, une irritation du nez, de la gorge ou des poumons, fumer des cigarettes ou des troubles digestifs.

En principe, ce sont les personnes allergiques qui rencontrent ce genre de problème. Les allergies font que ton corps comprime l’histamine, ce qui provoque des démangeaisons et des éternuements. Ton nez commence à couler quand tes membranes muqueuses commencent justement à produire ce liquide.

Mais il peut y avoir une autre raison à prendre au sérieux. Le mucus est le signe de la fonction immunitaire naturelle du poumon, mais tu dois faire attention, car une hypersécrétion et une toux incessante sont les signes d’une bronchite chronique.

Signes qu’il y a un excès de mucus

À première vue, ce problème peut sembler inoffensif, mais lorsque tes sinus sont bloqués, ils te causent beaucoup de malaises : comment savoir si tu as un excès de mucus ? Certains signes et symptômes sont spécifiques de cette maladie.

  1. Nez qui coule
  2. Mal de gorge
  3. Toux
  4. Mal de tête à cause d’une sinusite
  5. Congestion nasale
  6. Éternuement

Remèdes et moyens pour se débarrasser des excès de mucus

Tu peux te soigner avec des aliments que tu consommes et en faisant des changements dans ton style de vie. Ces remèdes sont bons, non seulement, pour réduire le problème, mais aussi pour t’aider à rester dans un bon état de santé général.

1. Bois beaucoup de liquides

Plus tu bois de liquides, plus le mucus se dilue. C’est particulièrement important pour les personnes qui souffrent d’allergies. La première règle, c’est donc de se maintenir bien hydraté. Bois plus d’eau, mais pas des jus ni des limonades. Cela t’aidera à te débarrasser du mucus et nettoiera ton corps en général.

2. Maintenir l’humidité de l’air

Cette règle va avec la première. L’air sec irrite le nez et le fait couler. Tu as déjà remarqué que les personnes allergiques commencent à éternuer davantage si l’air n’est pas assez humide ? Procure-toi un humidificateur et utilise-le tous les soirs. Tu peux également ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles à l’humidificateur pour avoir une bonne odeur chez toi et de meilleurs résultats.

3. Faire des gargarismes avec de l’eau salée

Cela fera du bien à ta gorge et l’aidera à être moins irritée. Il suffit de mettre 1 cuillère à soupe de sel dans un verre d’eau tiède et de faire des gargarismes plusieurs fois par jour.

4. Se moucher le nez

Mouche-toi et n’avale surtout pas la morve. Ce faisant, fais attention à ne pas endommager les couches muqueuses. Si tu adoptes ce bon réflexe, tu peux aussi contribuer à avoir une meilleure hygiène bucco-dentaire, et par conséquent, prévenir les problèmes dentaires.

5. Utilise de l’eucalyptus

Tu peux appliquer de l’eucalyptus sur ta poitrine, boire de l’eau avec quelques gouttes d’huile essentielle ou prendre un bain chaud avec de l’eucalyptus. Ce remède a des propriétés antibactériennes, il aide contre les rhumes et les problèmes respiratoires, agit pour les soins dentaires et peut aussi servir comme anti-moustiques.

6. Suivre un régime

Cela ne veut pas dire que tu dois suivre un régime alimentaire extrême et que tu ne doives plus rien manger. Pour réduire le mucus, tu peux inclure dans ta ration quotidienne des produits tels que :

  • Du saumon, du thon, de la limande et des sardines
  • De la citrouille, de l’ananas, des pommes, du citron, des concombres, du gingembre, des oignons et de l’ail
  • Du thé à la camomille et du thé décaféiné
  • De l’huile d’olive

7. Fais un cataplasme avec du miel pour combattre le mucus de la poitrine

6 signes qui montrent que ton corps est en train de produire un excès de mucus

Pour le cataplasme, tu dois mélanger un peu de farine avec du miel afin que le mélange ne reste pas collé dans tes mains. Ajoute un peu d’huile d’olive et roule-le à nouveau dans un peu de farine. Prends une serviette et enveloppe-la dans de la gaze. À l’aide d’un pansement en rouleau, fixe-le à la poitrine ou sur le dos. Tu peux le garder pendant toute la nuit, mais si tu l’utilises avec des enfants, laisse-le agir pendant 2 ou 3 heures avant de les coucher.

8. Préparer une boisson avec du bicarbonate de soude et du miel

C’est un bon remède maison pour ceux qui ont la grippe et pour ceux qui ont besoin de se débarrasser de l’excès de mucus dans les poumons.

Tu as besoin d’une cuillère à soupe de miel, 1/2 cuillère à soupe de bicarbonate de soude, 2 ou 3 gouttes de jus de citron et un verre d’eau chaude. Mélange tous les ingrédients dans un verre et laisse le bicarbonate de soude se dissoudre. Maintenant, tu peux boire la boisson !

Fais-le régulièrement pour nettoyer tes poumons et pour t’aider à arrêter de tousser.

Connais-tu d’autres moyens de régler ce problème désagréable ? Partage-les dans les commentaires !

Photo de couverture riseearth.com, shutterstock.com
Illustratrice Natalya Tylosova pour Sympa