7 Choses qui peuvent arriver à ton corps si tu manges de la papaye une fois par semaine

Christophe Colomb a qualifié la papaye de “fruit des anges” et c’est logique si l’on considère tous les bienfaits qu’elle apporte au corps humain. Et son goût est délicieux, ce qui en fait un aliment parfait à manger chaque semaine pour se donner un petit coup de fouet.

Chez Sympa, nous avons décidé de découvrir tout ce que les papayes peuvent faire pour aider ton corps si tu en manges au moins une fois par semaine.

1. Elle réduit le cholestérol

Ce fruit est riche en fibres, ce qui contribue à réduire un taux de cholestérol élevé. En plus, ses antioxydants et ses vitamines aident à prévenir les maladies cardiaques.

2. Elle permet de se débarrasser des vers et des parasites

Les vers et les parasites peuvent causer des dommages chez l’être humain et il est important de garder un œil sur eux. Les papayes aident à éliminer ces parasites de l’organisme en décomposant leurs œufs. Leurs graines peuvent également être très bénéfiques.

3. Elle renforce tes défenses immunitaires

Ce fruit contient également des vitamines A, C et E qui sont des nutriments nécessaires au système immunitaire. Il est excellent pour l’organisme et aide à maintenir tes défenses immunitaires sur la bonne voie.

4. Elle réduit l’inflammation

La papaye a des propriétés anti-inflammatoires. Celles-ci peuvent être très utiles pour lutter contre l’inflammation de la peau et des problèmes tels que l’arthrite, les douleurs articulaires, la goutte et l’asthme.

5. Elle retarde le vieillissement

De nombreux nutriments contenus dans la papaye que nous avons déjà mentionnés peuvent contribuer à retarder le vieillissement, comme les vitamines C et E, et les antioxydants. Ils protègent la peau des radicaux libres, des dommages causés par le soleil et des rides.

6. Elle régule la tension artérielle

Cela se produit grâce à la présence de papaïne dans les papayes, qui est en mesure de réduire la pression sanguine.

7. Elle réduit le stress

Grâce à la vitamine C, la papaye peut aider à réduire le stress puisque, selon une étude menée à l’Université d’Alabama, elle régule le flux des hormones du stress.

Bonus : comment manger les graines

Manger de la papaye chaque semaine a ses avantages, mais tu peux simplement consommer les graines du fruit pour obtenir le même effet. Elles aident à prévenir les problèmes d’insuffisance rénale, à détoxiquer le foie, à améliorer la santé intestinale, à protéger notre système digestif et bien plus encore.

Bien que bénéfiques, les graines de papaye peuvent être très concentrées. Il est donc recommandé de commencer à en manger une cuillère à soupe par jour et, une fois que ton corps s’y est habitué, tu peux en prendre deux par jour.

Il est également important de savoir que les enfants, les femmes enceintes et celles qui allaitent ne doivent pas consommer ces graines.

Comment est-ce que tu aimes le plus manger ta papaye ? Fais-le nous savoir dans les commentaires !