7 Habitudes quotidiennes qui ternissent tes dents

Quatre-vingt-quatorze pour cent des gens disent que le sourire est la toute première chose qu’ils remarquent lorsqu’ils rencontrent quelqu’un. Et bien que tout le monde rêve d’avoir un sourire digne d’Hollywood, beaucoup d’entre nous ne font pas ce qu’il faut pour l’obtenir. Au-delà de la consommation de café et de certains jus de fruits, il existe d’autres habitudes plus inattendues qui contribuent à tacher tes dents sans même que tu ne t’en rendes compte.

Chez Sympa, nous avons décidé d’examiner les raisons pour lesquelles nos dents ne sont pas toujours au top de leur forme.

1. Tu utilises des baies quand tu cuisines

Bien que les baies fraîches soient bénéfiques pour la santé à de nombreux égards, elles sont également connues pour provoquer des taches sur les dents. Beaucoup de gens savent que la consommation de baies foncées peut affecter l’éclat de leurs dents, mais les déguster dans des gâteaux ou des confitures peut aussi donner aux dents un aspect terne. En revanche, lorsqu’il s’agit de fraises, leurs effets blanchissants sont impressionnants : ces délicieuses baies peuvent rendre ton sourire plus éclatant sans endommager l’émail.

2. Tu ne bois pas de thé glacé

Les sodas et les boissons gazeuses sucrées peuvent détruire l’émail de tes dents, mais le thé glacé peut t’aider à en prendre soin. La plupart des thés glacés contiennent de l’acide malique, un composé organique que l’on trouve également dans les fraises et qui possède de fortes propriétés blanchissantes. Il augmente aussi la production de salive qui, à son tour, aide à lutter contre les caries et à prévenir la décoloration.

3. Tu nages beaucoup

Si tu es un nageur assidu et que tu passes plus de 6 heures par semaine dans une piscine, il y a de fortes chances que tu remarques une formation brunâtre sur tes dents, qu’on appelle le “tartre du nageur”. Quand tu nages, tu fais involontairement entrer de l’eau dans ta bouche, et tous les produits chimiques contenus dans l’eau de la piscine peuvent provoquer des taches sur tes dents. Si le chlore aide à éliminer les bactéries présentes dans l’eau, il peut rendre tes dents jaunes ou marrons et affaiblir l’émail, rendant tes dents trop sensibles.

4. Tu utilises un bain de bouche

Les bains de bouche sont supposés te donner une haleine fraîche, mais il est important de vérifier les étiquettes avant d’acheter ton prochain flacon. Certains ingrédients du bain de bouche peuvent interagir avec les composés colorants des aliments et, au lieu d’éclaircir tes dents, ils peuvent les ternir. Si tu ne peux pas imaginer ta routine bucco-dentaire sans bain de bouche, opte pour les types qui ne contiennent pas de chlorhexidine ou d’eucalyptol, et rince-toi la bouche uniquement avant de te coucher.

5. Tu utilises une brosse à dents dure

L’utilisation d’une brosse à dents dure ne rendra pas tes dents extra blanches — d’ailleurs, un brossage trop agressif peut user l’émail de tes dents ce qui les rendra plus vulnérables aux caries et plus sujettes aux taches. Les dentistes recommandent d’utiliser une brosse à dents souple ou extra-souple et de la remplacer dès que les poils commencent à se déformer.

6. Tu cuisines avec certaines épices

Assaisonner tes aliments ajoutera de la saveur et divers arômes à tes plats, mais tu devrais peut-être limiter certaines épices si tu veux garder des dents blanches. Certaines épices très pigmentées, comme le curry, peuvent tacher tes dents et les rendre jaunâtres. Si tu n’aimes pas l’idée d’un plat nature, épice tes aliments avec des herbes qui peuvent être bénéfiques pour ta santé dentaire, comme le thym, le curcuma ou la cannelle.

7. Tu es stressé

Quand nous sommes soumis à beaucoup de pression, nous pouvons être amenés à serrer instinctivement les dents pour évacuer le stress. Si nous le faisons régulièrement, nous pouvons endommager nos dents sans même le savoir. En plus de provoquer des maux de tête et des douleurs à la mâchoire, le fait de grincer les dents comme ça peut fragiliser l’émail des dents et les rendre jaunes et cassantes.

Es-tu coupable de l’une de ces habitudes ? As-tu remarqué d’autres facteurs qui influent sur la blancheur de tes dents ? Dis-nous tout dans les commentaires ci-dessous.